Hella-Halbmarathon am 24. Juni in Hamburg

wer ist denn noch beim Hella-Halbmarathon am Sonntag, den 24. Juni, in Hamburg mit dabei?

Das wird mein dritter und wahrscheinlich mein letzter HM in diesem Jahr - alle guten Dinge sind dann voll

Hallo,

ich habe mich auch zum Hamburger Halbmarathon angemeldet. Es wird mein zweiter sein!
Nachdem meine Marathonpremiere in Hamburg nicht ganz geklappt hat, habe ich mit Hamburg noch eine Rechnung offen! Ein Teil der Schuld soll im Juni beglichen werden...

Viele Grüße

Petra

jetzt bin ich aber neugierig geworden: worin besteht die "Schuld"? Aufgegeben oder die sub 4 h nicht erfüllt?

ich selbst bin in Berlin 1:59 gerannt und in Itzehoe 1:55. Jetzt bin ich gespannt, was ich in meiner Heimat hinlege.

Bei Interesse können wir vor dem Start ein Mini-Fori-Treffen verabreden und ggf. eine gemeinsame Strategie inkl. Taktik ausarbeiten

Ich bin auch dabei, weiss aber noch nicht, mit welchem Tempo ich den Lauf angehen werde. Im Rahmen meiner Marathonvorbereitung bin ich google earth-vermessene 21 km in handgestoppten 2:00 gelaufen, aber nach dem Hamburg-Marathon bin ich überhaupt noch nicht wieder in Schwung gekommen. Laufe im Moment etwas unmotiviert und schwerfällig. Darüber hinaus macht mir Hitze immer schwer zu schaffen (und in den letzten beiden Jahren war es verdammt heiss). Ich gehe zur Zeit (je nach Wetter) von einer Zeit zwischen 2:05 und 2:10 aus.

Ich bin meinen ersten Halbmarathon in Freiburg in 2:06 gelaufen. Das war für mich eine Superzeit. Gerechnet hatte ich mit 2.15 - 2.30 - dementsprechend hatte ich auch meinen "persönlichen" Fotografen bestellt. Tja Fotos gabs von meinem Zieleinlauf in Freiburg leider nicht.

Beim HH-Marathon musste ich leider nach 3 1/2 Stunden aufgeben. Zum einen steckte mir die Erkältung noch ziemlich in den Knochen (ich weiß, eigentlich hätte ich gar nicht mitlaufen dürfen) und zum anderen kam ziemlich schnell nach den Start "Heißhungerattacken" auf. Dieses hatte schließlich zu Magenkrämpfen geführt, so dass an ein Weiterlaufen schließlich nicht mehr zu denken war. Vom Laufen her hätte ich die restlichen 10 km sicherlich noch irgendwie geschafft. Von daher weiß ich, dass ich bei meinen nächsten Marathon in Berlin auf jeden Fall ankommen werde.

Für Hamburg habe ich mir vorgenommen - auf jeden Fall mal wieder die Ziellinie zu überqueren, wenns schneller läuft um so besser

Gerne können wir uns vorher treffen. Ich muss jedoch noch vorher die Startunterlagen abholen und zum Start fahren. Wieviel Zeit man dafür braucht - keine Ahnung? Naja ich hoffe, das wir (ich habe meinen persönlichen Fotografen wieder dabei) früh genug da sein werden.

viele Grüße

Petra

ottoerich hat geschrieben:wer ist denn noch beim Hella-Halbmarathon am Sonntag, den 24. Juni, in Hamburg mit dabei?

Das wird mein dritter und wahrscheinlich mein letzter HM in diesem Jahr - alle guten Dinge sind dann voll

ich kann leider nicht, detlef.

ich werde zu der zeit wohl im klövensteen versuchen, mal unter 1.30 zu laufen. irgendwie scheint es mir gut zu bekommen, mich hier im forum aus dem berühmten fenster zu lehnen.

wobei ich mich schon wundere, dass du den hella-lauf dem klövensteen vorziehst.

