Mein Puls, mein Asthma und ich..

Guten Morgen!
Mich hat heute morgen beim Laufen irgendwie der Hammer erwischt.. Ich habe schon seit Jahren leichte Asthma-Probleme (allergisch), die aber nur unter größerer Belastung relevant werden. In Hochzeiten nehme ich ein therapierendes Asthma-Spray und trage auch beim Laufen immer ein Sprühdings mit mir herum.

Heute morgen - 5:30h, die Welt war nass, die Pollen mit Sicherheit durch die dicken Regentropfen von gestern auf den Boden geklatscht. Und ich hatte vom ersten Moment an das Gefühl, als wäre meine Lunge spontan auf die Hälfte ihres Volumens zusammen geschrumpft.

Meine Atmung war also mies - mein Puls hingegen locker mal 10 Schläge niedriger als sonst. Macht das irgendeinen Sinn? Dazu kommt, dass ich auch eine 4/4er Atmung hinbekommen habe (ist sonst eher 3/4), aber gleichzeitig mein Wohlfühltempo schneller war also sonst.
(Laufe seit drei Wochen wieder, 3x die Woche, langsamer Wiedereinstieg nach monatelanger Verletzungspause, daher auch immer nur 5km-Runden, Pace pendelt zwischen 6'30 und 7'20)

Ohne Pulsuhr (unabhängig vom Atemrhythmus) hätte ich mich jetzt auf kurz-vor-Kollaps geschätzt, angesichts meines keuchenden Atems.

Ich fühle mich nicht wirklich wohl, wenn der Hals so eng ist, auch wenn der Puls mir sagt, dass alles im grünen Bereich ist.

Macht das alles irgendwie und irgendwo einen Sinn? Sind andere Asthma-Erfahrene unter uns?

Danke!!

Hallo cap,
zu dem Lauf kann ich dir leider nichts sagen, hab auch allergisches Asthma, nehme immer vor dem Lauf das Spray, dann klappt alles ganz gut.
Hast du denn das Spray dann gleich genommen??

Greetings,
Lisa

ich habs ja auch vorher genommen... das mache ich auch immer, weil ich eigentlich einfach nichts riskieren will.
*grmpf*

Hallo,

ja also ich hab auch allergisches Asthma und Belastungsasthma. Jetzt im Sommer ist es dank Heuschnupfen besonders schlimm. Ich hab mein Spray immer dabei und probier erst mal aus, wies denn am besagten Tag geht, zur Vorbeugung nehm ich es nicht, denn manchmal komm ich auch ganz ohne Spray aus. Ich merk immer schon in den ersten 5 Minuten, ob ich das Spray brauch oder net - keine Ahnung woran das liegt! Manchmal bekomm ich gut Luft, ein andernmal wieder ganz schlecht und ich brauch das Spray.

Aber wenn ich schlecht Luft bekomme, ist mein Puls auch immer gleich um einiges höher!

Hallo,

dass kann schon daran liegen, dass irgendein Pollenflug war. Manchmal bekomm ich esm wenn am Wegesrand Blumen stehen.

Ich bin übrigens auch Asthmatiker mit allergischen und Belastungs-asthma.

Mein Spray hatte ich auch immer dabei, am anfang habe ich es auch vorbeugend genommen.
Bis dann mein Laufkumpel schimpfte, dass ich davon noch abhängig werde, wenn ich das Zeugs immer vorbeugend nehme. So habe ich die Spryflasche dann immer nur noch mitgeschleppt. Als Notlösung und lernte, einen Halben auch ohne Spray zu laufen. Zwar langsamer, aber OHNE Spray.

Und jetzt, 2 Jahre später, vergess ich es manchmal sogar auf meinen Läufen. Und im Training nutze ich es grundsätzlich nicht mehr. Die Lunge gewöhnt sich dran.

Und geht es mal garnicht, weil draußen Nebel oder so, dann trainiere ich an dem Tag nicht.

Ich hab einfach nur Angst, von dem Zeugs abhängig zu werden. Es sit ja auch nur ein Notfallspray. Und wenn Du es immer vorbeugend nimmst, ich weiß nicht, was passiert, wenn dann mal wirklich ein akuter Notfall da ist.


LG Martina