GREIF-Leistungsverbesserungsrechner

http://www.greif.de/start/content.php?page=leistverbesserung

Meine 40 Minuten Verbesserung der Marathonzeit in diesem Jahr
(siehe hier http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=32828)

ergeben

1249 Punkte



Wer bietet mehr?

bernann hat geschrieben:http://www.greif.de/start/content.php?page=leistverbesserung

Meine 40 Minuten Verbesserung der Marathonzeit in diesem Jahr
(siehe hier http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=32828)

ergeben

1249 Punkte



Wer bietet mehr?

SUPER - GLÜCKWUNSCH !

Ist schon toll was sich errechnen lässt, wenn man von den WALKERN zu den LÄUFERN kommt, gelle?


gruss hennes

bernann hat geschrieben:http://www.greif.de/start/content.php?page=leistverbesserung

Meine 40 Minuten Verbesserung der Marathonzeit in diesem Jahr
(siehe hier http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=32828)

ergeben

1249 Punkte



Wer bietet mehr?

Ich. 1308.

1802 Punkte innerhalb eines Jahres auf HM-Distanz (09/06-09/07)

Melrose hat geschrieben:1802 Punkte innerhalb eines Jahres auf HM-Distanz (09/06-09/07)

Angeber.

Melrose hat geschrieben:1802 Punkte innerhalb eines Jahres auf HM-Distanz (09/06-09/07)

Na bernann, 1802 Punkte sind zu Topen

1865 Punkte auf der 10(,5) Kilometer Distanz.

Mai 06 - Mai 07

Wer bietet mehr?

bernann hat geschrieben: Wer bietet mehr?

Ich nicht. Biete aber eine Verschlechterung von -2630 Punkten auf Marathon dieses Jahr. Bietet jemand weniger?
(Ok, bin den einzigen Marathon dieses Jahr nicht voll gelaufen)

Gruß
Tobias

Na, endlich bin ich nicht mehr der Schlechteste hier.


Ich bin schwer beeindruckt von den ganzen Leistungsverbesserungen.
Da muss ich mich ja jetzt noch mehr anstrengen.


Tobias,
wenn Du dann aber wieder richtig loslegst, gibt es wahrscheinlich 3000 Punkte.

Ich hab den Rechner mal benutzt um die Leistungssteigerung in die Zukunft
fort zu schreiben und das Ergebnis halte ich für nicht unrealistisch.
Hamburg 2006: 2:47:35
Hamburg 2007: 2:44:33
Steigerung in einem Jahr 265 Punkte
ergibt im Herbst einen WERT von ca. 390 und einer
Zeit von 2:43:00, die möglich gewesen wäre, wenn ich nicht auf 2:40 angegangen wäre
Prognose für Hamburg 2008 2:41:30,
auf jeden Fall realistischer als mein Ziel von 2:40
Das geht natürlich nicht bei den enormen Anfangssteigerungen.
Von Okt. 2005 bis April 2006 komm ich auch auf 1200 Punkte,
aber das war nach 6 bzw. 12 Monaten Training. Ab einer gewissen
Anzahl von Trainingsjahren wird das so auch nicht mehr gehen, bzw.
der Zuwachs geringer werden. Bei mir mit 2,5 Jahren Trainingsdauer
halte ich einen annähernd linearen Verlauf nicht völlig unrealistisch.
Natürlich bei ähnlichen Training und nicht bei völligen Änderungen
der Trainings-Systematik.
Grüße
Lupert

Man müsste da so einen Trainingsprognoserechner draus basteln.
Das wäre doch was für Brickmaster

Lupert hat geschrieben:Bei mir mit 2,5 Jahren Trainingsdauer
halte ich einen annähernd linearen Verlauf nicht völlig unrealistisch.

Leider lässt sich nicht berechnen, ab wann die Kurve flacher wird, also die Leistungssteigerungen immer geringer werden, weil man sich seinem persönlichen Limit annnähert.
Aber vielleicht ist es auch besser, das nicht berechnen zu können, das würde so manchem jegliche Illusion nehmen ....

