Wie berechne ich 70% von HFmax?

Ich weiß, die Frage hört sich (mathematisch) dumm an, aber:

Ich bin bis dato immer davon ausgegangen, dass sich 70% der HFmax folgendermaßen berechnen lassen:

(HFmax - HFruhe) x 0,70 + HFruhe

Ist das richtig, oder rechnet man doch nur:

HFmax x 0,70

???

Danke für alle Antworten, besonders für die ernst gemeinten.

LG,
Mike

also meiner erfahrung nach rechnen die meisten trainingspläne (greif z.b.) mit der einfachen prozentrechnung undberücksichtigen den ruhepuls nicht.
mein rs200 von polar, rechnet ebenso.

123mike123 hat geschrieben:Ich weiß, die Frage hört sich (mathematisch) dumm an, aber:

Ich bin bis dato immer davon ausgegangen, dass sich 70% der HFmax folgendermaßen berechnen lassen:

(HFmax - HFruhe) x 0,70 + HFruhe

Ist das richtig, oder rechnet man doch nur:

HFmax x 0,70

???

Danke für alle Antworten, besonders für die ernst gemeinten.

LG,
Mike

HFmax x 0,70 ist richtig.

Gruss
TriRunner

Hallo Mike,

mit Hfmax-HfRuhe berechnet man die Herzfrequenzreserve, die teilweise auch zur Ermittlung von Trainingsbereichen herangezogen wird, siehe dazu auch Karvonen-Formel.

Beides ist möglich, man muß nur aufpassen, auf welchen Wert man sich bezieht. 70% der Hfmax sind eben was anderes als 70% der Herzfrequensreserve.

Gruß
Hendrik

123mike123 hat geschrieben:Ich weiß, die Frage hört sich (mathematisch) dumm an, aber:

Ich bin bis dato immer davon ausgegangen, dass sich 70% der HFmax folgendermaßen berechnen lassen:

(HFmax - HFruhe) x 0,70 + HFruhe

Ist das richtig, oder rechnet man doch nur:

HFmax x 0,70

???

Danke für alle Antworten, besonders für die ernst gemeinten.

LG,
Mike

Hallo Mike

Ich habe mal hier einen link für dich:http://www.lanklaeufer.de/train_puls01.htm#Frage_2

Es geht dort um die Berechnung nach der Karvonen-Formel.

Vielleicht hilft es Dir weiter

Gruß

Thorsten

HendrikO hat geschrieben:
Beides ist möglich, man muß nur aufpassen, auf welchen Wert man sich bezieht. 70% der Hfmax sind eben was anderes als 70% der Herzfrequensreserve.

Das ist mir bewusst und genau deshalb habe ich diese Ffrage gestellt.

Konkret: Worauf bezieht sich Jack Daniels? - Auf HF oder HFreserve?


LG,
Mike

123mike123 hat geschrieben:Konkret: Worauf bezieht sich Jack Daniels? - Auf HF oder HFreserve?

An welcher Stelle seines Buches?

Da, wo ich gerade mal nachgelesen habe, bezieht er sich auf die Hfmax.

Gruß
Hendrik

HendrikO hat geschrieben:An welcher Stelle seines Buches?

Da, wo ich gerade mal nachgelesen habe, bezieht er sich auf die Hfmax.

Gruß
Hendrik

Seite 35 bis 41 - ist wohl auch HFmax.

Ja.