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von Capella
Hi Kim,
ja, das ist schwierig. Bei mir geht es gottseidank eigentlich ganz gut, Unterleibsschmerzen habe ich meist nur am ersten Tag meiner Periode, wenn es da zu schlimm ist, laufe ich an dem Tag eben nicht. Am zweiten Tag merke ich das beim Laufen eigentlich nicht.
Aber wenn die Beschwerden 5 - 8 Tage in unvermittelter Stärke anhalten, dann ist das meiner Meinung nach auch nicht normal. Was sagt denn dein Frauenarzt zu dem Thema?
Ansonsten habe ich festgestellt, dass meine Monatsblutung mit Bewegung (wenn schon nicht Laufen, dann zumindest viel Spazierengehen oder Radfahren) wesentlich schneller vorbeigeht. Ist wie in dieser döseligen Bindenwerbung "Ein bisschen Bewegung kann..."
Versuch doch einfach, in der Zeit ohne Leistungsdruck zu laufen, also wirklich nur ganz locker loslaufen und wenn die Unterleibsschmerzen stärker werden, ins Gehen wechseln. Das steht vielleicht für den Tag nicht im Trainingsplan, aber ist bestimmt besser, als statt dessen gar nicht zu laufen.
lg,
Capella
Madness takes its toll. Please have exact change.
Kim,
Also bei mir haben die Zyklusbeschwerden abgenommen, seit ich laufe. Ichhabe schon von einigen Leuten gehört, dass lockeres Laufen, wie Capella meinte, krampflösend wirkt. Wenn das bei Dir aber so lange dauert, dann würde ich mich wirklich bei einem Gynäkologen meines Vertrauens melden. Du klngt nämlich wirklich unglücklich, und da muss man was tun :rotate: 
Ich hätte gerne dir geholfen 
aber wie 
) Wenn ich seh, wie gut es meinem geht. Der kennt so etwas gar nicht Unterleibschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, schlechte Laune. Der ist immer gleich gut drauf. 
