Hallo!
Ich habe seit drei Wochen neue Laufschuhe.
War natürlich zur Beratung in einem Spezialgeschäft und habe lange, lange, lange sämtliche in Frage kommenden Schuhe beim Laufen auf der Straße, wo ich sonst auch laufe, ausprobiert.
Der Berater hat festgestellt, dass ich leicht nach innen knicke und daher einen stabilen Schuh empfohlen. Ich hatte vom Kölnmarathon auch ganz schlimme Schmerzen im Mittelfußbereich, was er auf meinen bis dato nicht stabilen Schuh zurückgeführt hat.
Nun ja, jedenfalls laufe ich seit zwei Wochen mit den Schuhen (3-4 mal die Woche) und habe seit Samstag leichte Schmerzen im linken Knie an der Außenseite. Es ist ein leichtes Ziehen, das nach etwa 4 km anfängt, dann auch wieder mal kurz weg ist, aber dann wieder da ist. Besonders beim Hinabsteigen von Treppen merke ich das dann am selben Tag noch leicht.
Nun zu meinen Fragen:
Kann es sein, dass das auf den neuen stabilen Schuh zurückzuführen ist? Er fühlt sich sonst aber echt gut an.
Kann es auch sein, dass das noch "Nachwehen" meines ersten Marathon Anfang Oktober sind?
Wo kann ich mir mal gute Dehn- und Kräftigungsübungen für die Beine/ Knie anschauen?
Vielen Dank jetzt schon mal für Antworten!
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Danke schön, Cantullus, wenn ich auch die Antwort aufgrund der Farbe erst einmal nur schwer lesen konnte. Aber das war vermutlich die Herausforderung 
Die Frage, die ich aber leider nicht beantwortet finde, ist die, ob es sich bei den Beschwerden auch noch um "Nachwehen" handeln kann und ob jemand das schon mal so oder so ähnlich hatte.
Ich überlege, ob ich nachher mal mit den Schuhen in den Laden stiefle und denen mein Problem schildere.
Die Frage, die ich aber leider nicht beantwortet finde, ist die, ob es sich bei den Beschwerden auch noch um "Nachwehen" handeln kann und ob jemand das schon mal so oder so ähnlich hatte.
Ich überlege, ob ich nachher mal mit den Schuhen in den Laden stiefle und denen mein Problem schildere.
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Hallo Kasi,
Knieprobleme sind individuell sehr verschieden. Das kann von falschen Schuhen kommen, meistens kommt es aber durch Überbelastung. Meine Erfahrung zeigt mir, dass die Schuhproblematik deutlich überbewertet wird, wobei es mir ähnlich ging, nach Kauf eines Schuhes mit Stütze auf Empfehlung bekam ich massive Probleme. Aber Achtung: Die Probleme waren auch vorher schon da, traten nur noch nicht so massiv auf. Helfen kann da ein abwechslungsreiches Training, ein zweites, drittes Paar Schuhe mit anderem Aufbau und sofortiges Abbrechen einer TE, sobald das Knie richtig zickt. Aber das steht alles schon in den vielen Beiträgen, die es schon gibt, sicher steht sogar noch viel mehr drin und meine Ansicht trifft vielleicht für mich zu, ob es dir auch hilft, kann ich nicht sagen.
Knieprobleme sind individuell sehr verschieden. Das kann von falschen Schuhen kommen, meistens kommt es aber durch Überbelastung. Meine Erfahrung zeigt mir, dass die Schuhproblematik deutlich überbewertet wird, wobei es mir ähnlich ging, nach Kauf eines Schuhes mit Stütze auf Empfehlung bekam ich massive Probleme. Aber Achtung: Die Probleme waren auch vorher schon da, traten nur noch nicht so massiv auf. Helfen kann da ein abwechslungsreiches Training, ein zweites, drittes Paar Schuhe mit anderem Aufbau und sofortiges Abbrechen einer TE, sobald das Knie richtig zickt. Aber das steht alles schon in den vielen Beiträgen, die es schon gibt, sicher steht sogar noch viel mehr drin und meine Ansicht trifft vielleicht für mich zu, ob es dir auch hilft, kann ich nicht sagen.
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Hallo Cantullus!
Ja, da hast Du sicherlich recht und ich habe gestern auch noch ein bisschen intensiver in den Beitägen gestöbert.
Da ich aber noch nie Asics hatte, noch nie Schuhe mit Stütze (meine alten waren laut Verkäufer sehr regelmäßig abgelaufen, er meinte dann aber, als ich gelaufen bin, dass ich unbedingt eine gute Stütze brauche
), wirklich noch nie Probleme mit den Knien, die Probleme erstmalig mit den neuen Schuhen auftraten und ich diese mit kleinen Trainingseinheiten eingelaufen bin, denke ich, es könnte tatsächlich an den Schuhen liegen.
