Bereits einen Beitrag geschrieben ohne mich vorzustellen

Hallo zusammen,

ich bin 59 Jahre alt, verheiratet, selbständiger Steuerberater und unsportlich.

Im Rahmen einer Fachveranstaltung hörte ich einen Vortrag von Dr. Spitzbart über Streß und Ernährung. Über dessen Hompage kam ich an die Homepage von Dr. Wessinghage und zu ersten Informationen übers laufen.
Habe dann übers Internet entsprechende Literatur bestellt und auch gelesen, unseren joggenden Nachbarn gefragt wo man Laufschuhe kaufen kann, dies getan und mich dann in der Frühe um unseren Häuserblock gequält.
Wegen meines Alters und den Bedenken meiner Frau habe ich mich dann bei der Sporthochschule in Köln sportmedizinisch untersuchen lassen und einen Trainingsplan für vier Wochen bekommen.
Das empfohlene Intervalltaining bekam ich in den ersten drei Wochen überhaupt nicht in den Griff. Nun läuft es mittlerweile gut. Die Intervalle mit der empfohlenen Herzfrequenz klappen.
Ich laufe fünf Tage in der Woche immer in der Frühe.

Es macht Spaß, die Leistungen werden besser. Na mal sehen wo man in einem Jahr steht.
Gruß
Walter

Grüß Dich , Walter!

Na, dann wünsch ich Dir weiterhin einen schönen Einstieg in die Läuferwelt und viel Spaß hier im Forum!

Lieben Gruß von
flinki
Eins-zwei-drei! im Sauseschritt
läuft die Zeit, wir laufen mit. (W.Busch)

Hallo Walter,
ich bin davon überzeugt, daß Du es schaffst. :rotate:

Ich hätte es vor 3 Monaten für unmöglich gehalten 10 km am Stück zu laufen, geschweige denn 20 km.
Solange man gesund ist und sich Zeit läßt ist eine Menge möglich.

Erzähl mal bei Gelegenheit wie Du voran kommst.

Gruß Frank

Die Zukunft ist die Ausrede derer,
die in der Gegenwart nichts tun wollen.
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Tadle nicht den Fluss,
wenn Du ins Wasser fällst

Hi Walter,

auch von mir ein herzliches Willkommen.

LG aus Duisburg

Olli

"Jeder Mensch ist ein Athlet. Der Unterschied ist lediglich, daß einige von uns im Training sind und andere nicht." - Georg Sheehan

"Fisch schwimmt - Vogel fliegt - Mensch läuft." - Emil Zatopek

Hallo Walter,

das find ich sehr vernünftig mit der sportmedizinischen Untersuchung
Und dass du "unsportlich" bist gehört jetzt bald der vergangenheit an!

Berichte mal über deine Fortschritte, gerade am Anfang geht`s ja oft mächtig schnell voran.

Viel Spass noch hier im Forum, eine weise Entscheidung von dir dich hier anzumelden.

LG
Beate

Hallo Walter,

alles Gute für dich und viel Spass beim Laufen.

Liebe Grüsse

Ralf

Startnummer 214 beim Münster-Marathon

hallo Walter, auch ich will nun die Tage wieder anfangen u. hoffe das mir mein Schweinehund nicht zu viele Steine in den Weg legt. Leider hat der mich ( Noch) voll im Griff.
Wünsch dir weiterhin viel Spass und Erfolg.

mvlg Biggi

Gegen meinen Schweinehund, ist Kingkong ein Zwerg !

Hallo Walter,
da hast Du aber jede Menge gute Entscheidungen getroffen:
- zu Laufen angefangen
- Erfahrenen Nachbar um Rat gefragt
- gute Schuhe gekauft
- medizinischer Check
- Anfangstrainingsplan
- und das allerwichtigste: Dich im Forum angemeldet!
Herzlichen Glückwunsch dazu und willkommen hier in der aktivenschweinibekämpfungsinteressenvereinigung.
Herzliche Grüsse aus Heppenheim
Marion

Langsam dauert am längsten
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Hallo Walter,

herzlich willkommen und keep on running.

Gruß Uwe




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Halbmarathondebut: 10. April 2005 Bonn StartNr. 5106

Original von ukoeni:
Hallo Walter,

herzlich willkommen und keep on running.

Gruß Uwe

Halbmarathondebut: 10. April 2005 Bonn StartNr. 5106

*threadverwässerungsmodus an*:
Hey Uwe, wo ist Deine Statistik????? Wollte grad mal gucken, zu wieviel Kilo ich Dir jetzt gratulieren darf!! *threadverwässerungsmodusaus*
Neugierige Grüsse aus Heppenheim
Marion



Langsam dauert am längsten
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Hallo Walter,
im Forum.

Um mit dem Laufen zu beginnen ist man nie zu alt, man muß nur langsamer machen

Christa

Auf dem Weg zu neuen Taten