Hallo zusammen,
ich habe in den letzten Wochen als Gast immer mal wieder mitgelesen, nachdem ich mir vor 4 Wochen Laufschuhe und einen Herzfrequenzmesser gekauft habe. Jetzt habe ich nach 6 Jahren ohne Sport vor 1.5 Wochen angefangen mit dem Laufen, deshalb denke ich wirds Zeit, daß ich hier auch mal mitmische. :rotate:
Bis jetzt bin ich jeden 2. Tag gelaufen, und unglaublich - dank dieser Herzfrequenzmessung fühle ich mich nicht wie bei früheren vereinzelten Versuchen völligst körperlich ruiniert (auch noch am nächsten Tag), sondern nach dem Laufen richtig wohlig und gut. Habe es gestern geschafft mit 2 kleineren Gehpausen geschafft, meinen Puls 50 min zwischen 130-160 zu halten.
Naja, bin auf jeden Fall im Moment ungeheuer motiviert, sogar auch um das :smokin: aufzuhören und echt froh, ein Forum gefunden zu haben, in dem Leute sind, denen es ähnlich geht und in dem was los ist.
Grüße, Nightfly
[ Dieser Beitrag wurde von Nightfly am 11.07.2003 editiert. ]
Ich bin jetzt auch dabei......
2Hallo Nightfly,
herzlich willkommen bei uns. Freut mich, dass Du Spaß am Laufen hast. Den wirst Du sicherlich auch hier im Forum haben. ) )
Liebe Grüße, Bogi
Start-Nr. 3023 beim Münster-Marathon
herzlich willkommen bei uns. Freut mich, dass Du Spaß am Laufen hast. Den wirst Du sicherlich auch hier im Forum haben. ) )
Liebe Grüße, Bogi
Start-Nr. 3023 beim Münster-Marathon
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3Hallo, Nightfly!
herzlichst Willkommen auch von mir!
Und da Du ja schon etwas länger mitliest, weißt Du ja: Spaß wirst Du hier bestimmt haben.
Let`s running!
Andrea und Spike
Beim Münster - Marathon dabei Start- Nr.:3025
herzlichst Willkommen auch von mir!
Und da Du ja schon etwas länger mitliest, weißt Du ja: Spaß wirst Du hier bestimmt haben.
Let`s running!
Andrea und Spike
Beim Münster - Marathon dabei Start- Nr.:3025
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4Hallo Nightfly! (Läufst Du Nachts?)
Na dann bin ich ja mal gespannt auf deinen Bericht vom ersten Volkslauf!
Bis dann.
LG Lorien
Na dann bin ich ja mal gespannt auf deinen Bericht vom ersten Volkslauf!
Bis dann.
LG Lorien
Ich bin jetzt auch dabei......
550 minuten mit nur 2 kleinen gehpausen?? Boah ey!
Ich merke immer wieder, dass ich der anfängerischste anfänger hier bin ... meine Bestleistung war bis jetzt 16 minuten und 40 Sekunden am Stück - und das war vorgestern, war mords stolz drauf - denn vor 5 Wochen hab ich noch 2 Minuten Laufen/2Minuten Gehen gemacht.
Aber jetzt erstmal :
Gruß
Beate
Ich merke immer wieder, dass ich der anfängerischste anfänger hier bin ... meine Bestleistung war bis jetzt 16 minuten und 40 Sekunden am Stück - und das war vorgestern, war mords stolz drauf - denn vor 5 Wochen hab ich noch 2 Minuten Laufen/2Minuten Gehen gemacht.
Aber jetzt erstmal :
Gruß
Beate
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7Original von Alpi:
Huhu, schön dass Du da bist, findet der Alpi !
:roll: Komisch, der Alpi! Nimmt mir immer die Worte aus dem Mund :roll: Hallo, Nachtfliege! :dance1:
Grüße von
Phönix
Ich bin jetzt auch dabei......
8:look:
An alle: Vielen Dank für die nette Begrüßung !!!!!
