Silvesterlauf, mein Fazit dieses Laufjahres:
Die Vorgeschichte:
Angefangen hatte ja alles vor genau einem Jahr, Silvester 2003. Einige Kids meiner Fußballmannschaft wollten an dem 5,6 km Lauf unseres Vereins teilnehmen. Mein Sohn las es und wollte auch laufen. Als dann der Freund meiner "Gattin" ebenfalls mitlaufen wollte, wurde Vaters Stolz doch ein wenig angegriffen ; also meldete ich mich auch an. Ergebnis, einige Pausen eingelegt und beschlossen: Buschi, du alter Schlappsack, im nächsten Jahr läufst du den 10er (ist ja der 25ste und somit der Jubiläumslauf). Dann kam noch neunsteins Bericht zu mir (als damaligen Webmaster des Vereins) mit dem Hinweis auf laufen-aktuell. Zack war der Vorsatz festgelegt und 3 Tage später war ich hier angemeldet.
Das Training:
Angefangen mit kurzen Strecken (2,5km mit mehreren Gehpausen) ging es im Laufe des Jahres natürlich immer besser und schon im März lief ich meinen 1. 10er Trainingslauf (Uschi hat schon früh an mich geglaubt ). Dann sind bei durchschnittlich 2 Einheiten pro Woche mehr als 600km dabei `rum gekommen mit dem Highlight in Bertlich (10 km unter `ner Stunde). Danach Bocklosigkeit, Erkältung und Probleme mit dem linken Oberschenkel.
Dann heute:
8:45 Aufstehen, mehr als 8 Grad draussen, was anziehen? Frühstückstipps aus dem Forum berücksichtigen, Tasche packen, Toilette nicht vergessen, und los gings.
Es war recht früh, aber da unser Verein Ausrichter war und ich demzufolge viele kannte (andere natürlich auch noch), verging die Zeit schnell. Kurz vor dem Start traf ich noch Zora und somit gab es dann doch noch ein Mini-Fori-Treffen (ich hatte mich ja schließlich, für einige komischerweise, unter laufen-aktuell angemeldet).
Der Lauf:
Logischerweise habe ich mich weit hinten eingereiht. 1. um die Schnellen von heute nicht zu behindern und um 2. lieber selbst zu überholen als überholt zu werden. Bei ca. 1300 Läufern auf dieser Strecke war es doch recht voll und an überholen war zunächst überhaupt nicht zu denken, so war der 1. km mit 6:45 auch ziemlich langsam; mir war es egal und mein Oberschenkel hat sich sehr gefreut. Ich fand dann immmer mehr mein Tempo und es wurde ein lockerer, angenehmer 10er (3x überholt worden, selbst ca. 50 überholt). Bei km 8 ein kurzes Hallo mit Zora, dann noch die kurze, heftige 200m-Steigung und noch mal Gas bis zum Ziel. Endzeit dann 1:03:04, nicht rekordverdächtig aber ok. Sieger wurde übrigens Jan Fitschen, ein OTBer (Osnabrücker Turnerbund), der jetzt für Wattenscheid läuft (Studentenweltmeister über 10km und schon mal DM über 5.000); ich hätte also wohl eh keine Chance gehabt, in 30und einpaarkaputte (Streckenrekord).
Fazit:
1. Jahreswunsch erfüllt
2. In Bertlich 10km unter einer Stunde gelaufen
3. 71 Foris in diesem Jahr kennen gelernt (und einige sollen noch folgen ( Sigi )
4. in einem Jahr mehr km gelaufen als in den gesamten 45 Jahren vorher
5. abhaken, weitermachen und neue Ziele setzen
Dank an euch ( neunstein) und Guten Rutsch!
:drink:
Buschi
[ Dieser Beitrag wurde von Buschi am 02.01.2005 editiert. ]
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
2Das ist doch ein sauberer Jahresausklang, Herr Buschi - und im nächsten Jahr ohne Bocklosigkeit, Erkältung (aber hoffentlich nicht ohne Oberschenkel) kommste noch ganz gross raus!
