Halbmarathon!!!!!!!!!!!?

Ich fange ab nächster Woche (13.04.09) an zu Laufen und möchte am Altöttinger Halbmarathon starten (30.08.09). Ich Trainiere Montag,Mittwoch,Freitag und mache Samstags Spinning und ich wollte fragen wie ich anfangen sollte,ob ich im freien oder Laufband laufen sollte und vorallem ob dieser zeitraum reicht um an einem halbmarathon zu starten

Also fassen wir mal zusammen du bist 15 und schmächtig das sind die idealen Voraussetzungen um mit dem Laufen anzufangen.
Du hast noch 4 Monate bis zum HM jetzt lauf erst mal 3 mal die Woche und nicht gleich so weit, dann schauen wir mal weiter.

Wie sieht es mit einem Verein aus.

Ich bin bereits im box verein und ich betätige mich noch andersweitig mit andern sportarten und bei mir gibt es keinen laufverein ich werde dies mal nen monat durchziehen un schau wie weit ich kom und wie kannman "messen" wie weit man läuft wennman im freien ist

Das ganze kann man mit Google Earth nachmessen

Gäu-Läufer hat geschrieben:Das ganze kann man mit Google Earth nachmessen

...oder gleich auf dieser Seite unter "Laufstrecken", ist auch Google Earth glaub ich, aber du kannst gleich dazu ein Trainingstagebuch führen
Viel Erfolg beim Training!

Dennis Rockinger15 hat geschrieben:....und vorallem ob dieser zeitraum reicht um an einem halbmarathon zu starten

Das reicht locker. Der Start ist bei einem HM das Einfachste..... .

Gruß Rono

rono hat geschrieben:Das reicht locker. Der Start ist bei einem HM das Einfachste..... .

Gruß Rono

Ja, schon wieder so einer, der es nicht erwarten kann , obwohl seine sportlichen Voraussetzungen sicher nicht schlecht sind...

Meinen ersten HM habe ich auch nach etwas über 4 Monaten geschafft. Ohne großartige Ausdauersport-Vorbelastung.

Ich würde mal abwarten, wie das Training läuft und nicht so wild die Umfänge steigern. Wird schon klappen

Dennis Rockinger15 hat geschrieben::...Ich fange ab nächster Woche (13.04.09) an zu Laufen und möchte am Altöttinger Halbmarathon starten (30.08.09). Ich Trainiere Montag,Mittwoch,Freitag und mache Samstags Spinning und ich wollte fragen wie ich anfangen sollte,ob ich im freien oder Laufband laufen sollte und vorallem ob dieser zeitraum reicht um an einem halbmarathon zu starten

Ich frage mich immer wieder, warum so närrische Anfragen wie deine so hingebungsvoll beantwortet werden. Du fängst erst nächste Woche an, kennst deine festen Trainingstage jetzt schon, weißt aber nicht, wie und wo du laufen sollst, dann die dumme Frage nach HM, um den es vor allem gehen soll. Du machst angeblich Spinning, ein Laufband steht auch zur Verfügung, ein Lauftreff aber angeblich nicht. Ich habe schon viele Läufer kommen und gehen sehen, kenne aber niemanden, der mit 15 ohne jede Lauferfahrung HM als Ziel formuliert hat.

Vielleicht schaffst du irgendwann mal einen Halbmarathon, aus dir wird aber kein Läufer, lass' es einfach und vor allem, nerve das Forum nicht mit deinen dummdreisten Anfragen mit unzähligen Rufzeichen!

erziele ich die selben erfolge wenn ich auch dem laufband laufe oder sollte ich lieber im freien laufen

barefooter hat geschrieben:Ich frage mich immer wieder, warum so närrische Anfragen wie deine so hingebungsvoll beantwortet werden. Du fängst erst nächste Woche an, kennst deine festen Trainingstage jetzt schon, weißt aber nicht, wie und wo du laufen sollst, dann die dumme Frage nach HM, um den es vor allem gehen soll. Du machst angeblich Spinning, ein Laufband steht auch zur Verfügung, ein Lauftreff aber angeblich nicht. Ich habe schon viele Läufer kommen und gehen sehen, kenne aber niemanden, der mit 15 ohne jede Lauferfahrung HM als Ziel formuliert hat.

Vielleicht schaffst du irgendwann mal einen Halbmarathon, aus dir wird aber kein Läufer, lass' es einfach und vor allem, nerve das Forum nicht mit deinen dummdreisten Anfragen mit unzähligen Rufzeichen!

ja des werma schon sehn wer hier beim HM läuft ,
ICH schaff den hm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!( und ich mach soviel rufzeichen wie ich will)

Mensch läuft, Vogel fliegt, Fisch schwimmt.
Wo machen die das ganze.
Auf dem Laufband

Dennis Rockinger15 hat geschrieben:erziele ich die selben erfolge wenn ich auch dem laufband laufe oder sollte ich lieber im freien laufen

Du könntest doch das Laufband im Freien aufstellen ...