Grüße,
3fach (1860 Punkte auf 10km)

dinge, die die welt nicht braucht! ;-)

3fach hat geschrieben:Leider lässt sich nicht berechnen, ab wann die Kurve flacher wird, also die Leistungssteigerungen immer geringer werden, weil man sich seinem persönlichen Limit annnähert.
Aber vielleicht ist es auch besser, das nicht berechnen zu können, das würde so manchem jegliche Illusion nehmen ....

Grüße,
3fach (1860 Punkte auf 10km)

Es wird nicht berücksichtigt, wie schwer es ist das einmal erreichte zu halten !!!!!!

blödsinniger Test, da jemand wie Elton, von 8,5 Stunden spazierengehen auf nunmehr 5:30, auch etwa 2000 Punkte haben dürfte...aber das kann der Rechner nicht mehr

Lupert hat geschrieben: Prognose für Hamburg 2008 2:41:30,
auf jeden Fall realistischer als mein Ziel von 2:40

Junge, mach mir keine Schande!
Das ziehen wir jetzt durch! Hamburg, 2008, das wird unser Tag!

,
redcap

Laufsturm hat geschrieben:Es wird nicht berücksichtigt, wie schwer es ist das einmal erreichte zu halten !!!!!!

Genau.
Es wird ja nicht berücksichtigt, von wann die alte Bestzeit ist. Wenn man
mit 40 nur die Bestzeit von vor 10 Jahren einstellt, ist ja schon keine unerhebliche Steigerung und wird in dem Rechner mit 0 Punkten bewertet.
Das Alter geht nur in der Weise ein, dass ein älterer Läufer für die gleiche Steigerung mehr Punkte bekommt (ab einem gewissen Alter)

Grüße
Lupert

Lupert hat geschrieben: Das Alter geht nur in der Weise ein, dass ein älterer Läufer für die gleiche Steigerung mehr Punkte bekommt (ab einem gewissen Alter)

Ich forder sofort die Einführung des KILOSxALTER_Leisungsverbesserungsrechner!

gruss hennes

KILOS zu haben ist keine Leistung,

im GEGENTEIL.

Lupert hat geschrieben:Genau.
Es wird ja nicht berücksichtigt, von wann die alte Bestzeit ist. Wenn man
mit 40 nur die Bestzeit von vor 10 Jahren einstellt, ist ja schon keine unerhebliche Steigerung und wird in dem Rechner mit 0 Punkten bewertet.
Das Alter geht nur in der Weise ein, dass ein älterer Läufer für die gleiche Steigerung mehr Punkte bekommt (ab einem gewissen Alter)

Grüße
Lupert

Darum habe ich auch nur 162 Punkte erreicht! Die Verbesserung von 4:00:42 auf 3:56:27 gibt bei Greif nicht mehr her...unberücksichtigt bleibt, dass dazwischen besagte 10 Jahre lagen!
Darf ich meine Punkte jetzt mit 10 multiplizieren? Dann hätte ich 162:D

Nein, im Gegenteil
pro Jahr Nichtlaufen werden 1.000 Strafpunkte abgezogen.


Du bist jetzt schwer im Minus.

bernann hat geschrieben:Nein, im Gegenteil
pro Jahr Nichtlaufen werden 1.000 Strafpunkte abgezogen.


Du bist jetzt schwer im Minus.

Du meinst doch hoffentlich nicht mich? Ich bin doch immer brav gelaufen all die Jahre...hat trotzdem 10 Jahre gedauert ...sag' nicht, dass ich im Minus bin!

Gruß
Manu

Wetten, dass der Haile nie mehr eine positive Punktzahl erreicht? So eine Pfeife!

Kylie hat geschrieben:Du meinst doch hoffentlich nicht mich? Ich bin doch immer brav gelaufen all die Jahre...hat trotzdem 10 Jahre gedauert ...sag' nicht, dass ich im Minus bin!

Gruß
Manu

Doch, ich meinte Dich, habe aber angenommen, es waren 10 Jahre Laufpause.


Bei dieser minimalen Steigerung ist aber davon auszugehen, dass Du nur zum Spaß läufst.


Dafür ist der Rechner nicht gemacht.
Es ist kein Spaßrechner.

