Schluchsee 09

Guten Morgen in´s Forum

10:15; noch genau eine Woche bis zum Start; die ersten groben Wettervorhersagen versprechen einen warmen, sonnigen Tag.

Also: allen Startern toihochdrei und bis nächsten Sonntag am Schluchsee!

LGUli

Internationaler Schluchseelauf Deutschland. Nordic Walking und Schluchseelauf rund um den Schluchsee.

Mal schauen ob ich mitlaufen kann.
Denn Tag davor Geburtstagsfeier beim Nachbar ein doppel 50er

@ Horst: das ist doch kein Hinderniss..

Ich bin auf jeden Fall dabei..
Abschlusstraining am Donnerstag lief gut..
15 km in 1:00:53.

Hallo Gäuläu,

so ein 50´er am Vorabend macht den Start am nächsten Morgen doch obligat! Wenn´s nix wird, war´s "das letzte Viertele", wenn´s gut wird, dann "trotz des 50´er´s am Vorabend.." Wichtig nur - und das sag´ ich mir schon auch selbst!.... nach der Staumauer nicht zu viel Gas und ab der Eisenbreche bis Kohlhütte runter vom Tempo, sonst ist am Unterkrummen Ende; letztes Jahr wurde ich ab da "durchgereicht"...... Also nichts wie hin an Schluchsee! (wobei: vo´Nagold bis a´m Schluchsee isch´s jo scho´ä rächt´s Schtück)



@Alwin: Im Training 15/1.01? Grundgütiger! Du weißt aber, dass die für die Erstplatzierten nur Sachpreise haben? Viel Spaß am Sonntag!

LGUli

uli.g. hat geschrieben:Hallo Gäuläu,

so ein 50´er am Vorabend macht den Start am nächsten Morgen doch obligat! Wenn´s nix wird, war´s "das letzte Viertele", wenn´s gut wird, dann "trotz des 50´er´s am Vorabend.." Wichtig nur - und das sag´ ich mir schon auch selbst!.... nach der Staumauer nicht zu viel Gas und ab der Eisenbreche bis Kohlhütte runter vom Tempo, sonst ist am Unterkrummen Ende; letztes Jahr wurde ich ab da "durchgereicht"...... Also nichts wie hin an Schluchsee! (wobei: vo´Nagold bis a´m Schluchsee isch´s jo scho´ä rächt´s Schtück)



@Alwin: Im Training 15/1.01? Grundgütiger! Du weißt aber, dass die für die Erstplatzierten nur Sachpreise haben? Viel Spaß am Sonntag!

LGUli

Ja, das sehe ich auch so.
Vor allem, ich habe die gleiche Erfahrung gemacht.
Bis km 12, 13 ging's gut, danach war der Ofen aus..

Charly und ich sind auch dabei, freuen uns schon

Hi, bin auch am Start. Werde wohl im dritten Startblock möglichst weit vorner starten. Wünsche allen Foris einen schönen Lauf.
Vielleicht sieht man sich ja. Werde mit den selben Klamotten wie im Ava starten.

LG

Robert

uli.g. hat geschrieben:Hallo Gäuläu,
Also nichts wie hin an Schluchsee! (wobei: vo´Nagold bis a´m Schluchsee isch´s jo scho´ä rächt´s Schtück)

Och Ich bin gleich auf der Autobahn da ist der Schluchsee nicht weit.
Und wenn das Wetter gut ist wird es bestimmt auch ein schöner Lauf.
Die Stecke zum See ist gut bekannt vom Snowboard fahren auf dem Feldberg.

Christian kommt deine Frau auch mit

Starterliste

alwinesrunner
Charly
Gäu-Läufer ?? ...4. Zeitblock das ist auch nicht schön der er 40min nach dem 3. Zeitblock startet.
rost66
running-rabbit
uli.g................ 3. Zeitblock

...bin auch dabei!

alwinesrunner
Charly
cosmopolli
Gäu-Läufer ?? ...4. Zeitblock das ist auch nicht schön der er 40min nach dem 3. Zeitblock startet.
rost66
running-rabbit
uli.g................ 3. Zeitblock

Das mit dem 3. Startblock war Robert - und ich bin zu doof zum editieren...... aber im Ergebnis stimmt es; ich bin auch im 3. Startblock - allerdings a.E.; nachdem ich letztes Jahr an meiner sub 1:30 kläglich gescheitert bin, lass´ ich´s diesmal gemächlich angehen; wenn dann ab km 11 noch ein paar Körner drin sind - um so besser!

