Ich habe es jetzt endlich mal geschafft, mir das Greifsche 'Geschwurbel' zum Tempoflextraining auf seiner Seite zu Gemüte zu führen. Klingt alles ganz logisch, aber auch ziemlich hart. Einige Erfahrungen auf der Bahn und vor allem Leidensfähigkeit (wer macht schon gern 2000er und 3000er Intervalle auf der Bahn) sollte man da wohl schon haben ?
Hat das schon mal jemand probiert und wie sind so die Erfahrungen damit? Gibt es signifikante Verbesserungen in der Rennaufteilung / Bezwingung von Holger M. zu verbuchen? Habt Ihr/Du das eher für 3000er/5000er Rennen gemacht oder die langen Intervalle (3000er) für 10k-Rennen?
Interessierte Grüsse von Steffen
Tempoflextraining [P. Greif]
1Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.