Vor allem nicht vergessen: Immer schön Eiweiß-Shakes trinken, dann klappt's auch mit dem Starten beim HM. Und über das Ankommen reden wir weiter, wenn du deine ersten 6 Trainingswochen kontinuierlich durchgezogen hast.

Dennis Rockinger15 hat geschrieben:erziele ich die selben erfolge wenn ich auch dem laufband laufe oder sollte ich lieber im freien laufen

Laufband ist wie Hallenklettern ... Man macht fast das Gleiche, aber es ist nicht vergleichbar.

Hallo, ich habe nach 7 Monaten laufen meinen ersten HM gelaufen. Also denke ich mit ein wenig Disziplin wirst du es sicher auch schaffen.

Also naja auf dem Laufband?? Wenn ich mir das Wetter so die letzte Zeit drausen anschaue, dann würde ich sagen vergiss das Laufband und mach dir in ab in die Natur!!

Dennis Rockinger15 hat geschrieben:Ich Trainiere Montag,Mittwoch,Freitag und mache Samstags Spinning und ich wollte fragen wie ich anfangen sollte,ob ich im freien oder Laufband laufen sollte und vorallem ob dieser zeitraum reicht um an einem halbmarathon zu starten

Das mit dem Laufband kommt drauf an, wo der HM statt findet. Wird der auf dem Laufband gelaufen oder im Freien?
Wie schon geschrieben wurde starten und laufen beim HM ist der leichte Teil. Das Ankommen ist der schwere Teil.
Strecken kann man mit GPS, beispielsweise mit dem Garmin Forerunner direkt ausmessen. Alternativ gibts nocht die Laufuhren mit Fußsensor.
Ansonsten wie schon gesagt gibt es Google Earth oder den Bayern Viewer (nur in Bayern). Desweiteren kann man auch zum Testen auf eine Tartanbahn gehen und Runden zählen.

Jetzt frag ich mich gerade warum ich so blöd war und auf die Anfrage auch noch halbwegs sinnvoll geantwortet hab.

Naja das wichtigste ist, dass du immer am Anschlag rennst, um das zu kontrollieren brauchst du unbedingt eine Pulsuhr. Für die Füße muss es unbedingt der Asics Gel Kayano Schuh sein. Aber warum willst du auch jetzt schon mit dem Training anfangen, ein Monat reicht locker.
:

Also in 4 Monaten einen Halbmarathon laufen ist ja an und für sich nicht sooo weltbewegend finde ich. Nur die Art und Weise ist daneben. Noch nicht richtig gelaufen... etc.

Wenn du mal 8 Wochen trainiert hast und du fühlst dich gut dabei und kannst deine Trainingsleistung stetig steigern (setzt wiederum voraus das du dich nicht verletzt / erkrankst), dann kann man mal kurz nachfragen ob das sinnvoll ist. Wie wäre es mit 10 km anzufangen und dort lieber einen recht nette Zeit laufen?

Ich denke auch dass du sicher ein Kandidat bist der jetzt alles in 4 Monaten über den Knie brechen will und dann mit Verletzungen geplagt sein wird!

Wieso suchst du dir eigentlich nicht einen HM aus der etwas später ist?

Moin

darf man an einem HM denn nicht erst mit 16 teilnehmen?

Gruß
Macke

Gibt es ehrlich eine altersbegrenzung??

Ziele sind ja gut und schön und auch wichtig, aber da du ja erst nächste Woche überhaupt anfängst zu laufen würde ich wie auch schon erwähnt eine Voranmeldung für nen 5er oder 10er vorschlagen. Nebenbei kannste ja mal die 21,1 Km mit dem Rad abfahren, damit du mal weißt wie weit 21,1 Km laufend überhaupt sind ! Ansonsten Viel Spaß beim Laufen und Viel Erfolg !

Chrescht hat geschrieben:Gibt es ehrlich eine altersbegrenzung??

Hab mir grad mal ein paar Ausschreibungen für HMs im Netz angeschaut.
Da steht überall bei den Teilnahmebedingungen: 16 Jahre und älter

Gruß
Macke

Danke für die Info das ist mir noch nie aufgefallen, warscheinlich weil ich nicht mehr drauf Achten muss!

Dann gibt er eben einfach einen anderen Geburtsjahrgang an und macht sich ein Jährchen älter…