Ich hatte bis Anfang des Jahres ein Hüftprob. wo ich dachte es hätte sich
jetzt erledigt gehabt.
Aber komischerweise immer wenn ich mich ausgiebig dehne vorallem den Hüftbeuger habe ich anschliessend wieder diesen Schmerz der auf dem Hüftgelenk liegt.
Lass u. nun das dehnen oder mache ich eindeutig was falsch?
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Lass das Dehnen nach und kräftige den unteren Rücken und vor allem die Bauchmuskulatur. Nicht alles was sich nach Hüftproblemen anfühlt ist auch die Hüfte, sehr oft ist es auch ein Wanderschmerz der im Lendenwirbelsäulenbereich (ISG) erzeugt wird und da runter strahlt. Ich bin aber auch kein Arzt und kann da auch völlig neben der Spur liegen.
Steif
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Immer, wenn ich mit einem Hammer auf meinen Daumen haue, tut es weh.Brigitte43 hat geschrieben:Aber komischerweise immer wenn ich mich ausgiebig dehne vorallem den Hüftbeuger habe ich anschliessend wieder diesen Schmerz der auf dem Hüftgelenk liegt.
Lass u. nun das dehnen oder mache ich eindeutig was falsch?
Lass ich nun das Hämmern oder hämmere ich nur falsch?
Frag doch mal einen Arzt oder Krankengymnasten, ob / welche Übungen zu deinem Hüftproblem passen.
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)
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Danke für Eure Antworten 
Da ich das Problem beim Dehnen habe u. beim nicht-dehnen nicht werde
ich wohl die Dehnerei in diesem Bereich besser lassen.
Also einen richtig kompeten Orthopäden habe ich noch nicht unter den zahlreichen Besuchen gehabt
Aber ich gebe nicht auf einen zu suchen da ich berufsbedingt häufig
Probleme mit dem Körper habe
Brigitte
Da ich das Problem beim Dehnen habe u. beim nicht-dehnen nicht werde
ich wohl die Dehnerei in diesem Bereich besser lassen.
Also einen richtig kompeten Orthopäden habe ich noch nicht unter den zahlreichen Besuchen gehabt
Aber ich gebe nicht auf einen zu suchen da ich berufsbedingt häufig
Probleme mit dem Körper habe
Brigitte
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Diese Aussage macht ja schon etwas neugierigBrigitte43 hat geschrieben:Aber ich gebe nicht auf einen zu suchen da ich berufsbedingt häufig
Probleme mit dem Körper habe
Steif
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Ich hab das auch ab und zu - Stecken links und rechts - eher rechts. Allerdings habe ich auch dieses "Dingsbums-Sakralgelenk" ab und zu blockiert.
Dehnen tu ich eher "sporadisch" nach dem Laufen - Waden - Oberschenkel hinten und vorne.... aber nicht nach langen LÄufen, bei denen die Muskeln eh schon total festgefahren sind. Ich dehen nur, wenn ich mich nach dem Laufen noch locker fühle. Hüfte dehne ich eigentlich auch nie.
Dehnen tu ich eher "sporadisch" nach dem Laufen - Waden - Oberschenkel hinten und vorne.... aber nicht nach langen LÄufen, bei denen die Muskeln eh schon total festgefahren sind. Ich dehen nur, wenn ich mich nach dem Laufen noch locker fühle. Hüfte dehne ich eigentlich auch nie.
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