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1 von mel86
Suche ein gutes Laufbuch für einen Anfänger.Wichtig wäre mir mehr über Training und Puls zu erfahren. Bin die 5 Woche am Laufen und möchte gern mehr über das Laufen wissen.

lg.mel86 :daumen:

2 von bolk
Hallo,

schau mal hier da gibt`s jede Menge Threads zum Thema.
Liebe Grüße,
Volker

3 von kerget
mel86 hat geschrieben:Suche ein gutes Laufbuch für einen Anfänger.Wichtig wäre mir mehr über Training und Puls zu erfahren. Bin die 5 Woche am Laufen und möchte gern mehr über das Laufen wissen.
lg.mel86 :daumen:
Das nach meiner Meinung beste, derzeit am Markt erhältliche ist die "Laufbibel" von Dr. Matthias Marquardt.
Er erklärt allumfassend und sehr verständlich alles, was beim Laufen wichtig und unwichtig ist.
Insbesondere wird besonderes Augenmerk auf das Zusammenspiel des GESAMTEN Bewegungsapparates und vor allem auf das nach meiner Meinung allerwichtigste, nähmlich das Erlernen und Anwenden einer guten Lauftechnik Wert gelegt.
Ein Thema, das den meisten Anfängern i.d.R. überhaupt nichts sagt und selbst von vielen langjährigen Läufern unverständlicherweise vernachlässigt wird.

4 von Malle
da gebe ich kerget vollkommen recht.

5 von nachtzeche
Herbert Steffny - Das große Laufbuch.

Verständlich, kompetent, gut lesbar und relevant. Daran kommt man nicht vorbei, in dem Buch stimmt echt alles!

Gruß
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

6 von bolk
Hallo mel86,

eins hab ich noch das ich bisher in keinem Thread entdeckt habe. "Laufen mein Leben" von Robert de Castella. Ist sicher schon recht alt und kein ausgesprochenes Buch für Anfänger aber sehr lesenswert.
Liebe Grüße,
Volker

7 von Nugget
nachtzeche hat geschrieben:Herbert Steffny - Das große Laufbuch.

Verständlich, kompetent, gut lesbar und relevant. Daran kommt man nicht vorbei, in dem Buch stimmt echt alles!

Gruß
nachtzeche
Genau meine Meinung.
I don't stop when I'm tired. I stop when I'm done. :geil:

8 von Norben
nachtzeche hat geschrieben:Herbert Steffny - Das große Laufbuch.

Verständlich, kompetent, gut lesbar und relevant. Daran kommt man nicht vorbei, in dem Buch stimmt echt alles!

Gruß
nachtzeche

Das hab ich auch, und stimme im Großen Ganzen zu. Muß man haben.

LG Norbert
Der Mensch kann was er will, wenn er will was er kann
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