Allen Läufern-aktuell ein gutes neues Jahr mit unerschöpflichem Laufspaß.
Gruß Udo
Silvesterlauf Gersthofen (b. Augsburg)
1Einen kleinen Erfahrungsbericht zum 40. Int. Gersthofener Silvesterlauf 2006 (über 1000 Läufer) findet ihr auf unserer Laufseite ("Andere Läufe"). Für meine Schwägerin war es der erste Volkslauf überhaupt.
Allen Läufern-aktuell ein gutes neues Jahr mit unerschöpflichem Laufspaß.
Gruß Udo
Allen Läufern-aktuell ein gutes neues Jahr mit unerschöpflichem Laufspaß.
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
