Mein Laufjahr 2007

Bevor es jemand anderer tut, schnell schnell ein Jahresrückblick noch bevor das Jahr zu Ende ist.

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

- ca. 3.000km
- seit Mai bei GREIF in Behandlung: Klasse!
- seit Oktober mit Forerunner unterwegs: Klasse!
- sub_4 geschafft: 3:43: Klasse!
- 7kg weniger als vor einem Jahr: langsam & lahm, aber stetig auf dem Weg nach unten (bin ja keine KlapperElch)


2008: Träume, Träume, Träume:

- sub_92kg
- sub_3:30


Wunsch für 2008:

Laßt uns alle gesund bleiben!


...und EUER Laufjahr?


gruss hennes

Au ja: der große Vergleichstest zum Jahresende.


Die entscheiden Länge fehlt noch.

Zwei neue persönliche Bestzeiten (Halbmarathon und 15 km). Klasse.
Zwei Marathöne, darunter New York. Superklasse.
Eine neue Laufwebsite, viele Kontakte, wunderbares Feedback. Extrem klasse.
Eine längere Krankheit. Nicht so klasse.
Viel Streuselkuchen. Oberklasse.

Hennes hat geschrieben: und EUER Laufjahr?

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

- ca. 2.500km
- 4 neue Bestzeiten
- Schwimmtraining angefangen
- Sportabzeichen

2008: Träume, Träume, Träume:

- sub 42:00 min (auf 10)
- Sub 1:40 h (HM)
- M (durchkommen / Sub 4:00h)
- VD (vielleicht OD?)


Wunsch für 2008

- Gesundheit
- mehr Zeit fürs Training (und vielleicht komm ich ja auch mal wieder zum Malen)


Viele Grüße
WD

oko_wolf hat geschrieben: - VD (vielleicht OD?)

Viele Grüße
WD

Hallo WD, was heißt'n VD und OD?

Viele Grüße
FS

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

- ca. 1.400km + 60 km im Becken
- 10er Zeit auf 44 min gedrückt
- 1. Halbmarathon gelaufen super Gefühl
- nicht Rückfällig geworden (rauchen)

2008: Träume, Träume, Träume:

- freue mich auf meinen 2. Nachwuchs
- sub 1:35
- sub 40 min
- Einlauf am Heldenplatz unter tosedem Applaus

Wunsch für 2008

- das es wieder so schön wird wie heuer

2007
- 2.300km (grob hochgerechnet)
- erste Versuche im Kraulen
- 1.Saison auf dem Rennrad
- 3 neue Bestzeiten
10km=43:25
HM=1:35:59
M=3:47 (locker)

Wünsche, Ziele für 2008

- 2.500km
- sub 42, sub 1:32, sub 3:30
- Jedermann-Rennen (Rennrad)
- VD (Triathlon)
- richtig Kraulen lernen

frauschmitt2004 hat geschrieben:Hallo WD, was heißt'n VD und OD?

Viele Grüße
FS

VD = Volksdistanz
OD = Olympische Distanz
MD = Mitteldistanz
LD = Langdistanz

Alles Strecken im Triathlon.

psyXL hat geschrieben:VD = Volksdistanz
OD = Olympische Distanz
MD = Mitteldistanz
LD = Langdistanz

Alles Strecken im Triathlon.

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

Jahresbeginn

- Startgewicht 90 kg
- Anfang Februar zum ersten mal 10km am Stück

- ca. 1.700km
- erster 10 er im März (49:15)
- erster HM im Juni (1:50:22)
- 6 10er (PB 45:08)
- 5 HM (PB 1:42:11)
- 1 WK über 26 km (2:14:03)
- akt. Gewicht 82 kg


2008: Träume, Träume, Träume:

- sub_80 kg
- Marathon-Debut in Regensburg sub_4 (bereits angemeldet)
- HM 1:40
- 10km 44:00

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

• 15. April: mein 1. Marathon
• 13. Mai: mein 2. Marathon
• 30. September: mein 3. Marathon
• 4. November: mein 4. Marathon mit PB
• 17. November: mein 10. Halbmarathon
• 2200 km insgesamt

2008: Träume, Träume, Träume:

• noch mehr Marathon laufen
• mal nach Plan laufen
• meine HM-Zeit verbessern
• mich endlich mal an einen Zehner heranwagen
• verletzungsfrei bleiben

