Ich bereite mich auf den Jungfrau-Marathon vor. Da ich noch nie einen Gebirgsmarathon gelaufen bin, bisher 2 flache City-Marathon's, frage ich mich ob die Vorbereitung auf einen solchen lauf nicht angepasst werden sollte. Daher bin ich auf die Suche nach Trainingsplänen gegangen und habe den CountDowon von P. Greif gefunden. Da in diesem Forum schon vermehrt von P. Greif und dem CD geschrieben wurde möchte ich euch Fragen ob der CD auch für einen Gebirgsmarathon anzuwenden ist oder ob es dafür spezielle Trainigspläne gibt. Zur Zeit Trainiere ich 5x ca. 70 Km pro Woche mit langen Läufen bis zu 35 Km mit einer Höhendifferenz von ca. 500 Metern.
Vielen Dank für eure Tipps