BornToRun hat geschrieben:... Ich gehe zur Zeit (je nach Wetter) von einer Zeit zwischen 2:05 und 2:10 aus.

mhh, könnte passen, wenn es so heiß bleibt - andrerseits bist Du nach den Trainingszeiten zu urteilen schneller. Wir werden sehen.

Voyager hat geschrieben:.... Für Hamburg habe ich mir vorgenommen - auf jeden Fall mal wieder die Ziellinie zu überqueren, wenns schneller läuft um so besser

Gerne können wir uns vorher treffen. ...

dann sind wir schon zu dritt Ich schlage vor, wir starten zusammen und sehen, was passiert - Einzelheiten zum Treffpunkt folgen

Nordmann hat geschrieben:...

wobei ich mich schon wundere, dass du den hella-lauf dem klövensteen vorziehst.

da bin ich letztes Jahr fürchterlich eingebrochen

ottoerich hat geschrieben:....
da bin ich letztes Jahr fürchterlich eingebrochen

nun,

das ist kein grund, den man wirklich gelten lassen kann. wenn es heiss wird, am 24.06., wird es in hamburg beim hella-hm heisser sein, als beim klövensteen-hm. der eine ist auf der strasse, der andere im wald.

aber jeder wie er mag. ich glaube, ich mache noch mal einen werbe-thread für waldenau auf.

Nordmann hat geschrieben:.........ich werde zu der zeit wohl im klövensteen versuchen, mal unter 1.30 zu laufen. irgendwie scheint es mir gut zu bekommen, mich hier im forum aus dem berühmten fenster zu lehnen......

Hallo Harald,

wenn man auf 10 km sub 38 läuft ist die Ankündigung sub 1:30 auf dem HM zu laufen aber nur ein ganz kleines Fenster .

Ich kenne die Strecke ja nicht, aber bei gutem Wetter und guter (flacher Strecke) erwarte ich da schon eine sub 1:25 (ich habe mich mal für dich aus dem großem Fenster gelehnt ).

Bisher habe ich mit meinen Tips ja immer ganz gut gelegen, also hau rein


Manfred

Derfnam hat geschrieben:...
Ich kenne die Strecke ja nicht, aber bei gutem Wetter und guter (flacher Strecke) erwarte ich da schon eine sub 1:25 (ich habe mich mal für dich aus dem großem Fenster gelehnt ).

...

also ich habe ja auch schon mal bei daniels nachgelesen und gesehen, dass dort für die 10km zeit eine hm-zeit von ca. 1.24 hochgerechnet wird. das sind ca. 4.00 min/km und das kann ich momentan bestimmt nicht laufen.

ich will versuchen, auf 4.05 min/km loszulaufen und muss es dann auch vom wetter abhängig machen. der kurs ist nicht ganz einfach, da es praktisch überwiegend waldwege (fester untergrund) sind. vielleicht einigen wir uns mal auf ein mittleres fenster und 1.26,xx?

aber wieder danke für deine zuversicht.

gruß
harald

Nordmann hat geschrieben: ich will versuchen, auf 4.05 min/km loszulaufen und muss es dann auch vom wetter abhängig machen. der kurs ist nicht ganz einfach, da es praktisch überwiegend waldwege (fester untergrund) sind. vielleicht einigen wir uns mal auf ein mittleres fenster und 1.26,xx?

Habe mich gerne vor 2 Tagen auch beim Klövensteen angemeldet. Geplant sind je nach Lage 1:25 .. 1:29. Mal schauen wer zu erst ankommt .. oder ich nehme dich als Pace-Maker

Gruss, Burkhard

Moin moin,

ich bin auch angemeldet. Ich hoffe nur, dass es nicht wieder so eine Hitzeschlacht wird, wie im letzten Jahr. Die Strecke hat auf den ersten 17 Kilometern praktisch keinen Schatten. Letztes Jahr bin ich komplett eingebrochen und nachdem ich heute schon nicht in Schwarzenbek starten konnte (lag fast die ganze Woche krank im Bett), hätte ich gerne einen GUTEN HM vor der Sommerpause.