Ja, wache irgendwie immer erst abends richtig auf und laufe daher auch immer erst abends, insofern stimmt der Name ein bißchen.
@Beate: also das waren wirklich 50min im Schneckentempo, so wahnsinnig weit war das nicht (weiß es auch gar nicht). Dauernd hat mich auf der Strecke irgendwer überholt, da frage ich mich wie die das machen, die sausen da (scheinbar ?) mühelos durch den Wald. Aber hätte nie gedacht, daß ich das jemals überhaupt schaffen kann, habe mich ohne die Herzfrequenz-Uhr immer gnadenlos überfordert.
Ich kanns kaum abwarten wieder zu laufen, hab aber heute bissel Schmerzen in der Achillessehne gehabt, denke das paßt sich nach all den Schlaffi-Jahren etwas an, oder?
Liebe Grüße aus Stuttgart,
Nightfly
An alle: Vielen Dank für die nette Begrüßung !!!!!
Ja, wache irgendwie immer erst abends richtig auf und laufe daher auch immer erst abends, insofern stimmt der Name ein bißchen.
@Beate: also das waren wirklich 50min im Schneckentempo, so wahnsinnig weit war das nicht (weiß es auch gar nicht). Dauernd hat mich auf der Strecke irgendwer überholt, da frage ich mich wie die das machen, die sausen da (scheinbar ?) mühelos durch den Wald. Aber hätte nie gedacht, daß ich das jemals überhaupt schaffen kann, habe mich ohne die Herzfrequenz-Uhr immer gnadenlos überfordert.
Ich kanns kaum abwarten wieder zu laufen, hab aber heute bissel Schmerzen in der Achillessehne gehabt, denke das paßt sich nach all den Schlaffi-Jahren etwas an, oder?
Liebe Grüße aus Stuttgart,
Nightfly
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10Hallo, Nightfly.
Auch von mir ein Herzliches Willkommen!!
Gruß
Hemingway
Niemand, den man liebt, ist jemals tot.
Auch von mir ein Herzliches Willkommen!!
Gruß
Hemingway
Niemand, den man liebt, ist jemals tot.
Ich bin jetzt auch dabei......
11Huhu Nachtfliege!
Schön, dass du hier angekommen bist ... und halt uns weiter auf dem Laufenden über deine Fortschritte! Es gibt nicht viel, was motivierender ist, als der Erfolg (auch von anderen).
Was das Rauchen angeht - bin NR ... daher keine Tipps von mir, nur ein kräftiges *daumendrück* dass du deine Motivation behältst.
Gruß, wulf
--
Unzufriedenheit ist der erste Schritt zum Erfolg. (Oscar Wilde)
Schön, dass du hier angekommen bist ... und halt uns weiter auf dem Laufenden über deine Fortschritte! Es gibt nicht viel, was motivierender ist, als der Erfolg (auch von anderen).
Was das Rauchen angeht - bin NR ... daher keine Tipps von mir, nur ein kräftiges *daumendrück* dass du deine Motivation behältst.
Gruß, wulf
--
Unzufriedenheit ist der erste Schritt zum Erfolg. (Oscar Wilde)
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12Hallo und willkommen,
50 Minuten finde ich ja auch irre!
Beate, tröste Dich, auch ich habe vor ein paar Wochen mit dem AOK-Trainingsplan angefangen (1 Min laufen und gehen im Wechsel - nun bin ich bei 30 Min am Stück - finde den Plan echt gut (zu finden unter
http://www.richtigfit.de/pages/de/magaz ... 0cda97e2a7).
Und ich bin noch eeeewig langsam dabei, heute aber stolz auf mich, weil ich in 30m minuten statt nur 3 km 3,5 km geschafft habe. Noch eine Woche, dann muss ich leider pausieren.
Viele Grüße
Traube
50 Minuten finde ich ja auch irre!
Beate, tröste Dich, auch ich habe vor ein paar Wochen mit dem AOK-Trainingsplan angefangen (1 Min laufen und gehen im Wechsel - nun bin ich bei 30 Min am Stück - finde den Plan echt gut (zu finden unter
http://www.richtigfit.de/pages/de/magaz ... 0cda97e2a7).
