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Bericht vom Halbmarathon im Hamburger Wandsetal

Bericht vom Halbmarathon im Hamburger Wandsetal

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Am 2.4 fand in Hamburg der Halbmarathon durch das Wandsetal statt. Das ist ein netter Landschaftslauf (eigentlich nicht für Walker ausgeschrieben) der vielen als Marathonvorbereitung für HH dient. Der Marthonvorbereitungskurs von Laufwerk nutzt diese Veranstaltung auch zur Wettkampfsammelvorbereitung und daher waren wir mit einigen Walkingteilnehmern am Start.

Hier also der Bericht den ich auch in Laufen-aktuell geschrieben habe.

Schön war es wieder mal im Wandsetal. Meine Walkingladys und Quotenwalker Ronald aus der Laufwerkvorbereitungsgruppe hatten sich diesen HM als HH-Marthonvorbereitung rausgesucht. Mit dabei nach längerer Krankheit auch Host Winkler, ein sporliches Urgestein, 66 Jahre alt und ebenso wie Ronald "meine Kragenweite"

Aufstehfreundlich fiel um 10.30 erst der Startschuss vor Eurospar. Ganz gemütlich und mit kleinen Staus vor der ersten Holzbrücke ging es los. Ich wollte nicht unbedingt eine neue Bestzeit machen sondern zügig aber auch nicht alleine die Strecke abwalken.

Recht bald tat ich mich mit Ronald im ca 7ner Schnitt zusammen. Nach einer Weile nervte uns ein schlufender Schritt hinter uns. Ich drehte mich um und es war Horst. Wir schlossen uns zur Dreiergruppe zusammen. Die meisten Läufer hatten sich schon etwas abgesetzt. Horst ist etwas kleiner und etwas dicker als ich. Statt einem fehlen ihm vorne zwei oder drei Zähne. Untenrum trug er eine braune Cordhose oben so eine Art Schlafanzugoberteil aus Nickistoff. Er erzählte uns das er im letzen Jahr verletzt war. Vorher hatten wir uns schon mal bei meiner PB auf 10km (1.03h) ein Verfolgungsrennen geliefert bei dem er die ganze Zeit knapp hinter mir war. Jetzt beim Wiedereinstieg war 1.10 sein Ziel auf den 10km (gleicher Start wie HM). Das sollte er auch in unserem netten Trio schaffen. Er erzählte uns von seiner Vergangeheit als Läufer. Seit 30 Jahren walkt er ja jetzt aber vorher ist er gelaufen. Fünf mal auch Marathon. Ich frage so wie war denn da deine Bestzeit? Jetzt Kommts:

2.45h! :geil:

Joh meint er ganz lässig damals war das bei den deutschen Meisterschaften war so am Ende des ersten Drittels. Waren ja damals nicht so viele die die Strecken gemacht haben.

Soweit ein Schwank über Heinz. Man soll also nicht so schnell nach dem Äußeren gehen. Auf der zweiten Runde war immer so ein Mädel vor mir das mir bekannt vor kam. Wir schlossen etwas auf und es war Tannacotty, Tanja hier aus dem Forum. Nach einiger Zeit des Geplauders konnte sie sich aber denn doch noch absetzen.

Ronald und ich zogen nun immer mehr an. Wir wollten uns zwar nicht gegenseitig Konkurrenz machen aber gucken was geht wollten wir doch noch. Nach 2:22h einer schönen Schnapszahl waren wir dann als erste Walker beim HM und als 159er im Feld gemeinsam im Ziel. Horst wartete schon auf uns und hatte schon ausgerechnet das wir auf der zweiten Runde vier Minuten gut gemacht haben. War dadurch ne gute Renneinteilung. Nicht gleich verausgabt am Anfang sondern schön eingeteilt das ganze und nach hinten noch Luft. So soll es sein. Wir warteten dann auf die Mädels die allesamt auch in den nächsten 10 Minuten eintrafen und gönnten uns noch ein nettes Käffchen in der Sporthalle.
Eine nette runde Veranstaltung. Nur die Urkundenausgabe hätte etwas zügiger und die Bretzel etwas frische sein können Aber sonst : :daumen:

Es grüßt Martin
mit freundlichem Gruß aus Hamburg


Martinwalkt
About me, alles auf einen Blick

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Ich staune ...

