Hallo!
Ich möchte nächstes Jahr den HM sub 2 stunden laufen! Wann genau steht noch nicht fest!
Trainingspläne gibt es ja zu hauf, aber ich finde keinen der mit "nur" Tempo,Längen und Zeitangaben auskommt!
Da ich ohne Pulsmessung laufe und das auch nicht möchte suche ich so einen Plan und wollte mal wissen ob jemand von euch da etwas hat!
Es gibt wohl einen bei Laufcampus, aber ich will keine 6,50 Euro dafür hinlegen
Danke für eure Antworten und schönen Gruß
Renndad
HM sub 2:00 Tempoorientierter Plan?
1Läufe:
Rund um das Bayerkreuz - 10km: 56:26 min 2006
Asics Dauerlauf im Severinsviertel - 10km 55:24 2006
Galeria Nachtlauf Köln - 10km: 54:35 min 2006
EVL Halbmarathon Leverkusen - 2:23:45 h 2006
EVL Halbmarathon Leverkusen - 2:04:45 h 2007
EVL Halbmarathon Leverkusen - 1:56:26 h 2009
Rund um das Bayerkreuz - 10km: 56:26 min 2006
Asics Dauerlauf im Severinsviertel - 10km 55:24 2006
Galeria Nachtlauf Köln - 10km: 54:35 min 2006
EVL Halbmarathon Leverkusen - 2:23:45 h 2006
EVL Halbmarathon Leverkusen - 2:04:45 h 2007
EVL Halbmarathon Leverkusen - 1:56:26 h 2009