Wintertraining

Am Sonntag einen 10er Wettkampf bei strömendem Regen, 7°C und Herbststurm gelaufen ; am Dienstag Training mit der Laufgruppe - stirnlampenbeschienener Dauerregen für anderthalb Stunden - heute Abend geplante 8 km/ 300 hm mit´m Hund (siehe Ava) - es regnet in Strömen; nach 1 km zieht meine Töle die Gorleben-Nummer ab - passiver Widerstand - "ich bleibe hier auf dem Waldweg liegen, kannst mich ja tragen" - (der Kerl wiegt knappe 40 kg); jetzt ergehe ich mich in Spätburgunder/Têtedemoine-und-später-Schoko-frust-bewältigungsstrategien......

Aber: Wie bekämpft ihr eure innere Schweine"katze" ( - sagt mein Hund - ) und kriegt eure Grundlagen über den Winter?

"Es muss nass und schmutzig sein" (H.Steffny) blabla - kenn ich schon - aber wenn der Badewannenblues zuschlägt - was macht IHR dann?

uli.g. hat geschrieben: nach 1 km zieht meine Töle die Gorleben-Nummer ab - passiver Widerstand - "ich bleibe hier auf dem Waldweg liegen, kannst mich ja tragen" - (der Kerl wiegt knappe 40 kg)

Hier hilft nur Krafttraining

Heme45 hat geschrieben:Hier hilft nur Krafttraining

ymmd!

ABER: das Problem ist ja nicht die Töle sondern die verdammte pigcat!

Ich gehe im Winter einfach laufen , Hund hab ich keinen

Genieße die Herbsttage! Bald kommt der Winter
Vereiste und Verschneite Straßen und eine Schweine Kälte, da is das momentane Wetter doch noch schön im Vergleich zum Winter.

Motivation? Ich setze mir jetzt schon kleine Ziele was ich im nächsten Jahr schaffen möchte. So spornt mich jede Trainingseinheit an, egal welches Wetter grade ist.

Wenn ich keine Lust habe, warum auch immer, dann laufe ich eben mal nicht. Die Form des nächsten Jahres wird mit Sicherheit nicht davon abhängen, wenn ich im November/Dezember/Januar mal ein paar Einheiten ausfallen lasse. Das Ausfallen-lassen sollte natürlich nicht zur Regel werden.

Für mich habe ich festgestellt, dass es meiner Motivation nutzt, wenn ich mal eine Einheit ausfallen lasse, als mich doch aufzuraffen und zum Laufen quäle.

Und für deinen Gorlebendackel? Pfefferspray, Schlagstock, Wasserwerfer,...

uli.g. hat geschrieben: ...aber wenn der Badewannenblues zuschlägt - was macht IHR dann?

Welcher Blues? Den Roten und die Schokolade auf den Rand - dann wird das schon . Es gibt noch den Geheimtipp, nach dem Laufen zu baden . Und wer macht jetzt den November-Blues-Tread auf - oder sollte es etwa dieser hier sein? Hoffenlich bekommst Du aktuell keinen Ärger mit frauschmitt - die hätte sich das sicher gerne vorbehalten .

Und noch was zu Deinem Avatar : dieser helle Streifen, der schräg durch das Bild läuft, ist das Korallenriff, links unten die Lagune und rechts oben das offene Meer. Einen Hund kriege ich zum Verrecken nicht auf die Reihe .

Knippi

hardlooper hat geschrieben: Einen Hund kriege ich zum Verrecken nicht auf die Reihe

Knippi

Auf dem zweiten Blick habe ich ihn gesehen.

Ist so ein Foto wie.....mit der alten und der jungen Frau...je nach Blickwinkel verändert sich das Bild.

Ich sehe einmal den lieben Hund...dann den bösen mit den scharfen Zähnen.

betr. Ava: ich glaub´ich brauch mal ein neues Bild (heut abend tausch ich ihndann aus

der Hunde-Dickkopf ( ) ist im linken unteren Teil; was da quer durch´s Bild läuft, ist meine mit den Saiten an die Stuhllehne angelehnte Urlaubsgitarre (die "Bucht" nennt man cutaway )

Wenn ich mit meinem Faden irgendwelche angestammten Forenrechte und Erbhöfe tangiert haben sollte, täte mir das furchtbar leid und der GroßinqisitorAdministrator möge mich in Sack und Asche und mit abgewandten Gesicht vor den Herrseibeiuns zerren

Ich entschuldige mich für diesen Fall bereits jetzt unbekanntermaßen und in aller Form bei Frau Schmitt!