Gruß

Hans-Peter

Zusammenfasung - am Start sind:

BornToRun
ottoerich
Voyager
wentorfer

Treffen vor dem Start wäre mir angenehm, allein schon für's Fotoalbum.

Wie steht es mit euch?

Huhu , mache auch mit:

BornToRun
Lars
ottoerich
Voyager
wentorfer

Ob einer der ortsansässigen so lieb wäre meine Startnummer am Samstag mit abzuholen?

Liebe Grüße, Lars

Lars hat geschrieben:Huhu , mache auch mit:

BornToRun
Lars
ottoerich
Voyager
wentorfer

Ob einer der ortsansässigen so lieb wäre meine Startnummer am Samstag mit abzuholen?

Liebe Grüße, Lars

prima! Startnummer usw. hole ich gerne für Dich ab. Ich glaube, ich brauch' eine Vollmacht?

Ich glaube ich werde mich morgen anmelden (werd' noch eine Nacht drüber schlafen und das morgen meiner Frau erklären :-)) und das mit der Startnummer könnteste dann auch für mich machen?!

Ciao
Michael

logo, ich würde mich freuen!

So, die Frau ist überredet (HH-Programm an Nachmittag und Abend :-) ) und die Anmeldung ist erfolgt:

1. BornToRun
2. Lars
3. ottoerich
4. Ripple -----> Startnr. HM4380
5. Voyager
6. wentorfer

Tja, Detlef, wenn Du dann wg. der Startnummer so nett wärest?!

Ich muss am Samstag noch Prüfungen abnehmen und am Sonntag schließt die Startnummeranausgabe schon um 08:30 Uhr. Hetzen ist erst später :-).

Die Bestätigungsmail leite ich einfach an Dich weiter und kann auch noch kurz eine Vollmacht dazu verfassen falls erforderlich.

Tja, bis denne.

Ciao
Michael

ottoerich hat geschrieben:Treffen vor dem Start wäre mir angenehm, allein schon für's Fotoalbum.

Ich mach mal 'nen Vorschlag: 9:30 Uhr U-Bahn St. Pauli (oben am Ausgang Reeperbahn) - alle einverstanden?
Ich trage ein weißes Laufshirt mit rotem OTTO-Logo.

Treffen vorher ist sicher eine gute Idee. Ich weiß allerdings nicht, ob ich dabei sein kann, da ich dieses Jahr für Hella laufe und nicht weiß, ob da irgendwas vorher stattfindet. Das sollte sich aber in den nächsten Tagen klären.

Letztes Jahr haben wir uns am Millerntorplatz gegenüber dem U-Bahn Ausgang St. Pauli getroffen. Das hat gut funktioniert. Wieder dort?

Hans-Peter

Alle guten Dinge sind drei: ich schlage das Nobistor als Treffpunkt vor.

Ist eindeutig zu finden, nicht so überlaufen wie die S-Bahn, taktisch besser gelegen zum Startpunkt als St.-Pauli U-Bahn. Außerdem würdet ihr mir eine persönliche Freude machen

Die historische Säule liegt am Ende der Reeperbahn auf der rechten Seite (von der Innenstadt aus gesehen, Richtung Königstraße), in der Nähe der Disco "China Lounge" und dem Einkaufsladen "World of Sex" (oder so ähnlich). Hier ist eine Abbildung.

Uhrzeit 9:15 - 9:30 Uhr, von dort etwa 10 Minuten bis zur Startlinie St. Pauli-Theater.

ottoerich hat geschrieben:Alle guten Dinge sind drei: ich schlage das Nobistor als Treffpunkt vor.

