Hallo, ich habe mich optimal auf meinen Düsseldorf-Marathon vorbereitet, der 33KM-Lauf in 3 Std war perfekt, ich sollte eine Zeit zwischen 3:3o und 3:45 schaffen. Aber wie kann ich danach die Form halten um Ende Juni (im Urlaub) einen weiteren Marathon und spätestens im Oktober den Baldeney-Marathon laufen zu können. Vielleicht sogar noch einen vierten oder einen Halbmarathon zwischendurch?
Bin auf Antworten gespannt!
nasowas
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"3:30-Läufer sind Marathonsammler." Manfred Steffny
Du kannst viele Marathons laufen oder du kannst versuchen, schnell zu laufen.
Du kannst viele Marathons laufen oder du kannst versuchen, schnell zu laufen.
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)
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Willst jeden Marathon in 3:30 laufen? Kannst wohl vergessen
Lauf den Düsseldorf M auf Zeit, den im Juni nimmst ohne Zeitvorgabe mit und im Oktober kannst wieder auf Zeit laufen, den vierten nach dem Oktober M kannst ja wieder so mitnehmen.
Lauf den Düsseldorf M auf Zeit, den im Juni nimmst ohne Zeitvorgabe mit und im Oktober kannst wieder auf Zeit laufen, den vierten nach dem Oktober M kannst ja wieder so mitnehmen.
Veganer sind keine Romantiker, sondern Realisten
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moin moin!
gibts da trainingstipps? wichtige einheiten, die man einhalten soll und dinge/einheiten, die man unbedingt lassen soll?
die frage, wie ich nach düsseldorf die form bis anfang juni (also 4 wochen zeit) halten kann stelle ich mir auch grad.na_sowas hat geschrieben:Aber wie kann ich danach die Form halten um Ende Juni (im Urlaub) einen weiteren Marathon und spätestens im Oktober den Baldeney-Marathon laufen zu können.
gibts da trainingstipps? wichtige einheiten, die man einhalten soll und dinge/einheiten, die man unbedingt lassen soll?