2007: Fakten, Fakten, Fakten:
Jahresbeginn

- Startgewicht 67 kg
- 07.01. zum ersten mal 40km am Stück im Training
- ca. 3.800km (hochgerechnet)
- 1. 50k Ultra im März
- 1. M im Mai
- 3 10er (PB 41:25)
- 2 HM mit 22:37 min schnellerer PB (1:28:30) ggü. 2006
- 2 M (PB 3:11:15)
- akt. Gewicht 63 kg

Schade, dass das Jahr schon geht. Lief für mich läuferisch wirklich optimal. War selbst am meisten überrascht. Ab jetzt werden Verbesserungen schwerer...


2008: Träume, Träume, Träume:

- sub_59 kg (verteilt sich aber auch nur auf 1,73m)
- M sub_3
- HM sub 1:26
- 10km sub 40
- 4000km Jahres-km
- vernünftig(er) trainieren
- Nikotinfrei (bleiben - ein Tag ist noch nicht lange...)
- gesund bleiben

tja, was soll ich sagen

- mehr als 4000 km
- 2 mal marathon jeweils mit PB
- 2 mal halbmarathon jeweils mit PB
- keinerlei ernsthafte körperliche probleme (das wichtigste)

möge es 2008 auch ohne probleme abgehen, und vielleicht mit ganz leichten verbesserungen! ;-))

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

• 29. April: mein 1. Marathon unter 4 h (tolle Veranstaltung in Wien)
• 7. Juli: mein 1. kleiner Ultra - 50 km beim Thüringenultra
• 20. Oktober: neue PB beim Schlaubetal-M (toller Lauf mit vielen Foris)
• 15 Wettkämpfe davon 4 Marathon und ein Ultra
• bisher 2100 km

2008: Pläne und Träume:

• richtige Ultra laufen
• vielleicht ein M unter 3:45
• weiter Spaß am Laufen haben

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

Start August

- Startgewicht 101 kg
- ca. 350km
- seit Oktober mit Forerunner 305 unterwegs
- 5 Läufe a 10Km - Training -
- 1 Lauf über 11Km - Training -
- 12kg weniger als im August 2007
- 5Km in 33:00 bei 85% Hfmax
- 10km in 1:14:21 - Wohlfühltempo -
- 27km-37km Training pro Woche

2008: Träume, Träume, Träume:

- sub 81 kg
-10km unter einer Stunde
- 4 x Volksläufe 10Km sub 50
- 2000km Jahres-km
- gesund bleiben

Gruß

Thorsten

ca.2000 km
Marathon von 3:12 auf 2:57
HM von 1:24 auf 1:20
10km von 37:44 auf 36:37
Start und Endgewicht 77 kg

und das wichtigste: Eine Menge Spaß gehabt

Ziele, Träume und Wünsche für 2008

Marathon sub 2.50
Hm sub 1:18
10km sub 35:30
eine Mitteldistanz und eventuell den Ironman in FFM
und wieder ne Menge Spaß haben

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

- 04.02. Jahresauftakt-Marathon nach fast 2 Monaten Trainingspause aus dem Stand in 3:42 (11. Marathon)
- 04.03. Völlig überraschende HM-PB mit 1:28:55
- 24.03. Beim 6-h-Lauf viel zu schnell losgelaufen (62,234 km, davon 36 in den ersten 3 Stunden, 12. Marathon)
- 14.04. Mit einem vergeigten 10er (43:24) kündigt sich eine länger dauernde Erkältung an
- 06.05. Bamberger Weltkulturerbelauf (HM) als Wiedereinstieg nach einmonatiger Erkältungs-/Verletzungspause
- 13.05. Würzburg-Marathon als Trainingslauf für den Rennsteig (13. Marathon)
- 19.05. Rennsteig-SM (bei km 50 über eine Wurzel gestolpert, daher weit über 8 h hinausgeschossen, 14. Marathon)
- 16.06. Biel nach 56 km abgebrochen (15. Marathon)
- 24.06. Mein erster nicht verpatzter 10er (PB mit 41:21), eine gute halbe Stunde später noch 3. AK-Platz beim 5er mit 20:20)
- 07.07. Jahres-Highlight und "Rache" für Biel: Thüringen-Ultra, 100 km, 2150 Höhenmeter, 3. AK-Platz mit 11:53 (16. Marathon)
- 26.08. Mein zweiter nicht verpatzter 10er (PB mit 40:09)
- 02.09. Total in die Hose gegangener HM (1:35:49)
- 15.09. Mein dritter nicht verpatzter 10er (40:52)
- 14.10. Mal wieder ein Marathon aus dem Stand nach einem Monat Laufpause (17. Marathon)
- 08.12. Untertage-Marathon Sondershausen (ein hoffentlich gelungener 18. Marathon)
- 31.12. Evtl. Silvesterlauf Nürnberg (10er, aber nur wenn sub40 realistisch ist)

