Neuer Läufer - Alter Raucher

Hallo,
nachdem ich mich seit ein paar Tagen durch Eure Einträge amüsieren und stimulieren lasse möchte ich mich kurz vorstellen

Ich bin 43 Jahre, 1,92 m groß und wiege 87 kg
Ich laufe seit ca. 20 Jahren, mal regelmäßiger, mal weniger. In den letzten 10 Jahren war ich eher Gelegenheitsläufer (1-2 Mal im Monat ca. 6-8 km).
Vor 6 Wochen habe ich das Laufen wieder intensiviert auf zunächst 3 mal ca. 7 km (43 min)
Vor 10 Tagen habe ich nach einer 26jährigen Raucherkarriere das Qualmen aufgegeben. Am ersten Tag ohne wurde ich bereits mit einer Verbesserung auf 40 min belohnt und nachdem ich mir hier im Forum ordentlich Lust geholt hatte, bin ich 2 Tage später seit 10 Jahren erstmals wieder 10 km gelaufen in 54 min und 2 Tage später noch mal in 53 min und es geht mir schweinegut dabei. Ich hoffe jetzt mit 3-4 mal 10 km die Woche über den Winter zu kommen und dann im Frühjahr auch mal an einem Lauf teilzunehmen.

Habt ihr Erfahrung ob es nach langer Zeit als Raucher auch nach der körperlichen Entwöhnung zu besonderem Stress beim Laufen kommen kann?

Grüße

Uwe

Hallo Bueffelchen,

sei hier.

Das hört sich doch alles schon sehr gut an. Weiter so

Zum Thema Rauchen kann ich nichts sagen, habe ich nie getan (deshalb bin ich aber auch nicht schneller ))

Christa

man merkt, daß es Winter wird, wenn man morgens im Dunkeln zur Arbeit fahren muß :(

Hai Uwe!!!!

Herzlich willkommen hier im Forum und Viel Spass und viele Gute Tips.

Ich hab vor knapp drei Monaten mit der Qualmerei aufgehöhrt und in der Anfangszeit hatte ich beim Laufen die wenigsten Gedanken an ne Kippe, Stress hatte ich beim Laufen noch nie.

Nach dem Laufen hab ich mir vorher immer ne Kippe gegönnt und das war halt Gewohnheit, dagegen musste ich kämpfen, auch nach dem Essen fehlte am Anfang die Kippe und ich wusste oftmals nicht wohin mit den Händen, aber das legt sich ganz schnell.

Heut ist das Verlangen ganz ganz selten, dafür hab ich wieder 8 Kg zugenommen und mein Puls geht beim Laufen höher als vorher.
Ich bekomme genausogut oder schlecht Luft wie als Raucher und ich fühle mich auch nicht gesünder als Mit Kippe.

Dafür bekomm ich mittlerweile en Ekelanfall, wenn ich s.B. in ein Auto einsteige in dem geraucht wird oder der kalte Qualm am nächsten Tag in den Klamotten rieche.

Ehemalige Raucher sind die schlimmsten Nichtraucher, hab ich nie geglaubt, erlebe es aber momentan selbst.

Das strssigste bei der ganzen Sache ist der Gedanke, dass ich nen Haufen Geld für ne Sache ausgegeben habe die mir eventuell einen gesundhtl. Schaden zufügt, was hätte ich mir von dem Geld für urlaube leisten könen, oder laufschuhe oder-......................



Gruss Mayo

Hallo Uwe,

willkommen im Forum!
Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen, gerade jetzt in der nasskalten Jahreszeit! :rotate:
Das mit der Teilnahme an einem Lauf kann ja als Ziel dienen, um den inneren Schweinehund etwas besser zu unterdrücken ...

Gruß
Guido
("Kruno")

Hallo Uwe

Herzlich Willkommen im sicher besten Lauf Forum der deutschsprachigen Welt !

Ich habe selber auch mit dem Rauchen aufgehört (vor ca. einem Jahr) und mittlerweile bin ich gelassener Nichtraucher.

Da ich selber über 20 Jahre als Kamin durchs Leben ging, kann ich Dir versichern dass Dein Körper mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht in eine Entzugsphase kommen wird. Der Entzug von Zigis findet im Kopf statt ! Einzig mit dem Stuhlgang kanns am Anfang Rhytmusstörungen geben. Das legt sich rasch und regelmässiges Laufen ist vermutlich die beste Heilung und Absicherung vor dem Rückfall.

Ich staune doch recht... Du bist mit gut 5 Min / Km schon ziemlich schnell ! Also viel Spass hier und alles Gute !

Peter

Hallo Bueffelchen!

Willkommen im Club! Schön, dass die Rauchentwöhnung scheinbar so problemlos geht bei dir.
Ich habe an Sylvester diesen Jahres aufgehört zu rauchen, und hatte starke Entzugssymptome. Nach etwa zwei Wochen hat sich das dann aber gegeben.
Jedenfalls wünsche ich dir weiter viel Erfolg und vor allem Durchhalten!

Gruß Socke

Ich laufe um mein Leben!

Hi an alle,

hab auch an Silvester letztes Jahr das Rauchen aufgegeben,

1 monat war schlimm aber dann wars ok, nur dass ich abnormal viel zugenommen hab und deshalb seit ende augugst mit laufen angefangen hab.

ich wünsch allen nichtrauchern viel erfolg beim nichtrauchen

gruß

aspirin

Hallo an alle,

danke für den netten empfang. Ich hatte von Anfang an, nach dem aufhören, überhaupt kein verlangen mehr obwohl ich ein ziemlicher gewohntheitsraucher war. Das habe ich hauptsächlich dem laufen zu danken
Deshalb bleibe ich auch dabei und weil es laune macht!!!

@socke

mir geht es genauso, jetzt nach ca. 10 Tagen klingen die diversen Symptome ab, d. kann man schon einen entzug nennen.

hoffentlich für immer vorbei und jetzt ist viel mehr platz fürs laufen :dance: :dance:

@mayo
ich habe mächtig mehr luft als vorher und mein kreislauf ist deutlich belastbarer

es ist halt jeder wie er ist

liebe grüsse

uwe