____________________
www.myblog.de/greenhoernchen
- vorwärts immer, rückwärts nimmer -
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Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
3Hallo Buschi!
Spitze, das es noch geklappt hat mit dem Lauf und so ist der "Plan" ja zumindest halbwegs in Erfüllung gegangen!
Leider hat es mit unserem Vorhaben, heute abend gemeinsam zu feiern ja nun nicht geklappt, sonst würden wir jetzt mit Daggi, Dieter...und, und, und...
wohl bereits ein Bierchen trinken!
So grüßen wir aus dem Münsterland und freuen uns auch schon darauf, das wir uns im nächsten Jahr wieder über den Weg laufen!
Regina
...und der kleine beige Hund.
Spitze, das es noch geklappt hat mit dem Lauf und so ist der "Plan" ja zumindest halbwegs in Erfüllung gegangen!
Leider hat es mit unserem Vorhaben, heute abend gemeinsam zu feiern ja nun nicht geklappt, sonst würden wir jetzt mit Daggi, Dieter...und, und, und...
wohl bereits ein Bierchen trinken!
So grüßen wir aus dem Münsterland und freuen uns auch schon darauf, das wir uns im nächsten Jahr wieder über den Weg laufen!
Regina
...und der kleine beige Hund.
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
4Freut mich, dass Du so zufrieden bist...
und ich wünsche Dir einen guten Start ins nächste Jahr, in dem Du hoffentlich auch weiterhin so eine zufriedene Gelassenheit ausstrahlen kannst.
Lieben Gruss von flinki
Click zum Ruhrgebiets-Lauftreff
und ich wünsche Dir einen guten Start ins nächste Jahr, in dem Du hoffentlich auch weiterhin so eine zufriedene Gelassenheit ausstrahlen kannst.
Lieben Gruss von flinki
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Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
5Nachdem ich dreimal kurz geschluckt - um nicht zu sagen :gehustet - habe:
Superherzlichen Glückwunsch! :roll:
Hat ER eigentlich irgendwas, das Du nicht hast?
Außer, dass er möglicherweise Nichtraucher ist?
Grüße von
Phönix
Superherzlichen Glückwunsch! :roll:
Hat ER eigentlich irgendwas, das Du nicht hast?
Außer, dass er möglicherweise Nichtraucher ist?
Grüße von
Phönix
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
6Fein gemacht, Buschi
Ich glaube, wenn`s gestattet ist, auch weiter an dich ;)
Grüße
Uschi
----------------------
Klick --->Meine Laufseite
Ich glaube, wenn`s gestattet ist, auch weiter an dich ;)
Grüße
Uschi
----------------------
Klick --->Meine Laufseite
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
7Hallo Buschi,
ja so schön kann man gute Vorsätze umsetzen.
Uschi hatt dich schon gut eingeschätzt.
Das nächste Jahr, das wird dann dein Laufjahr, ohne Verletzungen und Krankheiten, denn das erste war nur ein Lehrjahr.
Vor allem ein schöner Laufbericht.
Gruß
Markus
Der Weg ist das Ziel
Wer Sonnenschein im Herzen hat, dem fällt auch das Leben leichter.
ja so schön kann man gute Vorsätze umsetzen.
Uschi hatt dich schon gut eingeschätzt.
Das nächste Jahr, das wird dann dein Laufjahr, ohne Verletzungen und Krankheiten, denn das erste war nur ein Lehrjahr.
Vor allem ein schöner Laufbericht.
Gruß
Markus
Der Weg ist das Ziel
Wer Sonnenschein im Herzen hat, dem fällt auch das Leben leichter.
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
8Hallo Buschi,
ich freue mich für Dich. Nicht nur, dass der OTB-Lauf wieder ein voller Erfolg war (mit hoffentlich warmen Duschen) - das hatte ich nicht anders erwartet bei der tolle Organisation in Deinem Verein. Ich freue mich, dass Du so konsequent Deinen Weg gegangen bist und Deine Ziele in Ruhe und gelassen in Angriff genommen und erreicht hast.