Gewicht: Jahrestiefststand 80 kg, Jahreshöchststand 88 kg.

Zum Training bin ich dieses Jahr berufsbedingt kaum gekommen - ich kann von keinem einzigen Lauf behaupten, dass ich gut vorbereitet war. Glücklicherweise konnte ich noch etwas von meinem Trainingszustand 2006 zehren. Auf 2500 Jahreskilometer werde ich wahrscheinlich nicht mehr ganz kommen. Dank der PBs auf den Unterdistanzen und dem 100er in Fröttstädt aber dennoch ein läuferisch schönes Jahr.


2008: Träume, Träume, Träume:

Steht eigentlich alles in meinem Profil. Eine Marathon-PB möchte ich auf jeden Fall laufen. Erstes Ziel sind die 50 km von Rodgau. Den Rennsteig-SM möchte ich auf alle Fälle nochmal machen, vielleicht versuche ich mich auch nochmal in Biel. Mal sehen. Mehr Zeit zum Laufen und ein stabil gehaltenes Gewicht von unter 82 kg wäre schön.

Und v.a. natürlich wieder viele schöne Volksläufe mit vielen netten Foris

2007:
Marathon verletzt abgebrochen (-)
Halbmarathon verletzt nicht angetreten (-)
wunderschöne Trainingsläufe (+)
Helfer beim Teufelslauf (+)

Ziele 2008:
Nicht wieder verletzen
mehr wunderschöne Trainingsläufe
Hamburg Marathon
Gardasee Marathon???
nach 10 Jahren mal wieder unter 3:30 laufen (irrer Wunsch, kein Ziel)
alles ein bisschen lockerer sehen

Grüße an alle
Achim

Dann will ich auch mal:

2007: Fakten, Fakten, Fakten

• Startgewicht 118 kg
• erster Laufversuch am 27.04.2007, Laufen (max. 300m) und Gehen im Wechsel
• sehr viel Freude am Laufen entwickelt
• Trainingsbestzeiten: 5k=28:28 min; 10k=59:23 min; 15k=1:41:31 h
• Steigerung auf 30 Wochenkilometer
• Gewicht momentan 100 kg

2008: Träume, Wünsche, Ziele

• Gewicht sub 88 kg
• 10 sub 50
• HM sub 1:59:59 h
• weiterhin viel Spaß beim Laufen - und das für uns alle

2007: Fakten, Fakten, Fakten:
- 1523km bis 25.10., seitdem Zwangspause
- deshalb Marathon nicht gelaufen
- 3x Halbmarathon gelaufen
- 1x Viertelmarathon, Zeit im Vergleich zu 2006 um 6 Minuten verbessert
- PB auch über 10km
- zig wunderschöne Trainingsläufe
- ich habe mir meinen lange gehegten Wunsch vom Leben am Meer erfüllt


2008: Träume, Träume, Träume:
- (Hamburg-) Marathon laufen
- PB auf allen Strecken


Wünsche für das restliche 2007:
-Schnell gesund werden
-noch ein paar km laufen

Wünsche für 2008:
- gesund/verletzungsfrei bleiben
- Viele schöne Trainings- und Wettkampfkilometer für uns alle!


LG Marion

2007: Fakten, Fakten, Fakten

Ca. 2000 km (hochgerechnet). Da fast vier Monate ausgefallen waren (Bandscheibe), ganz ok.

10-km-Bestzeit: Das erste Mal unter 40 Minuten (+).

Halbmarathon: Optimale Vorbereitung, aber einen Tag vorher Schwächeanfall (-).

