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Mein Lauf unter die Stunde etwas längerer Bericht

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Mein Lauf unter die Stunde etwas längerer Bericht

1 von ukoeni
Hallo Leute,

wie schon in einem vorangegangenen Thread wollte ich heute beim 19. Refrather Herbstlauf durch den Königsforst starten.

Der Tag begann mit einem Blick aus dem Fenster. Die Sonne schien und ich dachte nur, was kann heute eigentlich schief gehen.

Meine Frau wachte kurz danach auf und wir zogen uns an. Anschließend weckten wir unsere beiden Töchter.

Um 9 Uhr fuhren wir los um meinen Lauffreund Axel abzuholen der mal wieder mein "Häschen" spielen wollte. Da ich mit Ihm bereits beim Dreibrückenlauf diedie angepeilten 1:05:00 mit 1:03:22 geknackt hatte, Hat er die Parole ausgeben. Jung, heute gehts unter die Stunde.

Um 9:45 waren wir dann im Königsforst angekommen und trafen auf einem weiteren Mitstreiter dem Detlef. Er wollte auch die 10 Kilometer laufen.

Gegen 10 Uhr starteten die 5 km Läufer und meine Nervosität stieg an. Dann kam noch der Jürgen hinzu der heute seinen ersten Halbmarathon laufen wollte.

Die Zeit ging rasch um um wir fingen an uns zu stretchen und uns ein wenig warm zu laufen. Schon knallte es und wir liefen los. In der Beschreibung des Laufes hieß es:" Flache Wendepunkt-Strecke". dennoch ging es mit einer leichten Steigung los.

Bei km 1 lagen wir voll im Soll mit ca. 6:15 min. Es lief recht locker und entspannt. Detlef mußte ab km 3 ein wenig abreissen lassen, aber bei mir und dem Axel lief alles rund. Ab km 3,5 ging es von Waldweg auf eine asphaltierte Strecke die derzeit meinen Knochen nicht umbedingt entgegenkommt. Aber wir hielten uns trotzden an unsere Marschroute. Am Wendepunkt waren wir bei 30:42 und wir dachten es könnte heute klappen.

Leider gab es auf der ganzen Strecke nichts zu trinken, dass war aber auch das einzige was man bemängeln konnte.

Ab km 7 fingen wir langsam den ein oder anderen zu überholen. Ich lief an meinen absoluten Limit aber fühlte mich gut. Dann entdeckte der Axel bei km 8 eine Frau die in einem kurzen Tennisrock lief und sagte zu mir:"Komm die holen wir noch ein", daran merkt man, dass er noch Single ist;-))

Mir war das in diesem Moment total egal denn eigentlich konnte ich nicht mehr. Bei km 9 gab es dann noch eine letzte Steigung auf der ich alles gab. Wir liefen und liefen. Dann sahen wir das Ziel Axel spurtete los. Ich konnte nicht mehr und trudelte aus.

Jaaaaaaaaaa, dachte ich nur 59:36 min. Das bedeutet für mich eine absolute Fabelzeit. Ich bin wahnsinnig glücklich und zufrieden.

Gruß Uwe

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http://www.sg-da-geht-doch-was.de.ms


Halbmarathondebut: 10. April 2005 Bonn StartNr. 5106

Es reicht, jetzt nehme ich ab!!
Gewicht am 19.04.2004 -> 133,4 kg
Aktuell am 12.10.2004 -> 104,5 kg

Mein Lauf unter die Stunde etwas längerer Bericht

5 von flinkfuss
So ein paar Minuten weniger...und schon fühlt man sich königlich.Ging mir auch so, kann ich bestens nachempfinden. :rotate: Herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen PB! :respekt:

Lieben Gruß von
flinki
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Wenn jemand meint,du müsstest dich ändern,
dann ist er es nicht wert,dich zu kennen!

Mein Lauf unter die Stunde etwas längerer Bericht

8 von geniesser
Moin,

Wahnsinn- Hut ab vor diesen Leistungen. "Da geht doch was" trifft`s bei diesem Tempo wohl nicht mehr. "Da rennt doch was" ist aber scheinbar schon vergeben. Bleib verletzungsfrei, und versuch nicht bei jedem Lauf ne neue PB, dann wird dir das Laufen noch viel Freude bereiten.

Gruss aus Bremen, Gregor

Mein Lauf unter die Stunde etwas längerer Bericht

9 von Geppo
Hallo Uwe,

Glückwunsch zum 10ner unter einer Stunde. :respekt: zu dieser Leistung.

Ich selbst habe ja bei meinem 10er Debüt die Stunde nicht knacken können, aber wenn da auch ne Läuferin in einem kurzen Tennisrock gewesen wäre, wer weiß? :D

Gruß, Gerald

Auch eine Enttäuschung, wenn sie nur gründlich und endgültig ist, bedeutet einen Schritt vorwärts. (Max Planck)

Mein Lauf unter die Stunde etwas längerer Bericht

13 von klaengel
Hallo Uwe,

:respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt: :respekt:

in Brühl lagen "Welten" zwischen uns. In Bertlich werde ich immer mit einem Auge nach hinten schauen müssen, damit Du mich nicht plötzlich überrascht und kurz vorm Ziel vorbeiprescht.

Ich warne zwar immer bei sogenannten "Anfängern" vor zu schnellen Steigerungen, aber in Verbindung mit Deiner enormen Gewichtsreduzierung ist da doch schon verständlicher, wie so etwas möglich ist.

Ich wünsche Dir, dass Du verletzungsfrei und gesund weiter trainieren kannst und freue mich, mal in Bertlich in "Natura" zu sehen, was Du aus Dir gemacht hast.
:hallo:

Gruß
Klaus

Fories in Bertlich

www.klausengels.de
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