Vorbereitung für 120km über 5 Tage

Hallo in die Runde,

nachdem ich schon seit einiger Zeit interessiert mitlese, habe ich nun eine erste Anfrage im Hinblick auf die Vorbereitung für einen "Event-Lauf".

Erstmal zur Person: m, 41 Jahre, 183 cm, 67 kg, laufe jetzt seit knapp 2 1/2 Jahren, bisherige PM: 44:35 für 10k und 1:43 für HM. Laufe/trainiere über die letzten Monate relativ konstant mit Umfängen von 60-70 km/Woche, verteilt auf 4 Einheiten, dabei Pflichtprogramm 1x Intervall mit zuletzt 6x 1.200m (im Schnitt 4:30-Pace) mit 2 Min. Trabpause, 1x Fahrtspiel mit i.d.R. 3 Bergläufen/-sprints und 1 Langer um die 20 km, in den letzten Wochen auch gerne 2 Lange an 2 aufeinanderfolgenden Tagen. Im Schnitte laufe ich dabei eine Pace im Bereich 5:00 bis 5:10.

Vorhaben: Eventlauf durch Schottland 120km an 5 aufeinanderfolgenden Tagen mit der Verteilung 29, 26, 15, 30 und 29km. Es ist ein Erlebnislauf mit einem eher gemütlichen Tempo von 6:00 min/km mit kurzen Sightseeing-/Verpflegungspausen.

Da ich mich durch mein normales Training gut "im Saft" fühle und auch einen 30er in gut 2:35 ohne Probleme gelaufen bin, mache ich mit grds. keine Sorgen, will mich aber gezielt vorbereiten. Dabei ist mein Plan der, ausgehend vom normalen Pensum den Wochenumfang durch eine fünfte Einheit noch ein bißchen zu erhöhen und ein- bis zweimal vor der Reise am WE 2 ca. 25-30er an zwei Tagen hintereinander zu laufen.

Ist das wohl ausreichend bzw. hat jemand Erfahrungen mit solchen Läufen und Vorbereitungen hierfür gesammelt?

Für Tipps und Anregungen aller Art bin ich dankbar!

Viele Grüße

Arndt