Schöne Trainingsläufe (+).

Gelernt, mit meinem Bandscheibenvorfall zu leben (+).

2008: Träume, Träume, Träume

<39 min auf 10 km.

Wieder einen HM unter 1:30 h (besonders gerne den Kiel-Lauf, denn da starte ich als Teil des "Firmen-Teams").

Gesund bleiben. Keinen Ausfall wegen irgendwas.

2007: Fakten, Fakten, Fakten

Erstmals über 2000 km seit ich 2003 mit Laufen angefangen habe. Ende Dez. werden es ca. 2.200km sein. ganz ok.

keine Bestzeiten, alles gemütlich, keine Verletzungen, viele tolle Trainingskilometer mit Freunden. sehr o.k.

neue Läufe (Jungfrau), längere Läufe (Troisdorf), bekannte Läufe (Rennsteig, Hermann), super

Weitestgehend gesund geblieben, sehr schön


2008: Träume, Träume, Träume

auf PB's bin ich nicht (unbedingt) aus.
Ein paar neue Läufe in noch unbekannten Gegenden werde ich machen.

Mich langsam in Richtung längerer Strecken orientieren.

Gesund bleiben.

Neue und alte Foris treffen.

Weniger Trainingskonflikte wegen Berufsstress.


Walter

Bei mir:

positiv:

Bestzeit Marathon verbessert von 3:58:xx auf 3:25:01
Bestzeit HM verbessert von 1:41:xx auf 1:35:17
ca. 3000 Laufkilometer (hochgerechnet)
den Triathlon für mich entdeckt, Verein beigetreten
erste Volksdistanzen absolviert

negativ:
10er Bestzeit nur eingestellt von 44:41(2006) auf 44:41 (März 2007) , neuer Versuch 16.12.07
bisher Schwierigkeiten das Kraulschwimmen zu lernen

Ziele 2008:

M sub 3:15
HM Richtung 1:30
10er Richtung 40:xx

Triathlon: erste OD und erste MD absolvieren

Gruss Jörg

2007
wichtiges Jahr für mich, denn: mein Einstieg ins Laufen!
Bis zum Sommer gesteigert auf 4 Einheiten/50 Wochen-Km

Die ersten beiden HMs gelaufen. Einer ging schlecht (1.51), einer gut (1.46)


für 2008
- verletzungsfrei bleiben
- mehrere Wettkämpfe laufen;
- neue HM-Bestzeit (unter 1.45 ?)
- gaaaanz evtl. Marathon


Eva

... mein Laufjahr ist am 31.12. zu Ende und nicht Anfang Dezember ...

Gruß Udo

Hallo Udo,

schön, mal wieder etwas mehr von Dir zu lesen. Gib es zu: Du bist nur zu faul, jetzt hier einen Roman zu schreiben!

Für mich war 2007 ein unheimlich schönes, erfolgreiches und wettkampfmäßig üppig bestücktes Laufjahr, mit zwei Bestzeiten, die ich nicht weiter unterbieten möchte - HM 1:48:07 h und M 3:56:27 h - die dürfen in alle Ewigkeit bestehen bleiben, so zufrieden bin ich damit. Auf diesen Lorbeeren will ich mich ausruhen!
Auch auf den kürzeren Distanzen (5 km und 10 km) bin ich wieder in greifbare Nähe jahrzehntealter Bestzeiten gekommen.
Kilometermäßig wird das wohl auch das Top-Jahr - ich glaube nicht, dass ich jemals mehr Kilometer in einem Jahr gelaufen bin.

Ausblick auf 2008: Keine konkreten Pläne bzgl. langer Strecken, wahrscheinlich eher gar kein Marathon, dafür werde ich mich auf die kürzeren Wettkämpfe stürzen und gucken, ob ich auf 5 und 10 Kilometer tatsächlich noch neue Bestzeiten laufen kann. Zu unterbieten wären 22:30 min und 47:30 min...aber ich versuch's einfach mal! By the Way: An einem Duell wäre ich durchaus auch interessiert...so als Ansporn...am liebsten natürlich gegen eine Frau, aber die sind in dem Duell-Thread deutlich unterrepräsentiert. Freiwillige bitte vor!