Ist eindeutig zu finden, nicht so überlaufen wie die S-Bahn, taktisch besser gelegen zum Startpunkt als St.-Pauli U-Bahn. Außerdem würdet ihr mir eine persönliche Freude machen

Die historische Säule liegt am Ende der Reeperbahn auf der rechten Seite (von der Innenstadt aus gesehen, Richtung Königstraße), in der Nähe der Disco "China Lounge" und dem Einkaufsladen "World of Sex" (oder so ähnlich). Hier ist eine Abbildung.

Uhrzeit 9:15 - 9:30 Uhr, von dort etwa 10 Minuten bis zur Startlinie St. Pauli-Theater.

Naja, wenn Du dann meine Startnummer hast, komme ich wohin Du willst also auch zum Stadttor... :-). Da ich mit dem Auto anreise: wo parke ich denn da am dümmsten? Oder kann ich direkt zu Dir kommen und wir machen uns von da aus gemeinsam auf den Weg?

Ciao
Michael

ottoerich hat geschrieben:Alle guten Dinge sind drei: ich schlage das Nobistor als Treffpunkt vor.

Ist eindeutig zu finden, nicht so überlaufen wie die S-Bahn, taktisch besser gelegen zum Startpunkt als St.-Pauli U-Bahn. Außerdem würdet ihr mir eine persönliche Freude machen

Die historische Säule liegt am Ende der Reeperbahn auf der rechten Seite (von der Innenstadt aus gesehen, Richtung Königstraße), in der Nähe der Disco "China Lounge" und dem Einkaufsladen "World of Sex" (oder so ähnlich). Hier ist eine Abbildung.

Uhrzeit 9:15 - 9:30 Uhr, von dort etwa 10 Minuten bis zur Startlinie St. Pauli-Theater.

Hm, so ganz habe ich die Wegbeschreibung nicht verstanden. Leider komme ich nicht aus Hamburg (obwohl interessant, dass es doch noch immer Sehenswürdigkeiten gibt, die ich nicht kenne). Ich komme mit der S bzw. U-Bahn. Ist das direkt an der Haltestelle? Wenn nein, würde ich den Treffpunkt U-Bahn St. Pauli am Millirntorplatz bevorzugen. Das finde ich auf jeden Fall...

Meine Startnummer ist übrigens 3498.


Viele Grüße

Petra

Voyager hat geschrieben:... Ich komme mit der S bzw. U-Bahn. Ist das direkt an der Haltestelle? ...

ja S-Bahnhof Reeperbahn! In der Nähe der "Großen Freiheit". Wirklich nicht zu verfehlen... Ich gehe morgen mal hin und gucke nach der Hausnummer des nächst gelegenen Hauses, dann kann nichts schief gehen

@Michael, meine Adresse hast Du? Falls nicht folgt sie per PM. Sei vor 9 Uhr hier (A 7 Richtung Flensburg und dann erste oder zweite Abfahrt nach dem Elbtunnel nehmen)

Nordmann hat geschrieben: wobei ich mich schon wundere, dass du den hella-lauf dem klövensteen vorziehst.

genau, sehr verwunderlich. wo wir den letztes jahr doch extra getestet und für toll befunden haben. anschließend schafft man es noch den zieleinlauf in hamburg zu gucken. haben conni und ich letztes jahr so gemacht.

dieses jahr verdrücke ich mich aus der stadt und der umgebung.

wünsche allen aber gutes gelingen und möge das wasser reichlich sein. Paßt gut auf euch auf, besonders bei der Hitze.

Anne

machen wir, liebe Anne, aber in diesem Jahr gibt es optimal Bedingungen: bedeckter Himmel bei 15° C, zwischen km 15-18 ein kurzer Schauer und Sonnenschein zum Zieleinlauf

Ich habe den Treffpunkt narrensicher ausgecheckt, ausbaldowert muss man bei der Location schon sagen. Wir treffen uns an dem besagten Pfeiler, das ist unmittelbar S-Bahnhof Reeperbahn, Ausgang Große Freiheit, postalische Adresse lautet

Reeperbahn 170 / 172, Uhrzeit um 9:15 - 9:30 Uhr

Von dort wenige hundert Meter bis zum Start. Der Pfeiler steht dem "Point of Sex" und "Eros Lunch", für jeden etwas dabei

Aber keine Angst, ein Hesburger Hamburger Laden mit Kaffeeausschank ist auch in unmittelbarer Nähe.