Daher werde ich heute in den Laden gehen und mein altes geliebtes Modell von Adidas verlangen.
Mal schauen, was sich dann ergibt.
Vielen Dank Dir jedenfalls für Deine Antworten!
Ja, da hast Du sicherlich recht und ich habe gestern auch noch ein bisschen intensiver in den Beitägen gestöbert.
Da ich aber noch nie Asics hatte, noch nie Schuhe mit Stütze (meine alten waren laut Verkäufer sehr regelmäßig abgelaufen, er meinte dann aber, als ich gelaufen bin, dass ich unbedingt eine gute Stütze brauche
), wirklich noch nie Probleme mit den Knien, die Probleme erstmalig mit den neuen Schuhen auftraten und ich diese mit kleinen Trainingseinheiten eingelaufen bin, denke ich, es könnte tatsächlich an den Schuhen liegen.Daher werde ich heute in den Laden gehen und mein altes geliebtes Modell von Adidas verlangen.
Mal schauen, was sich dann ergibt.
Vielen Dank Dir jedenfalls für Deine Antworten!
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... weil es andere lesen müssen (sollen), und nicht du! ;-)
da deine probleme vorher nicht aufgetreten sind, würde ich auch auf die schuhe tippen. ob jetzt ein wechsel zu deinem alten modell der richtige weg ist weiss ich nicht - es gibt so viele schuhe, vielleicht gibts ja noch was besseres als deinen alten... ;-) ich habe von meinen alten asics foundation, ab einer gewissen intensität, starke knie- und hüftschmerzen bekommen. diese traten erst ein paar stunden nach dem lauf auf. bei einem neuen paar (asics 1130) hatte ich ebenfalls hüftschmerzen, sowie schmerzen und ermüdungserscheinungen im schienbein. das trat erst nach zwei bis drei kilometern auf, so dass ich es nicht im laden merken konnte. ich hab diese dann umgetauscht und dafür einen saucony hurricane 10 mitgenommen, mit dem ich völlig problemlos am sonntag 18 kilometer gelaufen bin (was übrigens bis her meine längste distanz war). lange rede kurzer sinn: weg mit den schuhen! :-P
da deine probleme vorher nicht aufgetreten sind, würde ich auch auf die schuhe tippen. ob jetzt ein wechsel zu deinem alten modell der richtige weg ist weiss ich nicht - es gibt so viele schuhe, vielleicht gibts ja noch was besseres als deinen alten... ;-) ich habe von meinen alten asics foundation, ab einer gewissen intensität, starke knie- und hüftschmerzen bekommen. diese traten erst ein paar stunden nach dem lauf auf. bei einem neuen paar (asics 1130) hatte ich ebenfalls hüftschmerzen, sowie schmerzen und ermüdungserscheinungen im schienbein. das trat erst nach zwei bis drei kilometern auf, so dass ich es nicht im laden merken konnte. ich hab diese dann umgetauscht und dafür einen saucony hurricane 10 mitgenommen, mit dem ich völlig problemlos am sonntag 18 kilometer gelaufen bin (was übrigens bis her meine längste distanz war). lange rede kurzer sinn: weg mit den schuhen! :-P
schau mal auf natural running | Laufexperte Dr. Marquardt - Training nach lauf-abc und stretching. ansonsten einfach mal googlen - es gibt da so viele seiten...wo kann ich mir mal gute Dehn- und Kräftigungsübungen für die Beine/ Knie anschauen?
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Hallo Kasili,
schuhtechnisch sind das wohl leider so ziemlich alle Fehler die man machen kann.
1.) Du trainierst drei-viermal/Woche in nur einem Paar Schuhe.....hier wäre ein zweites oder drittes paar sicherlich sinnvoll
2.) dein körper hat sich während des trainings auf den anscheinend ungestützten bisherigen schuh eingestellt.....wenn du nu auf einmal komplett auf training in gestützten schuhen umstellst, führt das mehr oder weniger zwangsläufig zu schmerzen.
3.) du hattest doch mit deinen bisherigen tretern keine probleme...weshalb stellst du dann nur wegen der standard-verkäufer-auskunft "sie knicken nach innen" auf einen gestützten schuh um????
schuhtechnisch sind das wohl leider so ziemlich alle Fehler die man machen kann.
1.) Du trainierst drei-viermal/Woche in nur einem Paar Schuhe.....hier wäre ein zweites oder drittes paar sicherlich sinnvoll
2.) dein körper hat sich während des trainings auf den anscheinend ungestützten bisherigen schuh eingestellt.....wenn du nu auf einmal komplett auf training in gestützten schuhen umstellst, führt das mehr oder weniger zwangsläufig zu schmerzen.
