Rursee Marathon

Derzeit plane ich noch beim Rursee Marathon zu starten.

Wer ist denn noch dabei?

Peter

ich.
16,5km als traningslauf (vorbereitung für den ATG-winterlauf)

Werde auch die 16,5 laufen.

Hallo Rückenwind!

Ich hatte den Ruhrsee Marathon eigentlich bereits im Frühjahr als Herbstalternative neben Köln und Essen geplant. Durch meine Verletzung (laufe aber schon wieder seit drei Wochen,...pssssst!) habe ich die anderen beiden Marathons leider nicht laufen können. Ende der Woche schiebe ich meinen Fuß dann mal zur Untersuchung in die Röhre, dann weiß ich auch, obs dieses Jahr noch was wird mit dem dritten Marathon des Jahres. Falls also alles soweit wieder in Ordnung sein sollte, käme ein Start (Genusslauf) in Frage!

Gruß aus Aachen!

Hallo aldente,

bei Genußlauf laufe ich mit Dir.

Gruß

Peter

Aloha!

auch bei meinereinem ist es (ohen spezifisches Training) als Genusslauf geplant. Zielzeit ~3:45. Sollte mir möglich sein, ohne vile zu leiden.

Würde sehr locker loslaufen (5:40-5:45er Schnitt) und dann progressiv steigern. Mitläufer sind willkommen, müssen sich allerdings an die mir ureigene Tempoanpassung gewöhnen, was heisst: Berauf extrem langsam und bergab ziemlich flott - also genau anders als die anderen.


Ingo

Hallo Ingo,

habe mich also gestern angemeldet. Werde so zwischen 09:00 und 09:30 ankommen.

Um das Treffen zu erleichtern, ich werde einen oragenen Fleecepulli tragen und meinen Boonyhat in Wüstentarn. Damit bin ich wohl nicht zu verwechseln.
Da ich mich nicht auskenne kannst Du aber auch gerne einen Treffpunkt vorschlagen.

Zumindest am Anfang werde ich wohl mithalten können. Den Zieleinlauf machst Du dann besser alleine.

Gruß

Peter

So Pidder!

Gestern kam die "gute" Nachricht, dass ich meinen Fuß lediglich überlastet hatte und nichts wirklich kaputt ist! Trotzdem werde ich die Saison jetzt recht gemütlich ausklingen lassen und gemütliche Läufe durch den Herbst machen. Somit fällt der Marathon am Ruhrsee flach, denn ich werde den Fuß weiterhin etwas schonen.

Ich wünsche Euch allen sehr viel Spaß beim RUN um den See. Wenn gutes Wetter ist, werde ich aber auf jeden Fall vor Ort sein!

Viel Spaß und genießt die tolle Aussicht und die frische Luft!

Nach Vorraussage wird es regnen und dazu recht frisch werden.

Dann werden wir uns wohl mal später irgendwo treffen.

Hat noch jemand einen Tipp, was man bei so einem Wetter am besten anzieht?

Gruß

Peter

....ne Badehose?!