Läufer
BornToRun so gut wie zugesagt
Lars was bleibt ihm übrig?
ottoerich Fremdenführer -----> Startnr. HM 1767 (Zielzeit sub 2 h)
Ripple s. Lars -----> Startnr. HM 4380
Voyager s. BornTo Run -----> Startnr. 3498
wentorfer fifty-fifty
N. N.

Groupie
Katryntje mit Transparent mit großem Eisvogel drauf (wenn wir's nicht wieder vergessen)

ottoerich hat geschrieben:Läufer
BornToRun so gut wie zugesagt

na gut, dann werde ich, nachdem ich aus der U-Bahn geklettert bin, nicht stehenbleiben und zum Treffpunkt traben...

Meine Startnr. habe ich inzwischen auch nachgeschlagen: 5286

... für die Treffpunktorga und das Abholen – Post kommt.

Läufer
BornToRun so gut wie zugesagt
Lars Just 4 fun-----> 4347
ottoerich Fremdenführer -----> Startnr. HM 1767 (Zielzeit sub 2 h)
Ripple s. Lars -----> Startnr. HM 4380
Voyager s. BornTo Run -----> Startnr. 3498
wentorfer fifty-fifty
N. N.

Groupie(s)
Larsis Squaw mit Kleingemüse
Katryntje mit Transparent mit großem Eisvogel drauf (wenn wir's nicht wieder vergessen)

Ich bin ja ein Listen-Fan

Läufer

1. BornToRun so gut wie zugesagt-----> Startnr. HM 5286
2. Lars Just 4 fun-----> Startnr. HM 4347
3. ottoerich Fremdenführer -----> Startnr. HM 1767 (Zielzeit sub 2 h)
4. Ripple s. Lars -----> Startnr. HM 4380
5. Voyager s. BornTo Run -----> Startnr. HM 3498
6. wentorfer fifty-fifty

Groupie(s)

1. Larsis Squaw mit Kleingemüse
2. Katryntje mit Transparent mit großem Eisvogel drauf (wenn wir's nicht wieder vergessen)
3. Michaels (Ripple) Frau ohne alles

Moin,

da das Hella-Team Gruppenfoto bereits um 8:45 Uhr gemacht wird, werde ich es wohl rechtzeitig zum Treffpunkt schaffen.

Gruß

Hans-Peter

Läufer

1. BornToRun so gut wie zugesagt-----> Startnr. HM 5286
2. Lars Just 4 fun-----> Startnr. HM 4347
3. ottoerich Fremdenführer -----> Startnr. HM 1767 (Zielzeit sub 2 h)
4. Ripple s. Lars -----> Startnr. HM 4380
5. Voyager s. BornTo Run -----> Startnr. HM 3498
6. wentorfer -----> Startnr. HM 5253

Groupie(s)

1. Larsis Squaw mit Kleingemüse
2. Katryntje mit Transparent mit großem Eisvogel drauf (wenn wir's nicht wieder vergessen)
3. Michaels (Ripple) Frau ohne alles

Ich bin übrigens auch dabei.
Habe mich als Helfer gemeldet und bin ab 7:30 irgendwo an einer Straßeneinmündung im Bereich Reeperbahn.

Ich werde das

Transparent zu Gruße hissen. Wenn ihr vor dem Start bei mir ein wenig rumhibbeln wollt...gern.

Gruß Martin

also noch einmal zur Erinnerung:

Reeperbahn 170 / 172, Uhrzeit 9:15 - 9:30 Uhr

(d. i. S-Bhf Reeperbahn) ist der Treffpunkt, großes Hallo und FotoFoto und dann ab zum Start

@ Wentorfer mich würde interessieren, was das bedeutet im "Hella-Team" zu sein: Wasserträger zur Seite?! Vielleicht findet Du Zeit und Lust für eine Kurzschilderung.