Viele - so wie ich - können sich an Dir ein Beispiel nehmen. Die Hatz nach PB`s und nach immer neuen Rekorden mögen für den einen oder anderen ein Ziel sein, aber für sich selbst realistische Ziele zu suchen und sie dann auch noch finden ist aller Ehren Wert. Lass nicht locker auf Deinem Weg. Ich werde mir ein Beispiel an Dir nehmen...
Alles Liebe und Gute für das jahr 2005 wünsche ich Dir
Viele Grüße
Dieter
gelandet in Übach-Palenberg
ich freue mich für Dich. Nicht nur, dass der OTB-Lauf wieder ein voller Erfolg war (mit hoffentlich warmen Duschen) - das hatte ich nicht anders erwartet bei der tolle Organisation in Deinem Verein. Ich freue mich, dass Du so konsequent Deinen Weg gegangen bist und Deine Ziele in Ruhe und gelassen in Angriff genommen und erreicht hast.
Viele - so wie ich - können sich an Dir ein Beispiel nehmen. Die Hatz nach PB`s und nach immer neuen Rekorden mögen für den einen oder anderen ein Ziel sein, aber für sich selbst realistische Ziele zu suchen und sie dann auch noch finden ist aller Ehren Wert. Lass nicht locker auf Deinem Weg. Ich werde mir ein Beispiel an Dir nehmen...
Alles Liebe und Gute für das jahr 2005 wünsche ich Dir
Viele Grüße
Dieter
gelandet in Übach-Palenberg
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
9Hallo Buschi!
Hat doch geklappt!!!
Wenn du nach neuen Zielen suchst, wie wäre es mit dem HM in Saerbeck?
Ich bin auf jeden Fall da und Holger wohl auch!
:roll:
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Hat doch geklappt!!!
Wenn du nach neuen Zielen suchst, wie wäre es mit dem HM in Saerbeck?
Ich bin auf jeden Fall da und Holger wohl auch!
:roll:
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
10Hey Buschi,
ich dachte du wolltest auch nicht laufen?!
Ich gratuliere dir zu deinem ersten Laufjahr! Und wie Ralf schon geschrieben hat, steht am 02.04. der HM in Saerbeck an. Dort wird es aber auch einen 10er geben. Ich hoffe wir sehen uns.
Gruß
Holger
http://www.weglage.privat.t-online.de
ich dachte du wolltest auch nicht laufen?!
Ich gratuliere dir zu deinem ersten Laufjahr! Und wie Ralf schon geschrieben hat, steht am 02.04. der HM in Saerbeck an. Dort wird es aber auch einen 10er geben. Ich hoffe wir sehen uns.
Gruß
Holger
http://www.weglage.privat.t-online.de
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
13Dank euch, aber nu is ja auch gut. Schließlich ist hier ja nix Weltbewegendes passiert. Ich hatte ein Ziel, dies hab ich erreicht und fertig.
Läuferisch gesehen war das alles ja nun wirklich nichts Dolles.
@Ralf und hw: Ich und ein HM?:stupid: ; da würde ich ja schon fast wieder wetten, tu ich aber nicht
Buschi
Läuferisch gesehen war das alles ja nun wirklich nichts Dolles.
@Ralf und hw: Ich und ein HM?:stupid: ; da würde ich ja schon fast wieder wetten, tu ich aber nicht
Buschi
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
14hi buschi,
also saerbeck kann ich dir nur empfehlen! das ist ne schnelle strecke! da fällt die PB auf 10km und wenn nicht, auch egal! das kuchenbuffet ist nicht ohne )
ich werde da sein, da habe ich noch mit so einem ollen zähen hund ne rechnung offen
msg chris
also saerbeck kann ich dir nur empfehlen! das ist ne schnelle strecke! da fällt die PB auf 10km und wenn nicht, auch egal! das kuchenbuffet ist nicht ohne )
ich werde da sein, da habe ich noch mit so einem ollen zähen hund ne rechnung offen
msg chris
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
15 Herr Busch!!!
Einfach ne tolle Einstellung zum Laufen, die du da an den Tag legst!
Du wirst sehen, daß noch ganz andere läuferische Perspektiven in 2005 auf dich warten!
