Halli hallo,
ich muss jetzt meiner Freude einfach mal Luft machen.
Nach dem ich mich jetzt knapp ein halbes Jahr mit Shin Split rumgeärgert habe, und nur sehr schwankend trainieren konnte habe ich meine Herbstferien
genutzt um Pause zu machen -> 2 Wochen. Dann musste ich die folgenden zwei Wochen ebenfalls noch pausieren, weil ich erkältet war und einfach enorm viel zu tun hatte, Schule usw.
Jetzt war ich gestern schon das zweite Mal laufen und das ohne ein irgendwas. Es war herrlich. Eine halbe Stunde joggen, und ein kurzes Sprinttraining, welches ich am Ende dann nur noch sehr locker getrabt bin um nichts zu riskieren.
Herrvoragend!
Die Pause und das Umstellen meines Laufstils auf den Vorfuß waren zwar anstrengend, und es war am Anfang echt eine Umgewöhnung nicht mittelfüßig zu laufen, aber jetzt klappt es eigentlich reflexartig. Nur manchmal muss ich mich noch dran erinnern.
Jetzt muss ich mich bremsen es nicht gleich wieder zu übertreiben. Also gehts gaaaaanz langsam los
Yippieh!
Endlich geheilt!! Shin Split adé!
1Zeit + Möglichkeit = Laufkilometer
Laufkilometer x = Tempo
by: corruptor
Laufkilometer x = Tempo
by: corruptor