3.) du hattest doch mit deinen bisherigen tretern keine probleme...weshalb stellst du dann nur wegen der standard-verkäufer-auskunft "sie knicken nach innen" auf einen gestützten schuh um????
Grüsse von Manzoni
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May your moccasins make happy tracks in many snows,
And may the rainbow always touch your shoulder
*****************
Wettkampfplanung 2009
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May your moccasins make happy tracks in many snows,
And may the rainbow always touch your shoulder
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Wettkampfplanung 2009
- 22.03. Rom-Marathon sub 3:45
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Hallo Manzoni,
Danke für Deine Antwort erst einmal.
Ich komme gerade aus dem Geschäft, wo ich die Schuhe gekauft hatte.
Die beiden Verkäufer, einmal männlich, einmal weiblich, was ich auch nicht so schlecht finde als Frau, haben gesagt, sie könnten gar nicht verstehen, warum ihr Kollege mir den stabilen Asics verkauft und dazu geraten hat "unbedingt eine ordentliche Stütze" zu nehmen.
Also haben wir andere, neutrale Schue probiert. Jetzt habe ich einen New Balance, der mir vom ersten Gefühl sehr zusagt.
Außerdem haben sie mir geraten, zu einem Spezialisten für Einlagen zu gehen. Der kann sich dann meine Süße mal ganz genau anschauen und gucken, ob ich Einlagen bekomme. Falls ja, dann könnte ich mich an die ja langsam gewöhnen, indem ich sie erst einmal beim Gehen benutze und nicht bei jedem Lauf. Dann wäre die Umstellung ja eine seichtere.
Warum ich mich auf den Rat vor drei Wochen verlassen habe? Weil ich dachte, er weiß es. Ja, bisschen doof, weiß ich jetzt auch.
Ein zweites Paar Schuhe werde ich mir leider erst leisten können, wenn das Christkind da war.
So, das war es erst einmal von dieser Geschichte.
Ärgern tut´s mich nur, dass ich heute Abend wohl nicht zum Ballett kan, weil die Knie immer noch ein bisschen wehtun.:-(
Vielen Dank nochmal!
Danke für Deine Antwort erst einmal.
Ich komme gerade aus dem Geschäft, wo ich die Schuhe gekauft hatte.
Die beiden Verkäufer, einmal männlich, einmal weiblich, was ich auch nicht so schlecht finde als Frau, haben gesagt, sie könnten gar nicht verstehen, warum ihr Kollege mir den stabilen Asics verkauft und dazu geraten hat "unbedingt eine ordentliche Stütze" zu nehmen.
Also haben wir andere, neutrale Schue probiert. Jetzt habe ich einen New Balance, der mir vom ersten Gefühl sehr zusagt.
Außerdem haben sie mir geraten, zu einem Spezialisten für Einlagen zu gehen. Der kann sich dann meine Süße mal ganz genau anschauen und gucken, ob ich Einlagen bekomme. Falls ja, dann könnte ich mich an die ja langsam gewöhnen, indem ich sie erst einmal beim Gehen benutze und nicht bei jedem Lauf. Dann wäre die Umstellung ja eine seichtere.
Warum ich mich auf den Rat vor drei Wochen verlassen habe? Weil ich dachte, er weiß es. Ja, bisschen doof, weiß ich jetzt auch.
Ein zweites Paar Schuhe werde ich mir leider erst leisten können, wenn das Christkind da war.
So, das war es erst einmal von dieser Geschichte.
Ärgern tut´s mich nur, dass ich heute Abend wohl nicht zum Ballett kan, weil die Knie immer noch ein bisschen wehtun.:-(
Vielen Dank nochmal!
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Bei mir wars genauso, habe mir durch einen überstützten Asics Schuh erst Knieprobleme, dann ein ITB eingehandelt. Es hieß schon, das werde ich nie wieder los.
Ich wußte aber irgendwie, daß es die Schuhe waren und habe sie dann weggelassen... hatte vorher noch ewig mit der Innensohle und allem möglichen herumexperimentiert und konnte sie noch nicht mal mehr verkaufen... danach dauerte es noch 3 Monate und ich war ITB udn Knieprobleme wieder los und sie kamen nie wieder....
Habe auch Senkfüße, fast Plattfüße und eher Probleme im Mittelbereich (Fußgewölbe Mitte). Jetzt habe ich Brooks und seitdem keine Probleme mehr!
Grüße, Maline
Ich wußte aber irgendwie, daß es die Schuhe waren und habe sie dann weggelassen... hatte vorher noch ewig mit der Innensohle und allem möglichen herumexperimentiert und konnte sie noch nicht mal mehr verkaufen... danach dauerte es noch 3 Monate und ich war ITB udn Knieprobleme wieder los und sie kamen nie wieder....
