The Spee D King Is Back

Hi Fans,

falls ihr mich vermisst habt, bin noch da! Auch all die defaitistischen Äusserungen von Euch waren zwecklos. Ja, ich habe etwas übertrieben. Ja, ich habe eine schwere Grippe gehabt und musste ne weile aussetzten. Aber:
Ich trabe nun etwa alle 3 Tage ca 30 bis 35 min durch die Gegend und es klappt!
Bin echt happy dass ich dabei geblieben bin ! Heute waren es 4,6 km in 32 Minuten. Es dauert alles etwas länger jetzt, aber ich bin tierisch zufrieden. Am ersten Mai lauf ich die 10 km unter 1 Stunde, das Ziel bleibt. Mir tut nix mehr weh. Kein Muskel, kein Knie. Iss das geil.

charles hat geschrieben:Hi Fans,

falls ihr mich vermisst habt, bin noch da! Auch all die defaitistischen Äusserungen von Euch waren zwecklos. Ja, ich habe etwas übertrieben. Ja, ich habe eine schwere Grippe gehabt und musste ne weile aussetzten. Aber:
Ich trabe nun etwa alle 3 Tage ca 30 bis 35 min durch die Gegend und es klappt!
Bin echt happy dass ich dabei geblieben bin ! Heute waren es 4,6 km in 32 Minuten. Es dauert alles etwas länger jetzt, aber ich bin tierisch zufrieden. Am ersten Mai lauf ich die 10 km unter 1 Stunde, das Ziel bleibt. Mir tut nix mehr weh. Kein Muskel, kein Knie. Iss das geil.

du lümmel bist ja besser drauf als ich,mit dem mundwerk meine ich

marathonrainer hat geschrieben:du lümmel bist ja besser drauf als ich,mit dem mundwerk meine ich

Die Jugend von heute . Lauter !!!. Ist wohl gerade modern

Hi Charles,

geh es weiter vorsichtig an! Ansonsten alles Gute und viel Laufspaß!