Und außerdem hock ich jetzt mit Schlips und Kragen im Büro und starre in einen leuchtendblauen Morgenhimmel und komm erst heut spätabends wieder hier raus!!!! Dann regnet es bestimmt wieder! Es ist zum:

Euch allen einen schönen Tag!

uli.g. hat geschrieben:nach 1 km zieht meine Töle die Gorleben-Nummer ab - passiver Widerstand - "ich bleibe hier auf dem Waldweg liegen, kannst mich ja tragen"

looooooooooooooooooooooool ja das tun sie, die lieben....Hunde.... wie hast du ihn denn dort wieder weggekriegt?


für mich ist es ganz wichtig, dass ich noch etwas licht abbekomme, wenn ich loslaufe. regen ist mir relativ egal, habe aber auch keinen streikenden hund dabei zum glück bin ich zur zeit etwas flexibler und kann noch rechtzeitig raus, bevor es stockdunkel ist. ich nehme an, bei dir geht sowas nicht - in der mittagspause laufen? vor der arbeit laufen? Leider lässt sich das nicht immer einrichten...bleibt nur...auf den frühling freuen?

uli.g. hat geschrieben:Und außerdem hock ich jetzt mit Schlips und Kragen im Büro

Mein Beileid (zum Schlips, im Büro sitze ich auch).

uli.g. hat geschrieben: und starre in einen leuchtendblauen Morgenhimmel und komm erst heut spätabends wieder hier raus!!!! Dann regnet es bestimmt wieder! Es ist zum:

Also für hier sind für heute abend Sturm und ergiebige Regenfälle angesagt...

Gruß Matthias

Ich habe einen Laufpartner und halbwegs feste Termine. Da geht man dann einfach laufen. Auch bei Wind und Wetter. Außerdem lege ich immer frühzeitig fest, welche Läufe ich im neuen Jahr machen möchte und dann muss man ja was dafür tun. Das hat die letzten Winter immer ganz gut funktioniert :-)

uli.g. hat geschrieben:Und außerdem hock ich jetzt mit Schlips und Kragen im Büro ......

Das allein würde mich schon depressiv machen....du hast mein volles Mitleid....
Aber das hilft dir ja nix....

Bei deinem Hund hilft vielleicht ein wenig "Zuckerbrot"....vielleicht lässt er sich ja durch eine leckere Saitenwurst überreden??
Für dich habe ich die "Peitsche"....also "Stell dich nicht so an! " oder (wahlweise) "Nur die Harten kommen in den Garten!"

MatthiasR hat geschrieben:Also für hier sind für heute abend Sturm und ergiebige Regenfälle angesagt...

"Hier" heißt heute wohl "ganz Deutschland". Leider, wenn man das noch sonnige Wetter betrachtet und nicht raus kann/darf!

uli.g. hat geschrieben:Und außerdem hock ich jetzt mit Schlips und Kragen im Büro und starre in einen leuchtendblauen Morgenhimmel und komm erst heut spätabends wieder hier raus!!!! Dann regnet es bestimmt wieder! Es ist zum:

Da wird doch nicht einer während der Arbeitszeit surfen. Wenn das der Chef wüsste.....

Schweinehund hab ich nitt.
Gibt doch nichts schöneres, als es sich wieder bei Wind und Wetter gegeben zu haben (z.B. Laufen bei waagerechtem Schnee-Regen).
Das Laufen letztes Jahr im Sturm dagegen war grob fahrlässig (als ich zurückkam war ein 25m lange Zeder halbiert).

Also reinhalten!

Ich find auch, solange man seine Gesundheit nicht riskiert (bei schwerem Sturm z. b.), sollte man laufen gehen.
Passend anziehen, und sich hinterher total gut fühlen, weil man den Schweinehund mal wieder besiegt hat.
Bei Wind und Wetter laufen gehen stärkt mein Immunsystem ist meine Meinung.

Bin mal gespannt, wie ich den Winter über trainiere, nach diesen starken Worten. Aber bis jetzt hat mir Regen noch nix ausgemacht.
Und wenn es wirklich wirklich wirklich total sch..... ist, dann geh ich halt aufs Laufband

Laufband..
draussen nur wenns hell ist..nass und kalt iss mir eigentlich wurscht.
zur zeit , bin gerade noch drei Wochen in der erholung, mach ich spinning und wenn ich bock habe unter der Woche Laufband..
Am WE wenn es schön ist , macht mir MTB mehr spass...
wenn der Trainingsplan kommt unter der Woche Laufband und am Wochenende draussen, ausser es ist glatt oder stürmt und regnet in strömen..
nass und dreckig muss es nicht sein...