Kylie hat geschrieben:Darum habe ich auch nur 162 Punkte erreicht! Die Verbesserung von 4:00:42 auf 3:56:27 gibt bei Greif nicht mehr her...unberücksichtigt bleibt, dass dazwischen besagte 10 Jahre lagen!
Darf ich meine Punkte jetzt mit 10 multiplizieren? Dann hätte ich 162:D

durch zehn schätzelein....durch zehn.....nicht mal zehn....

also 16,2

OnkelUlrich hat geschrieben:Wetten, dass der Haile nie mehr eine positive Punktzahl erreicht? So eine Pfeife!

Aber die letzten läääscherlischen 1,5 Minuten Verbesserung haben ihm 900 Punkte gebracht

gruss hennes

Laufsturm hat geschrieben:durch zehn schätzelein....durch zehn.....nicht mal zehn....

also 16,2

Ach, was seid Ihr alle fies...bernann, Du auch! Immer auf die Kleinen!

man bin ich ein tolle sportler (jetzt ironisch).
komme auf 1969 punkte.habe meine 10er zeit von 54:55 auf 41:03 verbessert innerhalb 6 monaten.
naja, schon irgendwie ein blödsinn. wo kann ich nun die knapp 2000 punkte einlösen? krieg ich dann einen messerblock, einen edelstahl hundenapf oder was gibt es dafür wenn ich meine punkte einlöse?

floboehme hat geschrieben:...
wo kann ich nun die knapp 2000 punkte einlösen? krieg ich dann einen messerblock, einen edelstahl hundenapf oder was gibt es dafür wenn ich meine punkte einlöse?

Du darfst dafür zusätzlich 5 Tainingsläufe von jeweils 35 km machen.

Kylie hat geschrieben:Ach, was seid Ihr alle fies...bernann, Du auch! Immer auf die Kleinen!

Tja, da musste jetzt durch.
Hätste bloß nix gesacht.

Meine im ersten Beitrag genannte Punktzahl von 1249 ist zu niedrig.

Ich darf erhöhen auf

1761 Punkte



Gemäß heutiger Rund-Mail von Peter GREIF, werden mehrere Verbesserungen im lfd. Jahr addiert.
Nach nochmaliger eingehender Diskussion mit dem GREIF-Team trifft bei mir folgendes zu:

0512 Punkte für neue HM-Bestzeit im September (seit 10.2006)
1249 Punkte für neue M-Bestzeit im Oktober (seit 05.2007)
-----------------------
1761 Punkte gesamt

Dafür darf ich dann auch einige 35er zusätzlich laufen.

Laufsturm hat geschrieben:durch zehn schätzelein....durch zehn.....nicht mal zehn....

also 16,2

Für die 10 Jahre vorher 10x0.5x4.6 Minuten als Alterskorrekturfaktor einfließen lassen.

Denn man wird auf den 10er ja angeblich jedes Jahr 0.5 Minuten langsamer.

Wie mache ich das jetzt?

Darf ich meine 10er Zeit vom letzten Silvesterlauf der (noch zu ermittelnden) 10er Zeit des diesjährigen Laufs gegenüberstellen?

Dann biete ich mal 54:xx auf (hoffentlich!) 45:xx Minuten.

Und gut 1600 Punkte.

floboehme hat geschrieben:man bin ich ein tolle sportler (jetzt ironisch).
komme auf 1969 punkte.habe meine 10er zeit von 54:55 auf 41:03 verbessert innerhalb 6 monaten.
naja, schon irgendwie ein blödsinn. wo kann ich nun die knapp 2000 punkte einlösen? krieg ich dann einen messerblock, einen edelstahl hundenapf oder was gibt es dafür wenn ich meine punkte einlöse?

Bist Du sicher bei der ersten 10er Zeit am Anschlag gelaufen zu sein?

Die Steigerung kommt mir ziemlich extrem vor ....

(Mein erster 10er in diesem Jahrzehnt war 66:xx gewesen und ich "verbesserte" mich innerhalb 6 Monaten auf 47:xx ).

Im Nachhinein betrachtet hatte ich damals reichlich getrödelt und hätte bestimmt sub60 laufen können ...

