Seit dem 1. April häufen sich meine Wettkämpfe : ich laufe zwei Cups, zum Glück versetzt, was aber heißt, jedes Wochenende ein Lauf, HM in Freiburg, Schluchseelauf. Im Prinzip laufe ich also seit 4 Wochen jede Woche einen WK (btw: ist bei vielen anderen auch so) . Seit längerer Zeit muckt mein linkes Schienbein (Wade, Sehne, Nerv???) und seit ungefähr seit 2 Wochen mein rechter Oberschenkel ( Muskel, Sehne, Nerv?) . Nennt sich dann syncron Humpeln. Trainieren ist schwierig, da ich kaum schnelle Einheiten laufen kann, und vor zwei Wochen bin ich einen WK mit einer fetten Erkältung und Hexenschuss gelaufen (kein Fieber!). War okay.
Nachdem sich meine Wehwehchen letzte Woche leicht normalisiert hatten, bin ich letzte Woche relativ viel gelaufen (endlich mal wieder ohne bzw. mit wenig Schmerzen).
Am Donnerstag dann einen geplanten 20er. Das war schlichtweg der Horror! Wenn ich irgendeine Chnace gehabt hätte, hätte ich abgekürzt. Zu Hause bin ich ins Bett und ins Koma gefallen (Eigentlich laufe ich 20 km mit links).
Damit blieben bis zum nächsten WK fast 36 Stunden (Sa, 17:00), in meinen Augen Regeneration genug!
Am Samstag war ich unendlich müde, den ganzen Tag, und der Lauf war eine einzige Katastrophe. Ich hatte das Gefühl, meine Beine lassen sich nur mit äußerster Willensanstrengung bewegen, und ich musste Frauen an mir vorbei laufen lassen, die sonst 3 , 4 Minuten hinter mir laufen. So nach 5 Kilometer fand ich sowas wie einen Rhythmus und habe mich damit ins Ziel gerettet. Aber, ne, so möchte ich nie wieder laufen!!!
Augenblicklich laufe ich gar nicht. Könnte den ganzen Tag schlafen, bin echt total müde. Ob ich jetzt übertrainiert war, oder nicht sei mal dahin gestellt (meine Ruhepuls ist relativ unverändert). Wie gehe ich aber mit den nächsten Tagen um?
Heißt das, ich sollte jetzt gar nichts machen? Oder darf ich Fahrradfahren, Krafttraining o.ä. (also nur, wenn ich aureichend lange die Augen offen halten kann). . Laufen werde ich im Moment nicht, so schwer es mir auch fällt.
Also, was tun, sprach Zeus? In 3 Wochen kommt der nächste HM
.Los, gebt mir mal ein paar Tipps
frustierte grüße kirsten
Anmerkung: und ja, ich bin sowohl in ärztlicher Behandlung also auch bei der KG und DARF laufen, und nein, ich dope auch (noch) nicht!
. Du schindest deinen Körper u. gönnst ihm keine Ruhe. Diese schreit im Moment geradezu nach Erholung.
nur Testo hat für Frauen (für Männer weniger) unangenehme Nebenwirkungen, tiefere Stimme, Bartwachstum. Ja die Gesetzgebung für Ephe ist echt komisch, auf der einen Seite verboten wie du sagst auf der anderen Seite gibt es das Medikament Wick Medinait, das nichtmal verschreibungspflichtig ist und in dem Ephe enthalten ist 
Habt Ihr nicht bessere Tipps?
mehr geschafft als davor oder danach... Ich würde natürlich auch niemanden empfehlen Wick Medinait zur Leistungssteigerung zu nehmen aber finde es doch etwas merkwürdig, es gibt ja auch kein frei verkäufliches Medikament in dem Kanabis ist. Es gab auch mal nen Fall im Triathlon, da hat André Bour nach einer positiven Probe auf Ephedrin, behauptet er hätte die nacht davor ne große Flasche Wick Medi Nait getrunken. 
) und mehr will ich auch nicht. 
Ich kann mir echt vorstellen wie es Dir geht... . Anfangs Mai war ich total müde und erschöpft. Am liebsten hätte ich nur noch geschlafen.
und hat auch keinen Spass mehr gemacht. Ansonsten plan ich schon mal Fitness-Training ein und Spinning /Radfahren mit anschliessendem Saunabesuch. Das tut meinem Körper eigentlich immer sehr gut.
