Allerdings war mir nicht ganz klar, ob eher unter 'Trainingsmethode' (mentales Training) oder unter 'Gesundheit'. Also doch lieber unter: off topic
Auch wenn es bei der Lektüre meines Münster-Marathon-Berichtesvielleicht nicht ganz danach aussah
, gehe ich die größeren Herausforderungen - beim Laufen und anderswo - möglichst immer mit der Grundeinstellung: "positive Vorwegannahme, Humorreserven mobilisieren und den Erfolg durch Lachen locken" an.Diese Taktik zusammengefaßt findet sich heute in einem Artikel der Sueddeutschen wieder und weil ich es so schön nicht hätte zusammenfassen können (oder doch?
), mag lesen, wer mag.Raus aus dem Jammertal: Wie man seine Stimmung positiv gestaltet.
Manche mögen - völlig zu Recht - sagen: alles Binsenweisheiten. Sicher! Stimmt! Aber ich finde es zumindest für mich in Abständen immer mal wieder hilfreich, das alles bewußt zu machen. Der Heiterkeit wieder Raum zu geben und Leichtigkeit zuzulassen.Zentrale Zitate aus dem Artikel (als Appetithäppchen ;-):
Heiterkeit und eine positive Stimmung bilden eben nicht den "Zuckerguss" auf einem erfolgreichen, glücklichen Leben. Sie sind vielmehr eine seiner tragenden Säulen!
Heiterkeit kommt vor Erfolg: Viele Menschen glauben, sie dürften erst dann heiter und ausgelassen sein, wenn alle Probleme gelöst sind. Das Gegenteil ist richtig. Zuerst kommt die Heiterkeit, dann das Lösen von Problemen und Erreichen von Zielen. Wenn Sie schlechter Stimmung sind, fehlen Ihnen auch Energie und Optimismus. Und ohne diese verändern Sie gar nichts.
Heiterkeit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Beweis von Souveränität: Wer heiter ist, steht über den Dingen. Er beherrscht die Lage, nicht die Lage ihn!
Viel Spaß beim LesenWenn es einen Stimmungstöter gibt, dann Selbstmitleid. Menschen, die jammern und klagen, machen sich nicht nur selbst das Leben zur Hölle, sondern sind auch eine Strafe für ihre Umwelt. Hören Sie deshalb ab sofort damit auf. Erzählen Sie nie wieder, wie belastet Sie sind, wie wenig Hilfe Sie erhalten und dass alles nur noch schlimmer werden wird.
Wenn Sie unbedingt über Ihre Probleme sprechen möchten, dann konzentrieren Sie sich auf die Lösungen. Wen Sie mit Selbstmitleid belästigen, der will Sie loswerden. Wen Sie um Rat bitten, der möchte Ihnen helfen. Und je mehr Hilfe Sie erhalten, desto schneller bessert sich auch Ihre Stimmung!
heitere Sonnengrüße
Lizzy
- ebenfalls ein Doppel-Minus drangepappt, um mir den hübschen Anblick zu erhalten.
soll ich jetzt also wieder mein einfaches Plus wieder in ein Doppelminus ändern, weil es die Damen so erheitert? Ich hatte als Dritter abgestimmt, zuvor gaben 2 Personen ein Doppelminus und ich hatte ihn leicht angehoben. Wenn ihr es aber für euer Ego braucht versenke ich ihn auch wieder mit Doppelminus.
Darf jeder eigentlich beliebig oft abstimmen? Das wäre ja besonders lustig sinnfrei...
... das zähle ich nicht zu den Themen, die die Welt oder mich bewegen. Vermutlich reicht es nichtmal für die Versetzung eines Staubkörnchens. Aber für ein Lachen war es gut 
), zu positionieren. Lizzy ist es mittlerweile völlig schnurz, Uschi gesteht auch ohne Nachdruck ihre Meinung, Athabaske weiss nicht was er bewerten soll und Gnies stellt öffentlich meine Inkompetenz zur Schau.
Sollten wir das endlich wieder geschafft haben 
aber Du weist ja, was sich gehört 
