Toronto21 hat geschrieben:Swim: 90km (incl. Wettkämpfe)
Bike: 4113km (dito)
Run: 1550km (dito)
Das mit den 11.111km meinst du nicht ernst, oder? Zwar ist das Jahr ja schon über die Hälfte rum, aber dank Regeneration, die auch sein muss, glaube ich kaum, dass ich noch mal insgesamt 5.358km zusammen kriege. Zumal ich im Winter kaum Rad fahre.
Servus Toro.!!!!
Hauptpriorität wird nächstes Jahr ne Mitteldistanz, aber da ich ein vernünftiges Laufb. und ne gescheiten Ergometer (Daum 8008) hab kann ich über den Winter auch drinen fahrn.
Das Fahrn drinnen kommt dem von draussen sehr nahe. Sitzpos. Touren Trainingsprogramme, das passt alles sehr gut.
Aufgeteilt hätt ich es so:
Schwimmen 111Km
RR, MTB und Daum 9000 Km
Laufen, draussen wie drinnen, 2000Km
Das wären dann im Monat:
Schwimmen 9,25Km
Rad: 750Km
Laufen:167 Km gerundet
Ich wills einfach mal probieren, Viel Grundauslagendauer im Winter holen damit ich sagen wir mal spätestens im Mai im "Groben" fit bin und mal die "Feinen" Sachen trainieren/üben kann.
Ich will dieses Jahr mit Bertlich die Saison ausklingen lassen, das restl. Jahr pausieren, nix bzw. wenn überhaupt sehr wenig machen und ab 01.01.2006 mal ein richtig sportlich knackiges jahr starten.
Immer vorausgesetzt, die Knochen, Gesundheit, Familie, Job, Urlaub usw. spielen einwandfrei mit.
Getreu nach dem Motto:
Nur wer im Training 120% versucht zu erreichen kann im WK 100% abrufen.
Gruss und schönes WE
Mayo
[SIGPIC][/SIGPIC]Blog unter:
www.mytll.blogspot.com