Hallo ich mein ein absoluter Anfänger und würde gerne mit dem laufen beginnen.
WIe schaffe ich es am besten 30 Minuten durchzulaufen? Kann mir jemand einen Trainingsplan nennen oder so?
Viele, liebe Grüße, Kaut
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http://www.khurrad.de/laufen/
Kuck mal unter Trainingspläne ,als Anfänger findest du hier alles was
du brauchst .
Viel Spaß
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