ich war bis jetzt reiner Rennradfahrer, bzw. war ich nur im Winter als Läufer unterwegs.
Nachdem ich jetzt aber unter der Woche nicht mehr soviel Zeit wie früher habe (Job, kleine Tochter etc.

Was soll ich denn da am besten trainieren, bzw. was würde dem Radfahren formtechnisch etwas bringen? Bringt es etwas wenn ich nur flach und lang oder auch Hügel und Berg Intervalle mit einbaue?
Wie macht Ihr das? Es gibt doch bestimmt noch einige die Radfahren und Laufen.
Danke
Thomas