Bis Sonntag!

LGUli

Gäu-Läufer hat geschrieben:Och Ich bin gleich auf der Autobahn da ist der Schluchsee nicht weit.
Und wenn das Wetter gut ist wird es bestimmt auch ein schöner Lauf.
Die Stecke zum See ist gut bekannt vom Snowboard fahren auf dem Feldberg.

Christian kommt deine Frau auch mit

Starterliste

alwinesrunner
Charly
Gäu-Läufer ?? ...4. Zeitblock das ist auch nicht schön der er 40min nach dem 3. Zeitblock startet.
rost66
running-rabbit
uli.g................ 3. Zeitblock

Hallo Horst,

Alwine ist dabei, meine Kleine auch, wir sind ab Freitag im Hotel.
Kurzurlaub..
Alwine wird selber allerdings nicht laufen, evtl. walkt sie am Samstag um den See.

Mal schauen vielleicht kann ich meine Frau überreden auch mitzukommen.

alwinesrunner
Charly
cosmopolli
Gäu-Läufer ?? ...3. Zeitblock
rost66..............3. Zeitblock
running-rabbit
uli.g................ 3. Zeitblock

Hrst, zu wieviel Prozent kommst du denn??
Ich hatte gestern und vorgester Fieber und übles Halsweh, seit heute atme ich nur noch durch den Mund.
Das heisst, ich weiss noch nicht wie (und evtl. ob) ich am Sonntag laufe. Aber da ich auf jeden Fall dort sein werde könnte ich ja mit dir laufen, wenn ich z. B. erst am Samstag wieder richtig fit bin.

Ich komme zu 99%
Laufe lieber nicht du weist ja genau was passieren kann.

Meine Frau kommt nicht mit ist ihr alles zu stressig.

Kann ich dich erreichen so das du mich Z.b Voranmelden könntest da muss ich mir keinen Stress machen.
Falls ich verschlafe. mit Soviel Bier im Bauch vom Feiern.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Ich komme zu 99%
Laufe lieber nicht du weist ja genau was passieren kann.

Meine Frau kommt nicht mit ist ihr alles zu stressig.

Kann ich dich erreichen so das du mich Z.b Voranmelden könntest da muss ich mir keinen Stress machen.
Falls ich verschlafe. mit Soviel Bier im Bauch vom Feiern.

Hast meine Handy-Nr.?
Schickst mir ne PN..

Hallo zusammen,

ich werde heute auch zum ersten mal am Schluchsee laufen.
Ich wünsch Euch allen viel Glück!

Starterliste:
alwinesrunner
dimaju
Charly
cosmopolli
Gäu-Läufer ?? ...3. Zeitblock
rost66..............3. Zeitblock
running-rabbit
uli.g................ 3. Zeitblock

... und jetzt muß ich los. Bis später.

Gruß Jürgen

dimaju hat geschrieben: Starterliste:
alwinesrunner
dimaju
Charly
cosmopolli
Gäu-Läufer ?? ...3. Zeitblock
rost66..............3. Zeitblock
running-rabbit
uli.g................ 3. Zeitblock

alwinesrunner 1:22:07 gelaufen, Bericht folgt!

Hi, war auch am Start und bin für mich unglaubliche 1:26:12 gelaufen, de Zeit die dimaju eigentlich laufen wollte und ich es ihm "ausreden" wollte ;-)
Hat es bei dir auch geklappt dimaju?

Grüßle

Robert

Hallo Leute,

der Schluchsee war heut´ wieder ´mal richtig schön; und wieder bin ich bei km 12/13 eingebrochen, obwohl ich bis zu diesem Zeitpunkt eigentlich alles richtig gemacht habe; jetzt hoffe ich nur, dass am Ende wenigstens noch eine 8 hinter der 3 steht; hab´ vergessen, die Uhr abzudrücken.........

...... immerhin hat es für einen fulminanten Endspurt nach dem Tunnel noch gereicht.... vielleicht gründe ich irgendwann die Liga der Zielphoto-B-Noten-Sammler........