Habe auch Senkfüße, fast Plattfüße und eher Probleme im Mittelbereich (Fußgewölbe Mitte). Jetzt habe ich Brooks und seitdem keine Probleme mehr!
Grüße, Maline
PB 10km 21.2.07 48:23
PB HM 15.4.06 1:52:15
PB M 10.11.07 4:05:25
PB HM 15.4.06 1:52:15
PB M 10.11.07 4:05:25
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So, nach fast einer Woche Laufpause sind meine Knieschmerzen verflogen und es juckt mich schon sehr in den Füßen, morgen früh ein Ründchen mit meinen neuen neutralen Schuhen zu laufen. Aber nein, ich bin jetzt vernünftig und warte noch zwei Wochen, mindestens.
@Maline31: Machst Du noch extra Kräftigungsübungen?
@Maline31: Machst Du noch extra Kräftigungsübungen?
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Das kommt mir deutlich übertrieben vor. Die Knieschmerzen sind weg, da muss jetzt nix ausheilen oder so. Nimm die Umfänge zu Anfang deutlich zurück, teste nicht bei jedem Lauf, ob und wann vielleicht doch noch Schmerzen auftreten, aber fange an, wieder zu trainieren.kasili hat geschrieben:So, nach fast einer Woche Laufpause sind meine Knieschmerzen verflogen und es juckt mich schon sehr in den Füßen, morgen früh ein Ründchen mit meinen neuen neutralen Schuhen zu laufen. Aber nein, ich bin jetzt vernünftig und warte noch zwei Wochen, mindestens.
Eine gute Seite mit speziellen Übungen fürs Knie: "So schützen Sie Ihr Knie"@Maline31: Machst Du noch extra Kräftigungsübungen?
Grüße
Jan
*** Ironman Regensburg 2010 ***
*** Ironman Hawaii 2010 ***
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@Steilküste:
Ein bisschen warte ich lieber noch und mache noch ein bisschen Schonzeit mit alternativem Schwimmen und Radeln. Das war ja scheinbar irgendetwas überanstrengt bzw. gereizt. Das soll sich jetzt erst einmal beruhigen.
Die Seite mit den Knieübungen ist genau das, was ich gesucht hattte. Vielen Dank!
Ein bisschen warte ich lieber noch und mache noch ein bisschen Schonzeit mit alternativem Schwimmen und Radeln. Das war ja scheinbar irgendetwas überanstrengt bzw. gereizt. Das soll sich jetzt erst einmal beruhigen.
Die Seite mit den Knieübungen ist genau das, was ich gesucht hattte. Vielen Dank!
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wozu das denn? steig' in die alten Treter und versuche es zumindest. Solange nix weh tut kannst Du auch nichts falsch machen. Notfalls kommt der Schmerz halt wieder und Du musst ein Stück gehen, aber durch Ruhe habe ich noch nie eine Laufseuche besiegt. Im Gegenteil, die Pause schwächt die Muskulatur und wirft Dich im Trainingszustand zurück.kasili hat geschrieben:So, nach fast einer Woche Laufpause sind meine Knieschmerzen verflogen und es juckt mich schon sehr in den Füßen, morgen früh ein Ründchen mit meinen neuen neutralen Schuhen zu laufen. Aber nein, ich bin jetzt vernünftig und warte noch zwei Wochen, mindestens.
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Hi Austrian: Meine alten Schuhe habe ich nicht mehr, die waren vollkommen am Ende, haben sich schon aufgelöst.
Die neuen werde ich in ein paar Tagen einlaufen und solange meine Beine schonen und Kräftigungsübungen machen. Und wenn ich dann ein bisschen langsamer bin, finde ich das nicht so schlimm. Ein wenig Alternativsport wird schon verhindern, dass meine Kondition vollkommen absinkt.
Ich werde dann berichten.
Die neuen werde ich in ein paar Tagen einlaufen und solange meine Beine schonen und Kräftigungsübungen machen. Und wenn ich dann ein bisschen langsamer bin, finde ich das nicht so schlimm. Ein wenig Alternativsport wird schon verhindern, dass meine Kondition vollkommen absinkt.
Ich werde dann berichten.
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Auch wenn ich mich in ein Nest mit Brennesseln setzte werde (Antworten...):
Ich würde jedem Laufanfänger / Laufeinsteiger raten, einen Neutralschuh zu kaufen, zu verwenden und mit diesem Schuh Erfahrungen sammeln.
Wenn dann aus der Verwendung eines Neutralschuhs Probleme resultieren sollten, erst dann und nur dann würde ich Laufschuhe mit wie-auch-immer-gearteten Stützen (aka. Support oder Control) in Betracht ziehen.