@mountainrunner

bin bei beiden 10er am anschlag gelaufen und war vollkommen am sack. nur war das mein allererster zehner im juni 07 mit 54:55 und da hatte ich grad mal einen monat lang trainiert. naja, und der letzte und beste zehner war ja erst letzten samstag. außerdem habe ich vor rund 9 wochen mit dem rauchen aufgehört. da geht auch noch was. ist gleich mal innerhalb von 2 wochen der ruhepuls von 53 auf 47 gefallen. mittlerweile ist der bei 46 oder noch tiefer. habe den auch schon zwei wochen nicht mehr gemessen.

nochmals @ mountaineer

bei mir war die verbesserung aber nur bei knapp 13 min in 6 monaten. und bei dir scheinbar sogar 19 min in 6 monaten oder bin ich zu blöde zum rechnen?!?

soll ich noch den aufstieg wegrechnen im letzten wettkampf und auf ebene strecke umrechnen. dann wären es wohl 39:45

bernann hat geschrieben: Gemäß heutiger Rund-Mail von Peter GREIF, werden mehrere Verbesserungen im lfd. Jahr addiert.

Na schön, wenn das so ist .....

... dann hab ich also

10er 692
HM 760
MA 1854

Macht zusammen 3306 ...... schade, dass ich den ersten Zehner und den ersten HM nicht etwas langsamer angegangen bin .....

bernann hat geschrieben:Gemäß heutiger Rund-Mail von Peter GREIF, werden mehrere Verbesserungen im lfd. Jahr addiert.

Das macht das ja zu einem noch größeren Unfug.

Ich bin Jahrgang 1969. Von 2000 auf 2001 habe ich mich wie folgt verbessert:

5000m von 17:36,9 auf 16:09,3
10km von 36:52 auf 34:02
HM von 1:22:29 auf 1:16:09
25km von 1:45:40 auf 1:30:44
M von 3:12:53 auf 2:46:21

Wer will, kann jetzt rechnen.

Gruß,

Carsten

floboehme hat geschrieben:nochmals @ mountaineer

bei mir war die verbesserung aber nur bei knapp 13 min in 6 monaten. und bei dir scheinbar sogar 19 min in 6 monaten oder bin ich zu blöde zum rechnen?!?

soll ich noch den aufstieg wegrechnen im letzten wettkampf und auf ebene strecke umrechnen. dann wären es wohl 39:45

Die Verbesserung ist ja nicht linear, daher kann eine Verbesserung von z.B. 36:xx auf 33:xx "mehr wert" sein als z.B. von 60:xx auf 50:xx.

Ich rechne mal eben nach:

66:31 auf 47:51 macht 1979 Punkte.

Bei einer (angenommenen) Stunde wären es 1500 Punkte gewesen.

CarstenS hat geschrieben:Das macht das ja zu einem noch größeren Unfug.

Ich bin Jahrgang 1969. Von 2000 auf 2001 habe ich mich wie folgt verbessert:

5000m von 17:36,9 auf 16:09,3
10km von 36:52 auf 34:02
HM von 1:22:29 auf 1:16:09
25km von 1:45:40 auf 1:30:44
M von 3:12:53 auf 2:46:21

Wer will, kann jetzt rechnen.

Gruß,

Carsten

Ohne groß zu rechnen:
Die Marathonzeit ist zu schlecht im Verhältnis zu den Unterdistanzen

[quote="Kylie"]Ach, was seid Ihr alle fies...bernann, Du auch! Immer auf die Kleinen![/QUOT

wenn man selbst noch weniger punkte hat, darf man das

bei mir ca. -800

Laufsturm hat geschrieben: wenn man selbst noch weniger punkte hat, darf man das

bei mir ca. -800

Wie gut, dass dieser Rechner eh nur Zeitvertreib für die trüben Novemberabende ist (bald gibt's ja überall die schönen Klick-Adventskalender, da braucht keiner mehr Greif) und die Aussagekraft gleich Null. Andernfalls könnten wir uns natürlich gleich einsarsche lasse.

Gruß
Manu

Lupert hat geschrieben:Ohne groß zu rechnen:
Die Marathonzeit ist zu schlecht im Verhältnis zu den Unterdistanzen

Richtig, der Marathon war auf Sicherheit gelaufen, da ich bei allen vorherigen eingebrochen war.