Hallo Ihr Läuferinnen und Läufer,
ich fühle mich in den letzten Wochen irgendwie schlapp und komm nicht so richtig in Gang. Klar, ist grad tierisch warm draußen und teilweise auch recht schwül, aber bisher war ich nie ein besonders wetterfühlig.
Hinzukommt, dass ich arge Probleme mit meinem zu niedrigen Blutdruck habe. Nach dem Laufen (und auch Karate) sinkt er gerne mal tief in den Keller und ich muss aufpassen, dass ich nicht umkippe.
Nun frag ich mich, ob ersteres vielleicht auf einen Eisenmangel zurückzuführen ist und falls dem so ist, was gibt es noch für Symptome, die darauf hinweisen würden?
Bei zweiterem frage ich mich, ob es vielleicht u.a. ein Salzmangel sein könnte? Ich trinke etwa 1,5 - 2 Liter am Tag vor dem Training und anschließend auch nochmal nen Liter. Allerdings überwiegend Leitungswasser, was wahrscheinlich nicht wirklich viel Salz enthält. Ich schwitze allerdings recht stark und verliere dabei viel Salz. Wogegen ich recht salzarm esse (so gewohnt).
Würde mich freuen, wenn jemand mit Erfahrung sein Wissen kund tun könnte.
Danke
Janni
Eisenmangel, Salzmangel, Symptome?
1Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)