und vor allem soooo gute Tipps gaben!

Bin nun gestern wieder laufen gewesen und habe mir so ein paar Tipps zur Gemüte gezogen!
Bin zwar anfangs mit meinem Mann zusammen mich warm laufen gegangen, haben uns aber dann getrennt um zu joggen.

Also Stöpsel in die Ohren (Silbermond gehört) und ganz sachte im Krichtempo losgejoggt.
Sorry der Tipp mit Nordic Walking passt nicht zu mir! Trotzdem Danke!!!
Bin dann abwechselnd 4 mal, 5 Minuten gejoggt und 2 Minuten gegangen und die letzte Runde bin ich dann ausversehen 6 Minuten gejoggt.
Hundi ist dann lieber mit mir gelaufen, als mit meinem Mann und somit fühlte ich mich auch nicht ganz so allein.
Dazu muß ich sagen, konnte ich meinen Puls so im Durchschnitt auf 152 halten und fühlte mich danach unglaublich gut!!!
Ich hatte sogar das Gefühl ich hätte noch mehr laufen können!!!

Also bin ich, dank eurer Hilfe nicht mehr frustriert und schwebe gerade zu im Glück das so durchgehalten zu haben.

Danke euch allen.
LG Shirinibieni