Niemals grundlos mit Stützen anfangen, der Fuß kann vielmehr, als man ihm meistens zutraut. So ein Fuß ist schon aktiv, selbstbewußt,leistungswillig und lernfähig
Ich würde jedem Laufanfänger / Laufeinsteiger raten, einen Neutralschuh zu kaufen, zu verwenden und mit diesem Schuh Erfahrungen sammeln.
Wenn dann aus der Verwendung eines Neutralschuhs Probleme resultieren sollten, erst dann und nur dann würde ich Laufschuhe mit wie-auch-immer-gearteten Stützen (aka. Support oder Control) in Betracht ziehen.
Niemals grundlos mit Stützen anfangen, der Fuß kann vielmehr, als man ihm meistens zutraut. So ein Fuß ist schon aktiv, selbstbewußt,leistungswillig und lernfähig
Lasst uns Schuhe sprengen... macht sie überall gleich.
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Hi!
Ich habe vor vier Wochen angefangen zu laufen. 3x wöchentlich nach Plan. Dazu gekauft habe ich mir ohne Laufbandanalyse aber trotzdem unter Beratung einen ungestützen Saucony, etwas gedämpft.
Nach 4 Wochen hatte ich solche Knieschmerzen beim laufen, dass ich nach 2 km fast aufgehört habe. Komischerweise kamen die Schmerzen eigentlich nur während des Laufens, an den Ruhetagen war ich fast schmerzfrei.
Schließlich bin ich vergangenen Samstag zu einem kleinen auf Läufer spezialisierten Geschäft zur Laufbandanalyse. Hab dann nach reichlich rumprobieren und testen einen Asics - ich glaub GT 2130 ist die Typenbezeichnung - gekauft. Am folgenden Tag ausprobiert - super. Man konnte auf dem Analysevideo direkt sehen, wie der Saucony mein Einknicken noch verstärkt hat.
Ich weiß nicht, ob jeder Anfänger diese Erfahrungen sammeln muss. Ich kann mich nur den Leuten anschließen, die jedem zu Beginn zu einer Laufbandanalyse raten. Als Anfänger zwickt und zwackt es eh überall - da sollten wenigstens die Schuhe stimmen. Ich jedenfalls bin jetzt zufrieden.
Gruß,
Stefan
Ich habe vor vier Wochen angefangen zu laufen. 3x wöchentlich nach Plan. Dazu gekauft habe ich mir ohne Laufbandanalyse aber trotzdem unter Beratung einen ungestützen Saucony, etwas gedämpft.
Nach 4 Wochen hatte ich solche Knieschmerzen beim laufen, dass ich nach 2 km fast aufgehört habe. Komischerweise kamen die Schmerzen eigentlich nur während des Laufens, an den Ruhetagen war ich fast schmerzfrei.
Schließlich bin ich vergangenen Samstag zu einem kleinen auf Läufer spezialisierten Geschäft zur Laufbandanalyse. Hab dann nach reichlich rumprobieren und testen einen Asics - ich glaub GT 2130 ist die Typenbezeichnung - gekauft. Am folgenden Tag ausprobiert - super. Man konnte auf dem Analysevideo direkt sehen, wie der Saucony mein Einknicken noch verstärkt hat.
Ich weiß nicht, ob jeder Anfänger diese Erfahrungen sammeln muss. Ich kann mich nur den Leuten anschließen, die jedem zu Beginn zu einer Laufbandanalyse raten. Als Anfänger zwickt und zwackt es eh überall - da sollten wenigstens die Schuhe stimmen. Ich jedenfalls bin jetzt zufrieden.
Gruß,
Stefan
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Vorsicht Stefan, erstens kannst du nie von dir auf Andere schliessen, zweitens weiist du weder, was deine Knieprobleme verursacht, noch, wie sich die neuen Schuhe auswirken.
fryToms Aussage ist als Grundlage für Einsteiger jedenfalls besser geeignet und bei Problemen rate ich, nicht ins Laufschuhgeschäft zu gehen, sondern zum Arzt.
fryToms Aussage ist als Grundlage für Einsteiger jedenfalls besser geeignet und bei Problemen rate ich, nicht ins Laufschuhgeschäft zu gehen, sondern zum Arzt.
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Huhu!
Also, ich bin keine Anfängerin mehr, denke ich nach 3,5 Jahren, mehreren halben und einem ganzen Marathon :-) Aberm ich geb´s zu, natürlich auch keine Expertin.
Bis zum Kauf meines ersten gestützten Schuhs vor knapp vier Wochen bin ich mit meinen neutralen immer super gelaufen. Fragt mich jetzt nicht, warum ich mich dann auf den Verkäufer verlassen habe. Vielleicht, weil es ein kleines Geschäft ist, von dem ich nur Gutes gehört habe. Jedenfalls hat es mich gelehrt, dass man ein funktionierendes System niemal stören sollte. Zumindest nicht, wenn es keine Anzeichen für Probleme gibt. Insofern war das dann vielleicht doch ein (verzögerter) Anfängerfehler.