@ Lars bis dato keine Unterlagen eingetroffen.

@ Ripple es wäre sinnvoll, wenn die Vollmacht von Dir unterschrieben wäre. Laut News der Veranstalter wird das verlangt. Vielleicht der Einfachheit per Fax nachreichen...

ottoerich hat geschrieben: @ Wentorfer mich würde interessieren, was das bedeutet im "Hella-Team" zu sein: Wasserträger zur Seite?! Vielleicht findet Du Zeit und Lust für eine Kurzschilderung.

Nee, nicht Wasserträger Das heißt einfach nur, dass ich mit Hella Shirt laufe und nix bezahlen muss. Ehe jetzt alle das auch wollen: Ich habe einen Arbeitskollegen, dessen Freund bei Hella arbeitet. Wieviele Nicht-Mitarbeiter in dem Hella Team sind kann ich nicht sagen. Alles klar?

Hans-Peter

ottoerich hat geschrieben:@ Lars bis dato keine Unterlagen eingetroffen.

Mir fehlt noch was von dir ... fällt mir gerade auf.

ottoerich hat geschrieben:also noch einmal zur Erinnerung:

@ Ripple es wäre sinnvoll, wenn die Vollmacht von Dir unterschrieben wäre. Laut News der Veranstalter wird das verlangt. Vielleicht der Einfachheit per Fax nachreichen...

Also von "Unterschrift" steht in den News nichts, sondern nur: "Die Startnummer kann auch durch eine vom Teilnehmer schriftlich bevollmächtigte Person abgeholt werden." Aber egal, ich faxe Dir die Vollmacht auch gerne noch Mal zu. Kein Problem.

Ciao
Michael

Ripple hat geschrieben:Also von "Unterschrift" steht in den News nichts ...

Jetzt nur mal eine Verständnisfrage: Muss eine Vollmacht nicht generell unterschrieben werden? Sonst ist die Vollmacht doch keine, oder ?

Lars hat geschrieben:Jetzt nur mal eine Verständnisfrage: Muss eine Vollmacht nicht generell unterschrieben werden? Sonst ist die Vollmacht doch keine, oder ?

Im Prinzip hast Du wohl recht. Doch gibt es Fälle in denen eine E-Mail-Vollmacht auch anerkannt wird. Einige Rechtsanwaltsbüros bieten Mandanten sogar an, ihnen eine Vollmacht per E-Mail zu erteilen.

Ciao
Michael

Vorsicht, Rechtsberatungen in Foren könnten abmahnwürdig sein* Spaß beiseite, ich habe jetzt jedenfalls eine 1a mustergültige Vollmacht, die zweite erreicht mich sicher rechtzeitig.

Petra? Noch dabei Es wäre doch schön, wenn Du Dich auch einfindest.

Dank je, Hans-Peter, für die Aufklärung. Ich dachte schon, Du wärest ein Eliteläufer mit Sonderstatus.

Im übrigen habe ich heute morgen ein Ründchen an der Elbe gedreht, es war mehr ein Schleppen und Hecheln. Der Wetterbericht verkündigt zum Wochenende Abkühlung, wollen wir's hoffen.



[OT]*konnte ich mir nicht verkneifen, da die Abmahnerei groteske Formen angenommen hat. Eine Verunsicherungswelle ersten Grades. Einen Berliner RA habe ich letztes Jahr wg. Betrugsversuches angezeigt, die Ermittlungen laufen seit Dezember 06. Heute erhalte ich die Nachricht, dass die Ermittlungen noch nicht abgeschlossen seien, ein neues AZ vergeben worden ist. [/OT]

Hallo,
klar ich hoffe, dass nichts dazwischen (Stau usw.) kommt und wir bis um ca. 9.15 Uhr beim Treffpunkt sein werden.