Kylie hat geschrieben:By the Way: An einem Duell wäre ich durchaus auch interessiert...so als Ansporn...am liebsten natürlich gegen eine Frau, aber die sind in dem Duell-Thread deutlich unterrepräsentiert. Freiwillige bitte vor!

Das fänd ich ja schön, Manu.... wo wir doch auch im Kilometerspiel so ein Kopf-an-Kopf-Rennen hinlegen

Einziges Problem: du bist viel zu schnell für mich, da komm ich nicht mit

Ich hab zwar nicht so viel vorzuweisen, bin aber auch stolz, deshalb will ich auch mal!

- ich konnte nach ca. 4 Monaten endlich wieder laufen (Bänderriss, Fraktur,...)
- seit April laufe ich jetzt
- seitdem: ca. 400km gelaufen
10km am Stück gelaufen
14kg abgenommen
kein mal krank gewesen

Was ich mir für 2008 wünsche/vornehme:

- Natürlich auch gesund und verletzungsfrei bleiben!
- meine ersten beiden 10km-Wettkämpfe (damit ich hier nächstes Jahr auch ein paar PBs eintragen kann )
- viele schöne gelaufene Kilometer

---Jule---

@kylie: hier gibt es Duelle? Uiiih!
Auch will!

Eva

running-rabbit hat geschrieben:Das fänd ich ja schön, Manu.... wo wir doch auch im Kilometerspiel so ein Kopf-an-Kopf-Rennen hinlegen

Einziges Problem: du bist viel zu schnell für mich, da komm ich nicht mit

Ja, aber kilometermäßig liefern wir uns ein heißes Kopf-an Kopf Rennen! Ich denke aber, Du liegst bald vorn....wann war noch mal Dein nächster Marathon?

Gruß von
Manu

evimaus hat geschrieben:@kylie: hier gibt es Duelle? Uiiih!
Auch will!

Eva

Dann verziehen wir uns jetzt lieber in den Duell-Thread! Hab da schon gepostet, aber ich glaube, Du bist eh schon einiges schneller als ich...ich suche am liebsten jemanden mit bisher ähnlichen Zeiten.

Gruß von
Manu

2007: Fakten, Fakten, Fakten

- ca. 2.000 km
- 1. Halbmarathon im März
- 1. Marathon im September
- Immer noch leichte Probleme mit rechten Fuß (Hallux)

2008: Träume, Träume, Träume:

- Halbmarathon in 1:59
- Marathon in 4:30
- Mal wieder einen 10er laufen (0:55)
- Fußprobleme ganz loswerden

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

- Im September 2007 angefangen zu laufen
- konsequent am Ball geblieben, mind. 2, normal 3 Einheiten pro Woche
- 5 KM in 30:21 Min geschafft
- das erste Mal eine Stunde durchgelaufen

2008: Träume, Träume, Träume:

- 40 KM Wochenpensum schaffen
- 10 KM ~50-45 Min
- Mal nen 10 KM "Wettkampf" laufen
- 1.5 Stunden durchlaufen


Wunsch für 2008

- gesund bleiben
- den Spass am laufen nicht zu verlieren

frauschmitt2004 hat geschrieben:Hallo WD, was heißt'n VD und OD?

Viele Grüße
FS

VD = Volks-Distanz (500m Schwimmen, ~20km Rad, ~5km Laufen)
OD = Olympische Distanz (1500m/40km/10km)

Viele Grüße
Wolf Dieter

Kylie hat geschrieben:Dann verziehen wir uns jetzt lieber in den Duell-Thread!

Brav!

Da wartet auch noch woody auf Dich. M in 3:30 ist angesagt!

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... stcount=43

Mit Jungs will sie ja nicht spielen - sonst wüsste ich schon jemanden...

gruss hennes

2007 FAKTENx3

Linkes Knie hält
Mehr brauchts eigentlich net!

Wie gesagt keine PBs allerdings auch nicht darauf ausgewesen und da es im kommenden Jahr wieder genauso schön werden soll hab ich mein Saison auch schon beendet geschätzer U_D_O wünsche Dir/Euch allen bei euren Vorhaben noch viel Erfolg und nochmehr SPASS

2008 TRÄUMEx49

Wie 2007 Laufen dürfen/können und schaun was dabei rumkommt

Ade

AR

Fakten, Fakten, Fakten 2007:
ca. 3000km Training
10km: 35:42
HM: 1:19
Marathon: 2:49

Träume, Träume, Träume 2008
10km: 34:29
HM: 1:17
Marathon: 2:44

Gruß gamma

Fakten, Fakten, Fakten 2007:

ca. 3200km Training (inkl. Wettkampfkilometer)
HM: 1:13:37 (neue PB)
M: 2:39:01 (neue PB)

Ziel 2008:

Rennsteig Supermarathon Zielzeit unter 6 Std.

