Moin, wollte nur mal melden, dass mein Laufjahr 2012 anders verläuft als geplant :-\
nach erst einer Bänderdehnung und jetzt einemTrümmerbruch im rechten großen Zeh werde ich wohl erst langsam wieder beginnen müssen in 3 - 4 Wochen und mich dann, wenn die Gesundheit es erlaubt, gezielt auf den Berlin Marathon vorbereiten den ich eigentlich in sub 3.15 laufen wollte. Ich hoffe, dass der Bruch gut verheilt und ich bis dahin auch meine Rückenschmerzen los bin (jetzt habe ich ja Zeit für Dehn- und Kräftigungsübungen).
Gratulation an alle Wettkämpfer zu Ihren guten Zeiten. Irgendwann werde ich auch wieder von Pbs berichten können ;-)
Grüße
Robert
201
Ich versuche durch Training schneller schnell zu werden als durchs Alter langsam
PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59
http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html
PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59
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