Laufzeit

Ok, der Stolz mag vielleicht nicht angebracht sein, aber ich bin heute "meine" Strecke das erste Mal unter 40 Min. nämlich in 38 Min. gelaufen. Und nun würde ich gerne wissen, ob das ein akzeptabler Wert ist... ?(
Zu mir: 181 cm, 89 KG (ich weiß, sagt nichts), Anfänger (das war erst mein sechster Lauf).
Zur Strecke: ca. 6 KM (+/- 150m)
Tja, that´s all...

Viele Grüße,
Tobias

Tut mir Leid, aber das war ja wohl totale SCH..., was du da zusammengelaufen hast!;( ;)

Nee, im Ernst: Deine Leistung ist echt beachtlich, dafür dass es erst dein sechster Lauf war!!:rotate:
Wenn du weiterhin trainierst(2-3Mal pro Woche), dann wirst du bald die 10km in unter 1Stunde laufen können.


Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß beim Laufen und dass du deine Ziele erreichst.


Gruß,
Michael

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Der Verständige findet fast alles lächerlich, der Vernünftige fast nichts.

Hi Tobias,
damit würdest du bei einem Volkslauf sicher nicht letzter, und das ist doch super für den Anfang.
So und jetzt lauf die nächsten wochen ganz gemütlich und schau nicht immer auf die Uhr, bau deine Ausdauer auf und übertreibs am Anfang nicht.
bestenfalls alle zwei Wochen stop die Zeit

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Pfiat di

M@x

Schüttelreim
lange Vorbereitungszeit

was fleissig sie seit Mai nachts werkten
verscherbelns nun auf Weihnachtsmärkten.

ok , super Leistung für eine Anfänger .
Ich hab mal bisschen rumgerechnet , wenn Du die 38 Minuten
voll durchgelaufen bist ,sprich annähernd Wettkampfgeschwindigkeit ,
dann ist Deine Geschwindigkeit für Deine Grundlagenausdauer
ca. 45 Minuten für die 6 Kilometer .
Also schön langsam laufen .

lieben Gruß


Helmut





31.10.04 21,1 Km Remscheid 2:17:06 Std
28.11.04 10 Km Bertlich 58:18 Min.
17.04.05 Karstadt Ruhr Marathon 2005
Startnummer 664