Hallo,
folgende Frage zum richtigen TRaining: Ist es besser, sein Laufpensum auf z.B. 30 Minuten zu halten und dabei das Tempo zu steigern odre ist es besser, die 30 Minuten bei selbem Temp auf 45, 60 ...usw zu steigern?
Danke für Eure Tipps,
cu,
Gregor
höre niemals auf, anzufangen!
Was ist besser?
2 Tja, eins habe ich hier gelernt: Auf die Länge kommt es an. das Tempo kommt dann von selber!
Stimmt doch, oder?
Nicht dass ich Stress kriege, wo ich wieder mal die Verantwortung ganz allein trage!
Grüße von
Phönix
Stimmt doch, oder?
Nicht dass ich Stress kriege, wo ich wieder mal die Verantwortung ganz allein trage!
Grüße von
Phönix
Was ist besser?
3Phönix hat auf jeden Fall Recht! Wie immer... ) Aber erstmal ist es wichtig lange laufen zu können und danach kommt dann die Geschwindigkeit!
Liebe Grüße!
Thorsten
___________________________
Hurra!
Deutscher Meister ist der TBV!!!
Liebe Grüße!
Thorsten
___________________________
Hurra!
Deutscher Meister ist der TBV!!!
Was ist besser?
4Meiner Erfahrung nach ist es besser die Streckenlänge zu steigern.
Erst wenn du über eine Stunde laufen kannst (besser 90 Minuten) dann bringt Tempotraining was.
(Ausser du willst auf die Kurzstrecke 800 m - 5 km)
Länge geht auf alle Fälle vor Tempo.
Sonst bekommst du keine Grundausdauer...
der Kirchheimrunner ...
...lauf dem Leben entgegen ...
Erst wenn du über eine Stunde laufen kannst (besser 90 Minuten) dann bringt Tempotraining was.
(Ausser du willst auf die Kurzstrecke 800 m - 5 km)
Länge geht auf alle Fälle vor Tempo.
Sonst bekommst du keine Grundausdauer...
der Kirchheimrunner ...
...lauf dem Leben entgegen ...
Was ist besser?
5Halo Gregor
inm erster linie ist es nattürlich entscheidend auf was du trainierst. wenn du von 0 anfängst ist es sicher ratsam mal erst die länge zu erreichen. wichtig in meinem training ist jedoch die abwechslung, es muss was passieren mit meinen Beinen. wenn du immer die selbe strecke im selben tempüo läufstm, ist der dieser effekt schnell mal nicht mehr da. gerade eben über die kunst richtige trainingsreize zu setzen, werden immer wieder bücher geschrieben. sicher gut sich anfangs an so eins zu halten, um nach 1-2 jahren selbst zu wissen was man braucht.
Spike & Flinki
Der Rennsteigläufer
inm erster linie ist es nattürlich entscheidend auf was du trainierst. wenn du von 0 anfängst ist es sicher ratsam mal erst die länge zu erreichen. wichtig in meinem training ist jedoch die abwechslung, es muss was passieren mit meinen Beinen. wenn du immer die selbe strecke im selben tempüo läufstm, ist der dieser effekt schnell mal nicht mehr da. gerade eben über die kunst richtige trainingsreize zu setzen, werden immer wieder bücher geschrieben. sicher gut sich anfangs an so eins zu halten, um nach 1-2 jahren selbst zu wissen was man braucht.
Spike & Flinki
Der Rennsteigläufer
Was ist besser?
6Lange langsam lächelnd laufen!
Also rauf mit der Länge und runter mit der Geschwindigkeit.
Fällt mir aber auch manchmal schwer :(
ciu
Tom
---------------------------------------------
Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)
Also rauf mit der Länge und runter mit der Geschwindigkeit.
Fällt mir aber auch manchmal schwer :(
ciu
Tom
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Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)