Power Plate als begleitendes Muskeltraining?

Hi,
hat jemand von euch Erfahrungen mit diesem Gerät gemacht.
Ich habe bisher viel drüber gelesen und es soll wohl eine sehr effektive und vor allem zeitsparende Möglichkeit sein seine Muskeln zu kräftigen.
Nich das ich zu faul für herkömmliches Muskeltraining wäre aber ich hab einfach im Moment zu wenig zeit.
Mein Hauptaugenmerk liegt ja eh beim Laufen (5x Woche), dann geh ich hin und wieder schwimmen, arbeite 3-Schicht und bin gerade mitten im Renovieren meiner neuen Wohnung.
Vielleicht könnt ihr ja mal berichten was ihr für Erfahrungen mit solchen Geräten habt, besonders in Bezug aufs Laufen natürlich. (Vielleicht habt ihr ja auch nen Tip für besseres Zeitmanagement )

l.G.
Ivonne

Ich habe Powerplate nur einmal für 2 Wochen im Urlaub auf Borkum getestet - im Endeffekt machst Du Gynastik/Krafttraining in der herkömmlichen Weise aber auf einer vibrierenden Fläche, wodurch zusätzlich die Koordination gefördert wird.
Letztendlich fand ich Power Plate ganz gut, aber auch relativ teuer. Ich finde mit dem klassischen Läuferkrafttraining, ergänzt um einen Physioball und ein Kippelbrett bekommst Du den gleichen Effekt für weniger Geld. Ich denke aber das dann zeitlich mehr Zeit iunvestiert werden muß - bei mir jeweis 20-45 min je Einheit.

ich hab die gleiche meinung wie mathias...
es ist zwar mal was anderes, aber dauerhaft finde ich es nicht so toll... mit einfachen mitteln lassen sich die gleichen ziele erreichen, die man mit power plate auch erreichen soll. einfach mal seine kreativität bisschen spielraum lassen und dann passt das denke ich schon. die hauptsache soll ja der spaß an der sache sein. wenn dir power plate gefällt, mach es doch :-)

schöne grüße aus dem norden