Hi Ihr Läufer/in !
Ich heiße Andreas bin 44 Jahre alt laufe seit dem Sommer meine Zeit sind auf 6,4 Km ca 42 min .
Ich werde morgen beim Göhrdelauf die 5,5 Km laufen , ich will unter 40 min sein ! Das ist mein erster Wettkampf !
MfG Andreas
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Hallo Andreas,
auch von mir alles Gute für den Lauf. Laß mal das Erlebnis Wettkampf auf Dich wirken und lauf Dein Tempo durch. Möglicherweise bekommst Du Lust auf mehr ...
auch von mir alles Gute für den Lauf. Laß mal das Erlebnis Wettkampf auf Dich wirken und lauf Dein Tempo durch. Möglicherweise bekommst Du Lust auf mehr ...
Jahrgang 1961, Laufstart 2011 in der AK M50, Rücktritt vom Leistungssport 2021
PB: 5 km: 21:21 (10/2014, AK M50) --- 10 km: 44:15 (11/2016, AK M55) --- 15 km: 1:09:32 (12/2014, AK M50); --- HM: 1:50:19 (02/2015, AK M50)
PB: 5 km: 21:21 (10/2014, AK M50) --- 10 km: 44:15 (11/2016, AK M55) --- 15 km: 1:09:32 (12/2014, AK M50); --- HM: 1:50:19 (02/2015, AK M50)
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OK, eigentlich bin ich zu spät. Du läufst vielleicht schon...
Egal - ich wünsche Dir ganz viel Glück und Erfolg!
Egal - ich wünsche Dir ganz viel Glück und Erfolg!
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Hallo jimknopf,
ich hoffe du hast dein Ziel erreicht und dabei Spaß gehabt.
Gruß Udo
ich hoffe du hast dein Ziel erreicht und dabei Spaß gehabt.
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Der Lauf war heute meine Zeit war super , ich bin 30:58 min gelaufen !
Macht Viel Spaß !
MfG Andreas
Macht Viel Spaß !
MfG Andreas
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Hallo Andreas,
Glückwunsch zum erfolgreichen Debüt! So weit möchte ich auch mal unter einer Wunschzeit bleiben Da werden Erinnerungen an den Wasa-Lauf 2002 wach (mein 1. Volkslauf). Heute war es mein 275. Lauf. Also, ranhalten 
Und am 13.11. veranstaltet "mein" Verein den immer wieder lohnenswerten Herbstlanglauf "Rund um Hösseringen".
Gruß aus Uelzen-Westerweyhe
Carsten (Sieger beim 20er in Himbergen)
Glückwunsch zum erfolgreichen Debüt! So weit möchte ich auch mal unter einer Wunschzeit bleiben
Da werden Erinnerungen an den Wasa-Lauf 2002 wach (mein 1. Volkslauf). Heute war es mein 275. Lauf. Also, ranhalten Und am 13.11. veranstaltet "mein" Verein den immer wieder lohnenswerten Herbstlanglauf "Rund um Hösseringen".
Gruß aus Uelzen-Westerweyhe
Carsten (Sieger beim 20er in Himbergen)
3.000m: 9:38,5 min. (2013)
5.000m 16:36,79 min. (2013)
10.000m: 34:24,5 min. (2013)
Stunde: 17.028m (2014)
10km: 34:27 min. (2014)
HM: 1:15:25 Std. (2014)
25km: 1:32:23 Std. (2014)
Marathon: 2:46:46 Std. (2015)
5.000m 16:36,79 min. (2013)
10.000m: 34:24,5 min. (2013)
Stunde: 17.028m (2014)
10km: 34:27 min. (2014)
HM: 1:15:25 Std. (2014)
25km: 1:32:23 Std. (2014)
Marathon: 2:46:46 Std. (2015)