Gegen Schweini helfen viele Dinge:
Laufziele Frühjahr 2011, Kmspiel-Teilnahme, besonders Pappenheimer aussuchen, die in ner ähnlichen Liga spielen wie man selbst. Was bei mir diesen Di super geklappt hat: In Facebook nen Lauf ankündigen! Da geht dann nix mehr mit Rückzieher und so! Resultat: 11,2 km , Start 22:30 Uhr!

gandolf hat geschrieben:Da wird doch nicht einer während der Arbeitszeit surfen. Wenn das der Chef wüsste.....

Bin der Chef und darf das

...........und hab´ mir doch tatsächlich heute am heiterhellen Donnerstag Mittag verordnet, anderthalb Stunden laufen zu gehen!!! Wieso bin ich da eigentlich nicht früher drauf gekommen Kam mir zwar erst mal etwas merkwürdig vor und auch nicht ganz politisch korrekt von wegen nochmal Auto bewegen; aber was soll ich sagen? It works! Hock ich heut´ abend halt ausnahmsweise zwei Stunden noch länger!

Jetzt kann´s ruhig dunkel werden und schütten. Carpe diem!

Nach der Erfahrung - einfach mal so über Mittag aus der Praxis - müßte es irgendwie über´n Winter klappen 1 X Laufgruppe, ein Mittag, ein langer am WE und vielleicht ergibt sich ja noch ´n vierter.

Auf´s Laufband kriegt mich jedenfalls niemand! Dann lieber die Peitsche oder Laufen aufhören!

Und bevor sich jetzt jemand wegen dem Schlips wundert: es gibt halt Berufe, in denen eine gewisse Kleiderordnung angezeigt ist - hab halt in der Schule nicht richtig aufgepasst -

LGUli

uli.g. hat geschrieben:es gibt halt Berufe, in denen eine gewisse Kleiderordnung angezeigt ist

Haile sitzt auch in Anzug und Krawatte im Büro. Dabei gibt er eine höchst lächerliche Figur ab. Man sieht gleich, daß das nicht sein Outfit ist. Sehr schön. Als bekennender Krawattenhasser mag ich solche Typen.

uli.g. hat geschrieben:Bin der Chef und darf das

Ja wenn das so ist ...... immerzu.

uli.g. hat geschrieben: ...........und hab´ mir doch tatsächlich heute am heiterhellen Donnerstag Mittag verordnet, anderthalb Stunden laufen zu gehen!!! Wieso bin ich da eigentlich nicht früher drauf gekommen Kam mir zwar erst mal etwas merkwürdig vor und auch nicht ganz politisch korrekt von wegen nochmal Auto bewegen; aber was soll ich sagen? It works! Hock ich heut´ abend halt ausnahmsweise zwei Stunden noch länger!

Bravo!!!

Moin,

Uli, du hast es doch super gut: kannst im hellen laufen! Ich hab das Problem früh im dunkeln auf arbeit zu müssen und erst abends im dunkeln wieder heim zu kommen. Dann ist da noch Frauchen, die Abendessen möchte mit mir usw. usf. Laufen ist beinahe nur am Wochenende möglich in dieser fies dunkel-kalten Jahreszeit... Ab und an nehm ich noch das Rad als Alternative und ansonsten warte ich auf Urlaubstage und den Frühling!

Kristian

Hallo,

erstmal: herzlichen Glückwunsch zum spontanen Lauf heute mittag! Klasse!

Ansonsten: Bei mir hilft nur ein konkretes, hochgestecktes, aber erreichbares Ziel!

-->> 18. April 2011 Boston Marathon <<--

Da werde ich "in der Form meines Lebens" sein !

Da gibts keine Hund und keinen Schweinehund, der mich daran hindert !

So, und nun geh ich noch auf ne Stunde MaxxFen ...

Keep on running!
DogRunner

Hi und danke für den Zuspruch!

