Erstmal danke für die Anteilnahme und die Gesundheitswünsche.
Heme45 hat geschrieben:im Km-Spiel hab ich gesehen wieviel Kilometer Du so bis jetzt gelaufen bis ,das ist sehr wenig wenn man damit den Körper zwingen will seine Abwehr zu stärken.
Das sehe ich genauso, aber mehr war gesundheitlich einfach nicht drin. ICh habe ja immer daneben geschrieben, warum ich nicht laufen konnte. Es gab keinen Zeitpunkt an dem ich aus Faulheit nicht gelaufen bin..
TurboSchroegi hat geschrieben:Bist Du sicher, es handelt sich bei Dir immer um Erkältungen und nicht vielmehr um grippale Infekte handelt? Eine Erkältung hat mich noch nie flach gelegt. Meist sind es eher virale Erreger, die hier eine Rolle spielen. Die Antibiotikagabe interpretiere ich so, dass sich auf die virale Situation noch was bakterielles "drauf gesetzt" hat. Kommt öfter vor. Kannst Du abhusten? Welche Farbe hat Dein Auswurf? Gelblich oder grünlich?
grippaler Infekt/Erkältung ich weiß da ehrlich nicht zu unterscheiden. Ich fange mir immer einen Virus ein, auf den sich dann Bakterien (Streptococcen) setzen - die verursachen dann den netten grünen Schleim, den man sich dann unter Schmerzen jeden Morgen aus den Bronchien hustet. Das hatte ich jetzt 2 mal so schlimm, dass ohne Antibiotika nix mehr ging. Die anderen beiden mal war es schwäche ausgeprägt.
Ansonsten: Wenn möglich Stress reduzieren, Zug vermeiden, ausgewogen ernähren, täglich raus gehen an die frische Luft (auch wenn man krank ist), Sport in Maßen, warm anziehen, nicht rauchen oder übermäßig dem Alkohol zusprechen usw. Kennst ja wahrscheinlich eh.
Streß im Studium läßt sich aufgrund anstehender Diplomprüfungen nicht immer vermeiden, ich versuche aber ihn gering zu halten. Ich gehe jeden Tag mind 30-45 min mit meinem Hund spazieren - heißt bei jedem Wetter frische Luft, auch wenn ich krank bin (außer bei 40°C Fieber). Auf die Ernährung achte ich schon und ich rauche nicht und trinke auch keinen Alkohol. Ich lebe wahrscheinlich gesünder als der Durchschnittsmensch und bin trotzdem anfällig - ätz!
Holzwurm hat geschrieben: Was war denn die "eindeutige Diagnose", wegen der die Tonsillektomie durchgeführt wurde? Ständige Mandelentzündungen?
Stark vergößerte, extrem zerklüftete, chronisch entzündete Mandeln. Stand zumindest in der Diagnose und auch später ähnlich auf dem OP Bericht. Ich denke es war schon ein Schritt in die richtige Richtung, dass die raus sind!
frankii hat geschrieben: Tag, ich habe das selbe Problem seitdem ich laufe, einige Erkältungen im Jahr sind immer drinne. Ist schon was dranne mit den, Open Window
Naja, ich laufe aber weder viel, noch lange, noch schnell. Die letzten 3 Erkältungen habe ich auch während meiner 4 monatigen Laufpause geholt also nix Open Window.
tomorrow100 hat geschrieben: naja, Autosuggestion ist ein sehr umfangreiches Thema, das lässt sich mit ein paar Sätzen gar nicht so einfach darstellen.
generell ist es so, dass ich mich bereits seit mehreren Jahren damit auch aktiv beschäftige und bereits viele Bücher zu diesem und artverwandten Themen gelesen habe.
Das es umfangreich ist, habe ich mir schon gedacht, da ich natürlich schon im Internet darüber gelesen habe. Allerdings habe ich momentan nicht so wirklich Zeit mir die Literatur zu Gemüte zu führen (hab schon seit 2 Monaten kein richtiges Buch mehr gelesen - immer nur Fachbücher für mein Studium - und ich lese viel!). Daher meine Hoffnung, dass mir jemand kurz und bündig die wichtigsten Ansatzpunkte vermittelt. Vielleicht kannst du mir ein Buch empfehlen, was deiner Meinung nach das wichtigste zusammenfaßt.
So, werde ins Bettchen gehen und weiter gesund werden
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)