Gruß

Kraxi

2007: Fakten, Fakten, Fakten:

- erster Lauf Ende August (max. 500m am Stück),
längster Lauf bisher 17(!!!)km
- Startgewicht 92kg
jetziges Gewicht 87kg
-seit Mitte November mit Forerunner unterwegs, seitdem km-süchtig

2008: Träume, Träume, Träume:

- sub 80kg
- 3 bis 4 Stündchen am Stück laufen können

2009: Träume, Träume, Träume:

- Marathonpremiere in sub 3:30

Grüße,
Markus

2007: Fakten, Fakten, Fakten

gelaufene Kilometer: 3100 km
HM: 1:31:22 (PB)
10 k: 42:19 (PB)


Ziele für 2008: hoch !!!

HM: sub 1:30
10 k: sub 42
Köln classics Triathlon (2,5/90/HM): gut ankommen und noch lächeln können

Fakten, Fakten, Fakten 2007:

wieder angefangen regelmäßig zu trainieren
deswegen nur 1200 km gelaufen
auf allen gelaufenen Distanzen PB aufgestellt
5 Wettkämpfe absolviert


Ziele 2008:

3000 km im Training laufen
das Duell mit Karsti gewinnen
d.h.: auch neue PB aufstellen
Marathon debütieren
mind. die 16 geplanten Wettkämpfe laufen
und gesund durch´s neue Jahr kommen

Duelle??
Wo?
Wann?
Wie?

2007:
War ein schönes Jahr, leistungstechnisch habe ich alles noch nicht so ernst genommen, 39:09 über 10k und 1:31:51 ganz aktuell über HM recht locker sinds dann geworden.
Achja: und ich hab 16 kg abgenommen..

FÜR 2008:
Also mal 5k sub 17:00
10k sub 36 (sollte beides gut machbar sein)
HM sub 1:20 (wird schon schwerer)
Und sub 74 kg..

PACKEN WIRS AN!!!

UND: WER WILL EIN DUELL????

alwinesrunner hat geschrieben:Duelle??
Wo?
Wann?
Wie?

da gehts lang >>>
http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... ml?t=33426

gruss hennes

Erfolge 2007
Lauf-Marathon unter 4h (3:59:42) Mumbai, Indien.
inoffizieller Europäischer Meister im 140km-Ultra-Inline-Skate-Marathon (5:06:55) Atlanta, USA.

Ziele 2008
mal wieder barfuss am Strand joggen

, Hi,
2007 ? Naja 2 Marathons verkackt, , 'nen Halbmarathon in 1:13:40, und , ja, schnell bin ick noch! 10 km in 32:39 min, das Highlight des Jahres für mich, !!!!
2008 ?
Schnell bleiben, ausdauernder werden, !!!!
Glückwunsch allen zufriedenen Foris', .Trost allen unzufriedenen, kranken und verletzten hier, !!!!

2007: Fakten, Fakten, Fakten:
- weitestgehend gesund geblieben
- neue Bestzeiten abgegriffen

2008: Träume, Träume, Träume:
- weiterhin gesund bleiben
- ein schönes Duell mit Kathrinchen
- ... mein größter Wunsch: neue Bestzeiten!

Hennes hat geschrieben:Brav!

Da wartet auch noch woody auf Dich. M in 3:30 ist angesagt!

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... stcount=43

Mit Jungs will sie ja nicht spielen - sonst wüsste ich schon jemanden...

gruss hennes

Hennes!

Ich weiß schon, warum ich weibliche Duellantin gesagt habe.

woodstock hat geschrieben:Hennes!

Ich weiß schon, warum ich weibliche Duellantin gesagt habe.

FEIGLING!

gruss hennes

könntest dich ja mit laufjoe matchen, hennes. der hat in etwa deine marathonzeit! ;-)