Bin 44 Jahre alt(jung) und ziemlich schwer mit absteigender Tendenz

Hab 4 Kids, bin noch ein paar Stunden beruftstätig und hab daher wenig Zeit zum Laufen. Gerade wegen der tägl. Belastungen habe ich mir vorgenommen, wieder etwas für mich allein zu machen. Vor zwei jahren habe ich den ersten Anlauf genommen und habe es in drei Monaten geschafft, eine Stunde am Stück und ca 9 km zu rennen. Ja ich weiß, ist nicht wirklich schnell. Hab dann wegen der Familie wieder aufgehört und bin jetzt beim zweiten Anlauf. Mein Ziel sind 1. und wichtigstes: in einem Jahr einen Halbmarathon zu laufen, und 2. 20 kg minus auf der Waage.
Eigentlich würde ich gerne mit anderen Leuten zusammen laufen, ist aber bei mir ein Terminproblem. Im Moment laufe ich einfach los, wenn ich Zeit habe. Da ist es aber manchmal schwierig, den Hängebauchschweinehund zu überwinden. Aber so 4mal pro Woche bin ich stärker als er und walke im Moment noch überwiegend. Meistens so eine dreiviertel bis eine Stunde, einmal pro Woche auf jeden Fall auch länger.
Gruß an Alle
Moni