Also, ich bin keine Anfängerin mehr, denke ich nach 3,5 Jahren, mehreren halben und einem ganzen Marathon :-) Aberm ich geb´s zu, natürlich auch keine Expertin.
Bis zum Kauf meines ersten gestützten Schuhs vor knapp vier Wochen bin ich mit meinen neutralen immer super gelaufen. Fragt mich jetzt nicht, warum ich mich dann auf den Verkäufer verlassen habe. Vielleicht, weil es ein kleines Geschäft ist, von dem ich nur Gutes gehört habe. Jedenfalls hat es mich gelehrt, dass man ein funktionierendes System niemal stören sollte. Zumindest nicht, wenn es keine Anzeichen für Probleme gibt. Insofern war das dann vielleicht doch ein (verzögerter) Anfängerfehler.
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cantullus hat geschrieben:Vorsicht Stefan, erstens kannst du nie von dir auf Andere schliessen, zweitens weiist du weder, was deine Knieprobleme verursacht, noch, wie sich die neuen Schuhe auswirken.
fryToms Aussage ist als Grundlage für Einsteiger jedenfalls besser geeignet und bei Problemen rate ich, nicht ins Laufschuhgeschäft zu gehen, sondern zum Arzt.
Ergänzung:
Laut Befund leichte Überdehnung der Knieinnenbänder. Verursacht durch... keine Ahnung wie's genau heißt, das einknicken halt. Natürlich sollte man zum Arzt gehen, und nicht ins Fachgeschäft, wenn Probleme da sind. War aber auch nicht das, worüber ich reden wollte.
Ich meine nur, wenn ich gleich die Laufbandanalyse gemacht hätte, würde jetzt nicht ein Paar fast neuer Schuhe bei mir rumstehen, die ich nicht einsetzen kann. Das heißt nicht, das ich nicht auch irgendwelche Probleme bekommen hätte. Aber würde aus der Erfahrung immer vorziehen, eine Analyse zu machen, als innerhalb von ein paar Wochen zwei Mal Schuhe zu kaufen.
Gruß,
Stefan
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Die Schuhe solltest Du im Geschäft umtauschen können. Vorausgesetzt, Du bist nicht durch Matsch und Schlamm gelaufen. Bei mir ging das ganz unproblematisch.chiemseeangler hat geschrieben:
Ich meine nur, wenn ich gleich die Laufbandanalyse gemacht hätte, würde jetzt nicht ein Paar fast neuer Schuhe bei mir rumstehen, die ich nicht einsetzen kann. Das heißt nicht, das ich nicht auch irgendwelche Probleme bekommen hätte. Aber würde aus der Erfahrung immer vorziehen, eine Analyse zu machen, als innerhalb von ein paar Wochen zwei Mal Schuhe zu kaufen.
Ich jedenfalls habe daraus gelernt, dass ich besser auf mich selber als auf irgendeinen Verkäufer hören sollte.
24
Hi!
Umtausch geht leider nicht. War nicht dasselbe Geschäft und schon zu lange her... Außerdem sind Angebote vom Umtausch ausgeschlossen. Nun ja, Lehrgeld. Leider bin ich noch nicht so weit, dass ich die Kommunikation meines Körpers lauftechnisch sofort merke. Die Schuhe jetzt sind bestimmt auch noch nicht das Optimum - dafür muss ich selber noch mehr fühlen lernen. Aber auf alle Fälle besser!
Gruß,
Stefan
Umtausch geht leider nicht. War nicht dasselbe Geschäft und schon zu lange her... Außerdem sind Angebote vom Umtausch ausgeschlossen. Nun ja, Lehrgeld. Leider bin ich noch nicht so weit, dass ich die Kommunikation meines Körpers lauftechnisch sofort merke. Die Schuhe jetzt sind bestimmt auch noch nicht das Optimum - dafür muss ich selber noch mehr fühlen lernen. Aber auf alle Fälle besser!
Gruß,
Stefan
25
Hallo Kasili!
Bei mir war's ähnlich -- wegen nach innen knickenden Füßen hat man mir nach Laufbandanalyse stabile Asics verordnet. Das Ganze resultierte nach 4 artigen Anfängerläufen von je 20 Minuten binnen 2 Wochen in einer Entzündung der Kniesehne. Das war im August. Jetzt endlich mag mich mein Knie wieder, ich habe dem Verkäufer die Asics wieder hingestellt und laufe jetzt mit einknickenden Füßen im neutralen Schuh. Freundlicherweise wies mich der Verkäufer darauf hin, daß ich als Frau ja auch gar nicht das Gewicht für einen stabilen Herrenschuh hätte. (Habe Schuhgröße 43). Hätte er das mal eher getan.