Bis dahin

viele Grüße

Petra

Mist - jetzt muss ich absagen!

Aber zum Glück nur für meine Frau die als Groupie dabei gewesen wäre. Wir bekommen Gäste für unsere Ferienwohnung und die wollen Frühstück, so dass meine Frau zu Hause bleiben muss.

Ich selbst bin natürlich nach wie vor dabei.

Ciao
Michael

Ripple hat geschrieben:Ich selbst bin natürlich nach wie vor dabei.

Und mir tut schon wieder der Rachen weh ... ich sage dazu auch nix mehr ... wenn ich da bin, bin ich da, wenn nicht dann halt nicht.

Lars hat geschrieben:Und mir tut schon wieder der Rachen weh ... ich sage dazu auch nix mehr ... wenn ich da bin, bin ich da, wenn nicht dann halt nicht.

Heee wir sind auf deinen Besuch vorbereitet.

Ich muss allerdings um 7 Uhr früh schon aus dem Haus um die Strecke für euch abzusperren... Danach ist das Bad dann frei...

... tut schon wieder der Rachen weh...

schön mit Salzwasser gurgeln! Tut Wunder

Schade, dass die Doppelte Karin nicht an der Wegstrecke steht, müssen wir uns bescheiden.

Wo stehst Du den, Martin? Große Freiheit und machst den Koberer "Hereinspaziert: Leute lauft mit! Immer wieder lustig"

ottoerich hat geschrieben:
Wo stehst Du den, Martin? Große Freiheit und machst den Koberer "Hereinspaziert: Leute lauft mit! Immer wieder lustig"

Ich weiß leider die Straße noch nicht. Wenn ich dran denke kann ich auch mal dein Bildchen mitbringen. Auf jeden Fall werde ich das Issnichmehrweittransparent mitnehmen und mit lautstark bemerkbar machen.

"Langläufer könne es länger"
wäre ja auch mal ein schöner Spruch für die Gegend

Hallo Lars,

bis heute keine Post von Dir angekommen. Hast Du schon wegen Krankheit geschmissen? Das wäre ja schade... Ich schicke per PN E-Mailadresse und Faxnummer, falls ich morgen für Dich abholen soll

Gruß Detlef

ottoerich hat geschrieben:Hast Du schon wegen Krankheit geschmissen?

Nö, das mache ich auch nicht mehr mit in diesem Frühjahr . Erst der verkorkste Hannover Marathon und dann die Verletzung zum Hasede Marathon . Den Hamburger HM lasse ich mir nicht nehmen, wenn es irgendwie geht. Sonst hinterlässt das Frühjahr womöglich noch ein Trauma ... also, wenn schon nicht mehr auf Zeit, dann wenigstens dabei sein und Spaß haben .

Sich auf Sonntag freuende Grüße, Larsen

sauber, Bange machen gilt nicht!

So, die Unterlagen für Ripple und Lars sind eingesammelt, hat alles gut geklappt. Ich bin schon beim Carboloading angelangt: heute Mittag gab es Wiener Schnitzel, Kartoffelpurrée und Spinat à la Provencale.

Apropos: den frischen Spinat gründlich waschen, 1 x aufkochen, dann ins Eiswasser damit (ganz wichtig), kleinschneiden. Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl anbraten, Spinat dazu geben mit Milch, Schmand ablöschen, dann mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken. Lecker :-)

Zum Nachtisch gab's frische Erdbeeren - auch lecker.

Jetzt habe ich schon Kaffee incl. Schokokekse, Marmeladenbrötchen hinter mir, kommt noch Abendbrot und dann Pastaparty samt Weizenbier

Der neuen Bestzeit steht nichts im Wege, das Wetter wird auch bestens: erst bedeckt bei 16° C, kleiner Schauer unterwegs und Sonnenschein zum Zieleinlauf

na, die speisenfolge hört sich ja schon mal gut an.

ich wünsche allen hella-halben mal ganz viel spaß und gute zeiten.