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Wieder einer deiner unterhaltsamen und lesenswerten Berichte, Martin!
Wenn ich mir deine Ergebnisse anschaue, frage ich mich immer: "Wie kann man nur so zügig Langschritt gehen :confused: ", und das alles dann in gerade etwas über zwei - plaudernd verbrachten - Stunden!
Da heißt es für mich noch üben, üben, üben ...
Momentan übe ich aber erst mal für den Hollenmarsch. In Bödefeld kann ich dir ja vielleicht deine Walk-Geheimnisse entlocken.

Bis dann ... :hallo:

Kurt
Schöne weißblaue Grüße ...

Kurt

Wenn Du ein Ziel nicht erreichst, solltest Du überprüfen, ob Wille und Vorstellung nicht gegeneinander arbeiten.
(Emil Coué)

http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=8597

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Klasse Bericht, Martin,
vielen Dank!

Dem Staunen von trampler schließe ich mich gern an....

Na, Du hast es eben einfach drauf :nick: :daumen:
Mit freundlichen Füßen
Barefoot Mecki


Ich laufe barfuß und immer für ein Kinderlächeln.
Dabei sammle ich Spenden für die
Stiftung Kinderglück

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Hallo Martin,
dein Bericht ist super.
Schau mal, was ich zusammengetippt habe.

Mein erster Walking Halbmarathon

Walking Halbmarathon: nur

Wandsetaler Runde

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Hallo Martin,
dein Bericht ist super!
Schau mal was ich zusammegetippt habe.
Liebe Grüße!
Heike

Mein erster Walking Halbmarathon

Walking Halbmarathon: nur „Halb“ und dann auch nur„Walken“, nicht Laufen? Ich muss euch sagen, daß war seit langem mein schönstes sportliches Erlebnis!
In Vorbereitung auf den Hamburg Marathon im April 2006 wollten wir unsere Leistung und unsere strammen Wadeln testen. Der Wandsetaler Halbmarathon, am Sonntag, 2. April 2006, sollte als Testlauf
herhalten. Dank der Unterstützung von Sabine wurde die Strecke extra für uns WALKER länger aufgelassen. Was sich später noch als sehr sinnvoll erweisen sollte.
So; zuerst Startunterlagen in der Turnhalle holen, fachsimpeln mit den Läufern, Wunschlaufzeiten ausdenken, vom Sieg träumen, nochmal Pippi machen, Startnummer umhängen und schon ging es los. Realistisch und zurückhaltend wie wir sind, haben wir uns die hinteren Startplätze ausgesucht. Sieben unerschrockene Walker.
Ab jetzt kann ich nur noch von meinen persönlichen Streckenerlebissen erzählen; die Anderen zogen schnell davon. Naja, einer muss ja die Letzte sein.
Die ersten Kilometer waren für mich die Hölle, da mein Schienbeinmuskel sich entschieden hat, erst mal nicht mitzumachen. Ein gutgemeinter Tipp von Sabine: Keine Sorge nach drei Kilometern gibt sich das. Schwacher Trost.... Aber wer ein Marathoni werden will, hält’s aus (meine Devise: Die Guten halten es aus, um die Schlechten ist es nicht schade...).
Nachdem ich von zahlreichen Läufern überholt wurde, packte mich der Ehrgeiz. Selbstmotivation: „Hau die Hacken in den Teer, Heike!“ Teer ist gut, der Weg war ziemlich matschig. Die Streckenposten waren super nett, schauten teils mitleidig, teils überrascht. Ist schon nett, wenn man so aufmunternde Worte wie: „Sieht gut aus, liegst gut in der Zeit,
wir sind stolz auf dich, ganz locker......“ hört. Irgendwann glaubt man auch dran. Also nach drei Kilometern waren alle Muskeln voll funktionsfähig, nur hatte ich den Anschluß verpasst. In weiter Ferne sah ich die anderen aber noch. Die ersten 10 km waren nun gewalked und die
zweite Runde auf dem schönen Waldrundkurs konnte beginnen. Kurzer Zeitcheck. Hey, doch garnicht so schlecht, 1:20h! So schnell war ich ja noch nie. Dann kann ich ja meine Wunschzeit von 2:40h vielleicht doch noch schaffen? Vielleicht hätte ich doch meine Stoppuhr mitnehmen sollen? Meine einfache Swatchuhr zeigt mir dafür immer schön die Uhrzeit
an. Also um 13:15 Uhr im Ziel. Vollmotiviert gehe ich nun die zweite Runde an. Die Kilometeranzeigen ziehen sich, man freut sich über
jeden km. Streckenposten grüßen immer noch ganz nett. Yippi, ich schaff es! Was will der Fahrradfahrer hinter mir? Überhol halt endlich, so schnell bin ich auch wieder nicht. Mann, mag ich überhaupt nicht, wenn jemand mir so dicht hinterher ist. Na, nach dem nächsten Streckenposten wußte ich auch um die Aufgabe des Radfahrers: Es schallte der niederschmetternde Ruf: Das ist die Letzte! Danke, so genau wollte ich es auch nicht wissen.... Also hatte ich nun ein sog. Begleitfahrzeug. Hat
schließlich nicht jeder. Bei km 14 dann Jochen an der Strecke. Oh, ein
Lichtblick und dann auch noch ein Fotoklick. (sehe ich denn noch schön locker aus?...). Um die 21,0975 km voll zu kriegen, eine extra Runde um den Kupferteich laufen. Oh, muss das sein, kann ich nicht abkürzen? Okay, okay ich mach ja schon! Hinter mir bauen die Polizisten die Straßensperren hab, bin ja die Letzte. Jochen läuft mit mir 1km um den
Teich und staunt nicht schlecht über mein Tempo. So dann schnell noch ein Küsschen und ran an die letzten km. Mein Treiber mit Fahrrad hat keine Lust zu schnacken, auch gut, dann begnüge ich mich mit kurzen Dialogen mit den Streckenposten. Wo bleibt nur das Ziel? Ankommen, ankommen, ankommen. So war es dann auch, mit viel Beifall wurde ich von meinen lieben Mitstreitern begrüßt. Zielfoto und dann endlich Stop. Meine 2:44h können sich sehen lassen. Martin unserer Speedy war schon nach nur 2:22h im Ziel. Es war ein wunderschönes Gefühl die Strecke
geschafft zu haben! Am nächsten Tag merkte ich jeden Knochen, mein Gang war etwas eckig. Schön war’s doch. Dabeisein ist alles! In diesem Sinne!
Heike