@rost66; Mann, bin ich froh, dass Du das nicht warst!, kurz vor der Staumauer, offensichtlich mit einem Krampf in der Wade langsam Richtung Start zurückhinkend - sah Deinem Ava ziemlich ähnlich!

Ansonsten: Bis nächstes Jahr!

LGUli

Schöne Strecke!
bin 1.23 gelaufen - auch zufrieden.
Startete dummerweise hinten im 2. Block musste den ganzen Lauf überholen....
Ja der Endspurt ins Ziel läßt einen Schmunzeln - als Zuschauer ;-)

rost66 hat geschrieben:Hi, war auch am Start und bin für mich unglaubliche 1:26:12 gelaufen, de Zeit die dimaju eigentlich laufen wollte und ich es ihm "ausreden" wollte ;-)
Hat es bei dir auch geklappt dimaju?
GrüßleRobert

Hallo Robert,

herzlichen Glückwunsch zu Deiner tollen Zeit!
Bei mir lief es auch super. Bin mit 1:25:02 ins Ziel gelaufen!
Meine geplanten Zwischenzeiten konnte ich super halten. Bei Km7 32:51min und Km10 45:56min Km15 1:09:13h. Im Zielbereich habe ich leider verpennt auf die Uhr zu schauen, sonst hätte ich die 1:24 auch noch geschafft!
Der Schluchseelauf hat riesenspaß gemacht und ich werde hier sicher wieder mal laufen!

Gruß Jürgen

Mano seit ihr Zeiten gelaufen an die werde ich wohl nie ran kommen.
Wie ist es mir ergangen bei meiner ersten Schluchseerunde.
Habe mich in den 3 Startblock ganz vorne hingestellt.
Den ersten Km im 5er Schnitt kurz vor der B500 kam das Übel der Wadenschmerz hat sich abrupt mit einem stich gemeldet. Also erst mal Tempo raus genommen. Über Die Staumauer ging es runter nach Eisenbreche. Die Schmerzen waren auszuhalten so das ich im 5:15er bis zur ersten Getränke Station gelaufen bin. Da heute sowieso nicht schnell laufen kann habe ich mir Zeit beim Trinken genommen. Bin einfach auf die Seite gestanden und gemütlich was getrunken und mein Schweis aus dem Gesicht gewaschen. Jetzt ging es gleichmäßig mit 6:05 die 2,6Km mit 90hm den Berg hoch zur Kohlhütte. Runter nach Untergrummen konnte ich es wieder rollen lasen, dort habe ich mir wieder zeit beim trinken gelassen. Die Stecke war jetzt leicht wellig immer mal ein leichter Anstieg dabei. Dort bin ich im 5:05 bis 5:40er Schnitt bis ins Ziel gelaufen gelaufen.

Es war ein schöner Lauf wo man fast immer den See im Blickfeld hatte.

Die Zeit war dann natürlich nicht so überragend 1:42:25 aber das meine Wade mir Probleme machte war das ganze OK.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Mano seit ihr Zeiten gelaufen an die werde ich wohl nie ran kommen.
Wie ist es mir ergangen bei meiner ersten Schluchseerunde.
Habe mich in den 3 Startblock ganz vorne hingestellt.
Den ersten Km im 5er Schnitt kurz vor der B500 kam das Übel der Wadenschmerz hat sich abrupt mit einem stich gemeldet. Also erst mal Tempo raus genommen. Über Die Staumauer ging es runter nach Eisenbreche. Die Schmerzen waren auszuhalten so das ich im 5:15er bis zur ersten Getränke Station gelaufen bin. Da heute sowieso nicht schnell laufen kann habe ich mir Zeit beim Trinken genommen. Bin einfach auf die Seite gestanden und gemütlich was getrunken und mein Schweis aus dem Gesicht gewaschen. Jetzt ging es gleichmäßig mit 6:05 die 2,6Km mit 90hm den Berg hoch zur Kohlhütte. Runter nach Untergrummen konnte ich es wieder rollen lasen, dort habe ich mir wieder zeit beim trinken gelassen. Die Stecke war jetzt leicht wellig immer mal ein leichter Anstieg dabei. Dort bin ich im 5:05 bis 5:40er Schnitt bis ins Ziel gelaufen gelaufen.

