Elguapo hat geschrieben:Fettverbrennunspuls...was ist das? Zum Glück interessieren mich die ganzen Theorien und Zahlen nicht, deshalb weiß man Körper nicht, daß er eigentlich kein Fett verbrennen dürfte, da ich immer außerhalb der "Fettverbrenungszone" trainiere
"Fettverbrennungspuls" ist eine Erfindung der Fitness-Studios.
Oft noch mit der Aussage, dass man erst ab 30 Minuten Training Kalorien verbrennt...
Man verbrennt immer Fett, egal bei welchem Puls. Außer ohne Puls aber dann hat man ja schon ganz andere Probleme...
Natürlich verbrennt man mehr Fett, wenn man einen höheren Puls hat und natürlich kann man mit einem bestimmten Puls am längsten eine Anstrengung durchhalten (d.h. "Fettverbrennungspuls")
Der Link weiter oben erklärt das Ganze.
Also mach so weiter wie bisher. Solange Du überhaupt einen Puls hast passt alles! ;)