ich bin die MaLou, 41 Jahre alt und laufe seit 3 Wochen wieder regelmässig (2-3x pro Woche, max 5km pro Lauf, mehr schaffe ich beim besten Willen noch nicht)
Aber mir macht es Spaß, ab und zu begleitet mich eine Freundin - dann sind wir beide etwas motivierter. Vorher bin ich mal mehr und mal weniger gelaufen, meistens hat es dann die Couch doch geschafft mich nicht mehr herzugeben
Nun habe ich mir fixe Tage in der Woche gesetzt (den nächsten Tag als Ausweichtermin) und es klappt bislang gut.Ich lese mir gerade viel an, gerade die Anfängertipps interessieren mich - mein Ansporn ist aber hauptsächlich wirklich die Lust an der Bewegung und das abschalten vom Alltag. Ich plane also in absehbarer Zeit noch keine großen Läufe
Einzig an meiner Pace möchte ich ein wenig arbeiten, das sieht derzeit noch katastrophal aus.
Zusätzlich mache ich zum Ausgleich für Job, Familie etc. noch Yoga, was mich herrlich entspannt und in Kombi mit dem Laufen einen schönen Kontrast gibt.