Es war ein schöner Lauf wo man fast immer den See im Blickfeld hatte.

Die Zeit war dann natürlich nicht so überragend 1:42:25 aber das meine Wade mir Probleme machte war das ganze OK.

Hey Horst!

Könnte fast mein Bericht sein, wobei bei mir die Wadenprobleme durch meine fiebrige Erkältung aus der Vorwoche zu ersetzen ist.
Ansonsten stimmen die km - Zeiten (wenn man eine Minute abzieht) und das Verhalten an den Verpflegungsständen praktisch überein.

Liebe Grüsse!

uli.g. hat geschrieben:
@rost66; Mann, bin ich froh, dass Du das nicht warst!, kurz vor der Staumauer, offensichtlich mit einem Krampf in der Wade langsam Richtung Start zurückhinkend - sah Deinem Ava ziemlich ähnlich!

Ansonsten: Bis nächstes Jahr!

LGUli

aaargh, sieht mein Ava so alt aus oder liegt das etwa an mir selbst :-), der war doch sicher über 50!

@Grundgütiger, nein! Dein Ava ist völlig i.O.; mir hat nur der arme Kerl leid getan; da steht man Sonntag früh auf, fährt zum Lauf und nach km 2 haut´s einem was in die Wade! Und außerdem: Ü 50 bin ich selber und weiß, wie´s aussieht, wenn´s nicht mehr gut aussieht - ich warte nur auf die Bilder vom Zielphoto.....! ........
Bis nächstes Jahr!
LGUli

uli.g. hat geschrieben:@Grundgütiger, nein! Dein Ava ist völlig i.O.; mir hat nur der arme Kerl leid getan; da steht man Sonntag früh auf, fährt zum Lauf und nach km 2 haut´s einem was in die Wade! Und außerdem: Ü 50 bin ich selber und weiß, wie´s aussieht, wenn´s nicht mehr gut aussieht - ich warte nur auf die Bilder vom Zielphoto.....! ........
Bis nächstes Jahr!
LGUli

Hehe, nene ist schon gut, war ja nicht ernst gemeint. Du hast schon recht, waren einige die in der verkehrten Richtung zurückhumpelten aber letztes Jahr gabs noch mehr Ausfälle weil es doch noch um einiges wärmer war. Bilder gibts übrigens schon, leider ist von mir keines vom Zieleinlauf dabei
Link ist hier: AlphaFoto - Fotoservice von Lauf- und Sportveranstaltungen

Grüßle

Robert

Danke für den Link; leider auch bei mir kein Bild vom Zieleinlauf; da hätt´ich die letzten Körner mal besser auf der Strecke verbrannt als für die B-Note im Ziel! Insgesamt kommen mir die Bilder dieses Jahr etwas "lieblos" vor; bleibt´s halt beim bisherigen Ava
LGUli

alwinesrunner hat geschrieben:Hey Horst!

Könnte fast mein Bericht sein, wobei bei mir die Wadenprobleme durch meine fiebrige Erkältung aus der Vorwoche zu ersetzen ist.
Ansonsten stimmen die km - Zeiten (wenn man eine Minute abzieht) und das Verhalten an den Verpflegungsständen praktisch überein.

Liebe Grüsse!

Naja vielleicht ist es nächstes Jahr besser.
Zu den Schmerzen zur Wade ist jetzt noch mein Knöchel angeschwollen.
So ist diese Woche mal Laufpause.

uli.g. hat geschrieben: Insgesamt kommen mir die Bilder dieses Jahr etwas "lieblos" vor

Das war auch mein Gedanke, war letztes Jahr auch noch ne andere Firma meine ich.
Aber dafür war der Lauf klasse :-)

Beim Südkurier gibts auch noch Fotos: suedkurier.de | Beha zeigt 5000 die Hacken

Vielleicht bist da noch irgendwo drauf, ich hab mich da auch noch gefunden (naja zur Hälfte wenigstens ;-)

Grüßle

Robert

P.S.: Jetzt hab ich nen Ava vom Schluchseelauf, da lache ich wenigstens mal auf nem Laufbild ;-)

Am Sonntag ist es wieder so weit! Und das Wetter scheint sich auch zu stabilisieren! Heut gab´s sogar schon ein paar blaue Flecken am Himmel!

LGUli