Ich, w, 35, bin seit paar Wochen unter die Läufer gegangen - und habe es direkt übertrieben :( Genau das Paradebeispiel, das überall beschrieben wird. Ich wollte zu viel, zu schnell, zu oft, zu lange. Ich habe bisher noch nie über einen längeren Zeitraum regelmäßig Ausdauer bzw Laufsport betrieben. Dabei fiel mir das Laufen an sich nie schwer und ich hatte diesen inneren Schweinehund, der wohl oft zu überwinden gilt, nicht. Also auf die Plätze, fertig, los... Knieschmerzen :(
Die Signale waren da- aber es lief doch so gut - immer weiter, immer schneller.
Jetzt muss ich meine Zwangspause einhalten, die Gräten richten und gaaaaaaanz langsam wieder einsteigen.
Aber ich bin voll motiviert
und bis dahin lese, lese und lese ich mich hier durch.
Grüßlies