Und ich bin noch eeeewig langsam dabei, heute aber stolz auf mich, weil ich in 30m minuten statt nur 3 km 3,5 km geschafft habe. Noch eine Woche, dann muss ich leider pausieren.
Viele Grüße
Traube
Ich bin jetzt auch dabei......
13Mußt du Thorsten fragen, das ist auch SO EINER ;-)Dauernd hat mich auf der Strecke irgendwer überholt, da frage ich mich wie die das machen, die sausen da (scheinbar ?) mühelos durch den Wald.
Willkommen in unserer erlesenen Runde! :look:
Jürgen
Ich bin jetzt auch dabei......
14Einfach schneller laufen! ) ) )Original von JuergenF:Mußt du Thorsten fragen, das ist auch SO EINER ;-)Dauernd hat mich auf der Strecke irgendwer überholt, da frage ich mich wie die das machen, die sausen da (scheinbar ?) mühelos durch den Wald.
Willkommen in unserer erlesenen Runde! :look:
Jürgen
Liebe Grüße!
Thorsten.
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15Hallo Nightfly,
schön das Du auch dabei bist. !
Warts nur ab, irgendwann wirst auch Du schneller. Es geht wie von selbst, mußt nur ein bischen Geduld haben. ;)
Gruß
Daggi ;)
schön das Du auch dabei bist. !
Warts nur ab, irgendwann wirst auch Du schneller. Es geht wie von selbst, mußt nur ein bischen Geduld haben. ;)
Gruß
Daggi ;)
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16Das ist gar nicht so blödsinnig wie es klingt
Einfach schneller laufen! ) ) )
Liebe Grüße!
Thorsten.
Schneller laufen lernt man durch schneller Laufen...seltsam, daß diese simple Tatsache immer ignoriert wird. Übrigens, ...ok, Profi-Radsport ist eine andere Sache als HObby-Laufsport, aber egal: Jan Ullrich sagte kürzlich, daß er jetzt mehr Wert auf Qualität (Intensität) als auf Quantität (km-Fressen) lege. Wenn das stimmt, hätte er die alte deutsche Krankheit besiegt.
Gruß, Jürgen
Ich bin jetzt auch dabei......
17Da hat Jan Ullrich ausnahmsweise mal recht! Ich hab früher auch eher km gefressen als Tempotraining zu machen. Den Fehler mache ich jetzt aber nicht mehr!Original von JuergenF:
Das ist gar nicht so blödsinnig wie es klingt
Schneller laufen lernt man durch schneller Laufen...seltsam, daß diese simple Tatsache immer ignoriert wird. Übrigens, ...ok, Profi-Radsport ist eine andere Sache als HObby-Laufsport, aber egal: Jan Ullrich sagte kürzlich, daß er jetzt mehr Wert auf Qualität (Intensität) als auf Quantität (km-Fressen) lege. Wenn das stimmt, hätte er die alte deutsche Krankheit besiegt.
Gruß, Jürgen
Liebe Grüße!
Thorsten.
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18Ich mache von Anfang an mit anfängern Interwallläufe ,im bereich
Ihrer Möglichkeiten. Und siehe da sie werden ausnahmslos
alle Ausdauernder und Schneller, Wie in den überall geschrieben
130puls - laufen und gehen kombi.
mir hat letzte woche eine 58jährige Anfängerin gesagt das sie
das Gefühl hätte als wenn sie Rohrfrei genommen hätte.
Sportteufelchen
Ihrer Möglichkeiten. Und siehe da sie werden ausnahmslos
alle Ausdauernder und Schneller, Wie in den überall geschrieben
130puls - laufen und gehen kombi.
mir hat letzte woche eine 58jährige Anfängerin gesagt das sie
das Gefühl hätte als wenn sie Rohrfrei genommen hätte.
Sportteufelchen