Es ist ja tatsächlich bescheuert! Da hab´ich eh einen 12-Stunden A´-tag - kurz vor 7 in der Praxis und ca 19 wieder nach Hause - ohne "Mittagspause" -; und praktiziere das nun seit ca 10 Jahren, weil ich lieber abends noch ´ne Stunde oder zwei mit den Knöpfen Abendessen und Tag besprechen wollte ! Mittlerweile sind die Knöpfe nur völlig noch haltlos am Pubertieren und ich alter Sack stör sie eh nur zwischen Telefon-okkupieren , ICQ , SchülerVZ , Simpsons , GZSZ und wie das Gelumpe noch alles heißt, was da tagtäglich durch unser Gemäuer quäkt! Und mein geliebtes Ehegespons bekoche ich vorzugsweise eh erst ab nach 21 Uhr.

Also wird ab heute der runnershighnoon 1x pro Woche kultiviert und "Grundlage gehalten"; der 30.7.11 (s.u.) dräut jetzt schon!

In diesem Sinne euch (ganzganzüberwiegend ) allen nochmals herzlichen Dank für die Beteiligung an diesem thread! Und als P.S.:

#1: @Adam&theAnts: Danke für Deinen Zuspruch und dass Du den Faden wieder eingefangen hast Ach so; eins noch: die Töle wieder hochkriegen? Nichts leichter als das! Einfach umdrehen, einen Schritt Richtung nach Hause, leise "komm, heim geht´s" und er brettert voll in den anaeroben Bereich nix Wurstzipfel!

#2: @Kristian: Ich weiß wohl, was Du meinst und schäme mich beinahe meines "Luxusproblems

#3: und: lbnl. dogrunner: (cooler Nickname, cooler Ava! - ist das Tatoo echt? - ich bin ein sehr großer Fan des "besten schlechten Gitarristen aller Zeiten" (zit.: A.Corner) - und seiner Begleitcombo ) - Dein 18.4. ist mein 30.7. - ich drück´Dir die Daumen!

So - und nun: Faden frei für alle anderen, denen der immer kürzere Tag, der Regen und das Stirnlampengerenne genauso auf den Keks geht wie mir und die irgendwie ihren Trainingsstand über den Winter retten wollen!

zhengwei hat geschrieben:Stell Dir vor Du bleibst 42 Sekunden unter dem Weltrekord und gewinnst noch nicht mal das verdammte Rennen. Sammy Korir weiß, wie sich das anfühlt: YouTube - Paul Tergat- record mundial de maraton

Das hat ja wahnsinnig mit dem Thema zu tun.

Hab ich erwähnt, dass ich gestern beim Zahnarzt war?
Und übrigens umkreist ein Elektron einen Atomkern in 150 Attosekunden.

DaCube hat geschrieben:Das hat ja wahnsinnig mit dem Thema zu tun.

Hab ich erwähnt, dass ich gestern beim Zahnarzt war?
Und übrigens umkreist ein Elektron einen Atomkern in 150 Attosekunden.

Stell Dir vor, der Dashreporter ist unterwegs und keener kiekt hin . Dieser mein Beitrag wird in 10 Minuten gelöscht - lösche Deinen doch auch - Zängweis Post wird der Admin löschen.

Knippi

Al Quaida? Cyberterror? In meinem harmlosen Fädelchen? Das ist ja noch toller als in einem Atemzug mit Haile Selassie genannt zu werden

Euch einen schönen Tag - und Start in´s WE

LGUli

uli.g. hat geschrieben:
... #3: und: lbnl. dogrunner: (cooler Nickname, cooler Ava! - ist das Tatoo echt? - ich bin ein sehr großer Fan des "besten schlechten Gitarristen aller Zeiten" (zit.: A.Corner) - und seiner Begleitcombo ) - Dein 18.4. ist mein 30.7. - ich drück´Dir die Daumen! ...

Hallo Uli,

ja, das Tattoo habe ich mir in Erinnerung all der Gefühle, die ich bei meinem ersten Marathon durchlebt habe, auf die rechte Wade stechen lassen. (habe doch ein Laufshirt mit DER Zunge getragen...)

Und dann mal los ... egal, ob 18.4. oder 30.7. .... Lebens- und also auch Laufzeit haben wir keine mehr zu verschenken!

LG
DogRunner

uli.g. hat geschrieben:

Aber: Wie bekämpft ihr eure innere Schweine"katze" ( - sagt mein Hund - ) und kriegt eure Grundlagen über den Winter? ?

Bisher gar nicht, dieses Jahr: bei einer Winterlaufserie, einem Adventslauf und einem Weihnachtslauf angemeldet. Es hilft ja nix!