Ballett war für 2 Monate auch nicht drin, da ich über ein demi-plié nicht hinausgekommen wäre. Konnte nicht mal längere Strecken autofahren.
Vielleicht liegt es ja an unseren "Ballettfüßen", dass wir einknicken müssen. Ich tanze seit meinem 4. Lebensjahr und habe noch nie Probleme mit meinen Füßen oder Knien gehabt, auch nicht beim Spitzentanz.
Im Laufladen versicherte man mir jedenfalls, dass sie solche Füße noch nie zu Gesicht bekommen hätten.
LG,
Kim
Bei mir war's ähnlich -- wegen nach innen knickenden Füßen hat man mir nach Laufbandanalyse stabile Asics verordnet. Das Ganze resultierte nach 4 artigen Anfängerläufen von je 20 Minuten binnen 2 Wochen in einer Entzündung der Kniesehne. Das war im August. Jetzt endlich mag mich mein Knie wieder, ich habe dem Verkäufer die Asics wieder hingestellt und laufe jetzt mit einknickenden Füßen im neutralen Schuh. Freundlicherweise wies mich der Verkäufer darauf hin, daß ich als Frau ja auch gar nicht das Gewicht für einen stabilen Herrenschuh hätte. (Habe Schuhgröße 43). Hätte er das mal eher getan.
Ballett war für 2 Monate auch nicht drin, da ich über ein demi-plié nicht hinausgekommen wäre. Konnte nicht mal längere Strecken autofahren.
Vielleicht liegt es ja an unseren "Ballettfüßen", dass wir einknicken müssen. Ich tanze seit meinem 4. Lebensjahr und habe noch nie Probleme mit meinen Füßen oder Knien gehabt, auch nicht beim Spitzentanz.
Im Laufladen versicherte man mir jedenfalls, dass sie solche Füße noch nie zu Gesicht bekommen hätten.
LG,
Kim
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@ Stefan: Das ist echt ärgerlich, dass Du die Schuhe nicht umtauschen kannst. Aber wenn sie ein Angebot waren, dann ist´s ja auch nicht soooooo schmerzhaft. Jedenfalls ist es doch gut, dass es jetzt gut geht und Du langsam Deinen Körper verstehst.
@Kim: Endlich jemand, der mich voll versteht. Ich denke schon, dass Ballett noch mal eine extra Herausforderung für die Füße und den Körper allgemein ist. Ich habe mit drei angefangen und bis ich 18 war auch recht intensiv. Jetzt mache ich nur noch 1-2 mal die Woche Ballett, um meinen Kopf fit zu halten und weil´s Spaß macht. Knieprobleme hatte ich aber noch nie.
Ich glaube nicht, dass man davon einknickende Füße bekommt. Die Verkäufer/ Berater, die meine Füße beim Umschau begutachtet haben, meinten, ich würde allenfalls ganz minimal nach innen knicken. Aber keinesfalls so, dass man das stützen müsste. Das einzige, was andere immer meinen, dass ich immer mit leicht ausgedrehten Füßen gehe. Das ist halt drin.
Gut, dass es Deinem Knie wieder besser geht. Warst Du wieder laufen? Wenn ja, mit welchen Schuhen?
Ich warte noch ein bisschen und dann probiere ich meine neuen Treter aus, aber es juckt mich schon ganz schön in den Füßen. Und morgen geht´s wieder zum Ballett, mal schauen, was mein Knie da sagt.
@Kim: Endlich jemand, der mich voll versteht. Ich denke schon, dass Ballett noch mal eine extra Herausforderung für die Füße und den Körper allgemein ist. Ich habe mit drei angefangen und bis ich 18 war auch recht intensiv. Jetzt mache ich nur noch 1-2 mal die Woche Ballett, um meinen Kopf fit zu halten und weil´s Spaß macht. Knieprobleme hatte ich aber noch nie.
Ich glaube nicht, dass man davon einknickende Füße bekommt. Die Verkäufer/ Berater, die meine Füße beim Umschau begutachtet haben, meinten, ich würde allenfalls ganz minimal nach innen knicken. Aber keinesfalls so, dass man das stützen müsste. Das einzige, was andere immer meinen, dass ich immer mit leicht ausgedrehten Füßen gehe. Das ist halt drin.
Gut, dass es Deinem Knie wieder besser geht. Warst Du wieder laufen? Wenn ja, mit welchen Schuhen?
Ich warte noch ein bisschen und dann probiere ich meine neuen Treter aus, aber es juckt mich schon ganz schön in den Füßen. Und morgen geht´s wieder zum Ballett, mal schauen, was mein Knie da sagt.