Wünsch Dir alles Gute fürs neue Jahr!
wosp
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim St.-Nr. 1062
13.02.: Bertlich 30km
08.05.: M in MZ
Einfach ne tolle Einstellung zum Laufen, die du da an den Tag legst!
Du wirst sehen, daß noch ganz andere läuferische Perspektiven in 2005 auf dich warten!
Wünsch Dir alles Gute fürs neue Jahr!
wosp
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim St.-Nr. 1062
13.02.: Bertlich 30km
08.05.: M in MZ
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
16Original von Buschi:
@Ralf und hw: Ich und ein HM?:stupid: ; da würde ich ja schon fast wieder wetten, tu ich aber nicht
Brauchst ja nicht wetten, sonst wird es wieder so heftig wie in Unna!
) :glow: )
Aber 21 Kilometerchen, wäre doch mal ´ne schöne Wettkampfstrecke!
:roll:
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
17Hallo Buschi!
Herzlichen Glückwunsch zu der Leistung und das du dein geplantes Ziel erreicht hast!
Mach weiter so und dafür viel Glück!
Liebe Grüße
Tanja
Durchs Laufen fühle ich mich einfach freier. Es macht Spaß zu laufen!
Das all die wünsche und Träume in Erfüllung gehen!
Herzlichen Glückwunsch zu der Leistung und das du dein geplantes Ziel erreicht hast!
Mach weiter so und dafür viel Glück!
Liebe Grüße
Tanja
Durchs Laufen fühle ich mich einfach freier. Es macht Spaß zu laufen!
Das all die wünsche und Träume in Erfüllung gehen!
Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
18Glückwunsch, Buschi.. ;-) Und danke für die aufmunternden Worte (bei kilometer 8 hat er mich überholt mit dem Satz "Is nicht mehr weit..." - hat mir nochmal etwas ansporn gegeben - nicht zuletzt weil ich ja selber miterlebt habe, wie herr busch sich warmraucht während andere sich warmlaufen - sollte ich auch wieder anfangen??? nee, besser wohl nicht....)
Der Silvesterlauf hat mir auch sehr viel Spass gemacht, schade, dass Daggi, Holger, Dieter und co. nicht dabei sein konnten...
Ich habe meine Zeit vom letzten Jahr sogar verbessert, um ganze zwei sekunden ! Naja, waren immernoch 4einhalb minuten über der Stunde, aber egal...
Und jetzt wünsche ich Euch allen einen tollen start ins Laufjahr 2005 - man sieht sich sicher noch auf dem einen oder anderen Event...!
viele Grüße
Zora
:roll:
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"Es muss gehen...
Andere machen das doch auch...!?!"
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Der Silvesterlauf hat mir auch sehr viel Spass gemacht, schade, dass Daggi, Holger, Dieter und co. nicht dabei sein konnten...
Ich habe meine Zeit vom letzten Jahr sogar verbessert, um ganze zwei sekunden ! Naja, waren immernoch 4einhalb minuten über der Stunde, aber egal...
Und jetzt wünsche ich Euch allen einen tollen start ins Laufjahr 2005 - man sieht sich sicher noch auf dem einen oder anderen Event...!
viele Grüße
Zora
:roll:
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"Es muss gehen...
Andere machen das doch auch...!?!"
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Silvesterlauf/Mein 1. Laufjahr
19Hi Mr. Buschi, wie schnell doch ein Jahr vergeht ) Kann mich noch gut an unsere gemeinsamen Steigerungen erinnern. Du hast dein Ziel mit Bravour erreicht. Und ich wünsche dir dass du weiterhin diese Lockerheit an den Tag legen kannst. Ob mit oder ohne HM - ist ja eigentlich egal.
Zu den Zielen 2005: wir bleiben dran
Liebe Grüsse aus CH
Sigi - der den Panda reitet
Mein
erster Marathon - Frankfurt Eurocity Marathon 2004
Zu den Zielen 2005: wir bleiben dran
Liebe Grüsse aus CH
Sigi - der den Panda reitet
Mein
erster Marathon - Frankfurt Eurocity Marathon 2004