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Hallo Heike,

ich gratuliere dir herzlich zu deinem Superergebnis bei diesem HM - hervorragend!!!
Darf ich dich dazu gleich fragen, seit wann du denn schon walkst? Eine solche Zeit muss man schon einige Zeit lang vorbereitet haben - oder?

Wirklich toll :daumen: - und auch ein schöner Bericht!

Schönen Gruß :hallo:

Kurt
Schöne weißblaue Grüße ...

Kurt

Wenn Du ein Ziel nicht erreichst, solltest Du überprüfen, ob Wille und Vorstellung nicht gegeneinander arbeiten.
(Emil Coué)

http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=8597

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Hallo Trampler,

vielen Dank für die netten Zeilen. Ich war eine von denjenigen, die beim Laufwerk den Vorbereitungskurs zum Hamburger Marathon mitgemacht haben. Wir haben 4 oder 5 längere Walkingtouren vorher gemacht. Ich war selbst über meine tolle Zeit überrascht. Sabine und auch Martin, haben uns da wirklich eine super Unterstützung gegeben. Leider war ich beim HH Marathon nicht dabei, mußte zum Familienfest nach Bayern. Naja, im August walke ich einen HM in Rostock und im September den Berliner Marathon. Meine Wunschzeit liegt bei 5:30. Werde noch hart trainieren müssen :o)

Gruß
Heike

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Schöne Berichte :daumen: :daumen:

Durch Heike wieder eine Sichtweise kennengelernt: in Begleitung des Besenfahrrads... tapfer und stark!

:hallo:

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Die macht das schon die Heike :wink:

heute sind wir ja 2.20h zusammen gewalkt, und als ich mal kurz an nen Baum bin habe ich hinterher ganz schön lange gebraucht um hinter Sabine und Heike wieder aufzuschließen. :daumen:

Endlich mal wieder jemanden ins Forum gelockt wie mir scheint :wink:

Gruß Martin
mit freundlichem Gruß aus Hamburg


Martinwalkt
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'Marienkäfer' hat geschrieben:Durch Heike wieder eine Sichtweise kennengelernt: in Begleitung des Besenfahrrads... tapfer und stark!
Irgendwann wird's ja auch bei mir das erste Mal sein, dass ich bei einer Veranstaltung mitwalken werde, die hauptsächlich den Läufern gewidmet ist. Die Vision, dabei vom Atem des "Schließenden" gejagt zu werden, ist mir bisher noch gar nicht so bewusst geworden.
Danke für diese neuen Einblicke, Heike :)

Im übrigen glaube ich, dass du dir mit Martin als "Übungsleiter" keine Sorgen für den/die kommenden Marathons machen brauchst.