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Ochott, jetzt muss ich erstmal auf'n Karton kucken. Nike Air Zoom Vomero 3. Ist wieder ein Herrenschuh. Fluch der großen Füße. Extrem weich, allerdings beim Brüsseler Pflaster, das den Charakter von festzementiertem Eisenbahnschotter mit Schlaglöchern hat, ganz angenehm. Fersenkappe ist ziemlich stabil. Habe ihn zwecks Knieprotektion zum Einkaufen (mach ich meist zu Fuß) "eingetragen" und bin diese Woche das erste Mal wieder gelaufen. Keine Knieprobleme bis jetzt. Nur ein furchtbar kaltes Hinterteil -- zieht Ihr jetzt schon Winterhosen an?
Für die Stabilität im Knöchel und Fußmuskulatur benutze ich (wenn ich dran denke) zum trainieren ein dickes (graues) Theraband. Einfach über die Zehen und unter den Ballen, mit beiden Händen festhalten, dann im Sitzen mit gestreckten Beinen den Fuß gegen den Widerstand durchstrecken. Geht gut beim Fernsehen. Aber wahrscheinlich kennst Du das...
Für die Stabilität im Knöchel und Fußmuskulatur benutze ich (wenn ich dran denke) zum trainieren ein dickes (graues) Theraband. Einfach über die Zehen und unter den Ballen, mit beiden Händen festhalten, dann im Sitzen mit gestreckten Beinen den Fuß gegen den Widerstand durchstrecken. Geht gut beim Fernsehen. Aber wahrscheinlich kennst Du das...
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Kleiner Tip aus eigener Erfahrung: Beim nächsten Mal die neuen Schuhe früh genug kaufen, damit du alt und neu abwechseln kannst. Aber vielleicht schenkt dir das Christkind ja ein 2. Paar Schuhe (da gibt es bestimmt Eltern, Geschwister, Verwandte, Freunde... die über eine sinnvolle Geschenkidee froh sind).kasili hat geschrieben:Hi Austrian: Meine alten Schuhe habe ich nicht mehr, die waren vollkommen am Ende, haben sich schon aufgelöst...
LG Marion
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Oh ja, das hoffe ich sehr.... Der Tipp mit dem früh-genug-neue-kaufen ist natürlich gut. Das nächste Mal dann. :-)MarionR hat geschrieben:Kleiner Tip aus eigener Erfahrung: Beim nächsten Mal die neuen Schuhe früh genug kaufen, damit du alt und neu abwechseln kannst. Aber vielleicht schenkt dir das Christkind ja ein 2. Paar Schuhe (da gibt es bestimmt Eltern, Geschwister, Verwandte, Freunde... die über eine sinnvolle Geschenkidee froh sind).
LG Marion
@Kim: Das hört sich doch gut an. Ich habe jetzt New Balance-Schuhe bekommen, die letzte verfügbare Damengröße. Das ist ganz gut, weil die dann im Fersenbereich extr agepolstert sind, so dass ich nicht so rutsche.
Meine Ballettsachen sind schon eingepackt und heute Abend darf ich dann wieder.
Die neuen Schuhe werde ich wohl auch mal beim Spazierengehen oder so einlaufen. Meinen Einkauf erledige ich immer mit dem Rad. :-)
Ach so, Winterhose? Nun ja, also eine lange Hose muss es schon sein, aber nicht eine soooooo warme. Dafür aber eine Jacke und ein Stirnband, dann bleiben meine Ohren warm.
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@Kim (und auch die anderen):
So, war gestern Abend beim Ballett, hat alles gut geklappt, die Spitzenschuhe habe ich noch im Rucksack gelassen, das probiere ich dann in zwei Wochen wieder aus.
Und am Wochenende sind die neuen Laufschuhe dran.
So, war gestern Abend beim Ballett, hat alles gut geklappt, die Spitzenschuhe habe ich noch im Rucksack gelassen, das probiere ich dann in zwei Wochen wieder aus.
Und am Wochenende sind die neuen Laufschuhe dran.
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Hier noch mal ein kleines update, für die, die es interessiert:
Ich war jetzt zweimal mit den neuen neutralen Schuhen laufen, beim ersten Mal noch vorsichtig und beim zweiten Mal wieder normal. Ich habe mir eine Bandage ums Knie gemacht, die stützt ein wenig und wärmt, bei der Kälte gar nicht verkehrt. Und abends mache ich ein paar Kräftigungsübungen.
Jetzt klappt alles wieder super!
Ich war jetzt zweimal mit den neuen neutralen Schuhen laufen, beim ersten Mal noch vorsichtig und beim zweiten Mal wieder normal. Ich habe mir eine Bandage ums Knie gemacht, die stützt ein wenig und wärmt, bei der Kälte gar nicht verkehrt. Und abends mache ich ein paar Kräftigungsübungen.
Jetzt klappt alles wieder super!
