Fersensporn

Habe leider seit ein paar Wochen auf Grund meiner Hohlfüsse
am linken Fuß einen Fersensporn.Habe vom Orthopäden
spezielle Einlagen verschrieben bekommen.Laufen hat er mir
aber nicht verboten.Wenn ich einen Tag ca. 1 Std. gelaufen bin,
tut mir aber den ganzen Tag dermaßen der Fuß weh.Ich will
auch nicht auf das Laufen
verzichten,da ich eine sehr gute Kondition habe und diese
beibehalten will.Hat jemand auch Erfahrungen mit Fersensporn
und Laufen?Und geht der Fersensporn wirklich nur durch das
ständige Benutzen der Einlagen weg?Ich habe da so meine
:( Zweifel!

Ich habe und hatte selbst Probleme mit der Ferse. Der Arzt hatte vor über 10 Jahren mehrere erfolglose Versuche mit Spritzen usw. durchgeführt. Letztendlich wurde die Ferse (Diagnose Haklundferse oder so ähnlich) wegen chronischer Entzündung operiert. Die Knochenhaut wurde abgeschabt und der dort liegende Nerv abgetötet. Ich hatte damals auch solche Einlagen und ich glaube die haben die Entzündung durch unnatürliche Fußhaltung und Druckstellen, die eine solche Veränderung im Schuh mit sich bringen kann, noch verschlimmert. Nach der OP waren die Schmerzen weg.
Kurze Zeit später hatte ich das gleiche Problem an der rechten Ferse. Eine erneute OP schied für mich aus. 7 Wochen AU geht nicht jedesmal. Zufällig bemerkte ich durch konsequente Dehnübungen der Wade, vor und nach dem Training, dass die Entzündung weg ging. Meines Erachtens könnten Deine Probleme mit einer Verkürzung der Achillessehne zusammenhängen und durch intensive Dehnübungen behoben werden.

Gruß Eike

Ich habe auch lange mit einem Fersensporn herumlaboriert und eine Reihe von Orthopäden und deren verschiedene Behandlungsmethoden kennen lernen dürfen, die aber allesamt nicht viel genutzt haben.
Geholfen hat mir eine Strahlentherapie im Krupp-Krankenhaus in Essen (wird aber auch in anderen radiologischen Praxen angeboten). 10 Bestrahlungen a ca. 30 sek. (Dauer ca 6 Wochen). Ich habe seitdem keinerlei Probleme mehr und laufe seitdem wieder mein übliches Wochenpensum von ca 50 km.
Hierzu gibt es im übrigen auch einen Leserbrief in der letzten RW-Ausgabe.

Hallo,
wie viele Läufer litt ich ziemlich lange unter Fersenschmerzen.
Vor einiger Zeit habe ich hier gute Informationen gefunden:
die-fussexperten.de - Fersenschmerz und Fersensporn
Es gibt dort einen kostenlosen Report der heruntergeladen werden kann und Anleitung für Dehnungsübungen etc. Neuerdings gibt es sogar eine Video-Anleitung mit Übungen, die man direkt auf der Seite anschauen kann. Ist zwar in englisch aber die Bilder sind ja selbstredend.
Was man bei Fersensporn unbedingt braucht ist Ausdauer, die haben wir Läufer ja sowieso

Gruß

dogrunner