Viel Spaß in Hamburg :hallo:

Kurt
Schöne weißblaue Grüße ...

Kurt

Wenn Du ein Ziel nicht erreichst, solltest Du überprüfen, ob Wille und Vorstellung nicht gegeneinander arbeiten.
(Emil Coué)

http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=8597

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Hallo Heike,

ich - wie immer - etwas spät, aber nicht weniger herzlich: Danke für den Bericht und Glückwunsch zu der Super-Zeit. :respekt:

Kann ich gleich noch ein bissel baggern? Ich will in Rostock auch auf die Walk-Piste gehen, wird mein erster offizieller HM, und will dabei versuchen, die 02:45 zu knacken. Beim Training (nur aus Spass und ohne wirklichen Plan) bin ich ziemlich allein.
Nu ja, wenn Du solche Zeiten kannst, könnte man sich doch dort vielleicht treffen und den Gang gemeinsam antreten. Wird´s auch unterwegs nicht langweilig... :zwinker2:

Wenn Du nix dagegen hast, laß einfach mal von Dir hören.

Gruß

Mitch
Wer walkt, gewinnt! :daumen:


....................................................................
Schritte ... :
09.01.06: 1. Versuch 3 km 30:00 min 96 kg
25.02.06: Kiel-Marathon 10,7 km 01:27:17h 91 kg
28.05.06: Berliner Walkathon ca. 22 km 2:46:20 h 85 kg
05.08.06: Rostock-HM 21,1 km 2:42:39 83 kg
22.10.06: Dresden-HM 21,1 km 2:40:17 81 kg
2007: Marathon sub 6:00 h

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Hallo Mitch,

ja, lass uns doch gemeinsam starten, dann können wir uns gegenseitig anspornen. Es wird bestimmt ein ganz toller Lauf! :daumen:
Laß uns doch vorher telefonieren, damit wir uns abstimmen können.

Gruß
Heike

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Hallo Heike,

Du hast Post

Mitch
Wer walkt, gewinnt! :daumen:


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Schritte ... :
09.01.06: 1. Versuch 3 km 30:00 min 96 kg
25.02.06: Kiel-Marathon 10,7 km 01:27:17h 91 kg
28.05.06: Berliner Walkathon ca. 22 km 2:46:20 h 85 kg
05.08.06: Rostock-HM 21,1 km 2:42:39 83 kg
22.10.06: Dresden-HM 21,1 km 2:40:17 81 kg
2007: Marathon sub 6:00 h

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Meine Brille hat gerade mal 1,75 dpt; nix also mit blind!!!! :motz: :motz: :motz:

Mitch :zwinker5:
Wer walkt, gewinnt! :daumen:


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Schritte ... :
09.01.06: 1. Versuch 3 km 30:00 min 96 kg
25.02.06: Kiel-Marathon 10,7 km 01:27:17h 91 kg
28.05.06: Berliner Walkathon ca. 22 km 2:46:20 h 85 kg
05.08.06: Rostock-HM 21,1 km 2:42:39 83 kg
22.10.06: Dresden-HM 21,1 km 2:40:17 81 kg
2007: Marathon sub 6:00 h

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Wie war doch gleich Dein letztes Ava??? Niederträchtig by nature? Aaaahh ja ...

Mitch
Wer walkt, gewinnt! :daumen:


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Schritte ... :
09.01.06: 1. Versuch 3 km 30:00 min 96 kg
25.02.06: Kiel-Marathon 10,7 km 01:27:17h 91 kg
28.05.06: Berliner Walkathon ca. 22 km 2:46:20 h 85 kg
05.08.06: Rostock-HM 21,1 km 2:42:39 83 kg
22.10.06: Dresden-HM 21,1 km 2:40:17 81 kg
2007: Marathon sub 6:00 h
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