Hallo an Alle,
ich laufe schon seit fast 2 Jahren (2-4 x pro Woche ca. 5-10 km) und muss leider feststellen, dass meine Waden ganz schön auseinander gegangen sind. Ich laufen oft lange, aber dafür eher langsam und im unteren Pulsbereich.
Herbst ist bekanntlicherweise "Stiefelzeit", aber in die Stiefel vom letzten Jahr passe ich einfach nicht mehr rein.
Wie könnte ich dem entgegenwirken?
Sollte ich mich länger dehnen nach dem laufen?
Oder verändern sich die Wadenmuskeln (also eher in die Länge gezogen anstatt in die Breite) wenn ich schneller laufe?
Übrigens hab ich mich gerade erst angemeldet und freue mich auf Antworten.
Liebe Grüsse
N
Das Problem kenne ich auch!!!
Aber leider habe ich auch noch keine Lösung :(
Das ist wohl Läuferinnenschicksal...
Aber leider habe ich auch noch keine Lösung :(
Das ist wohl Läuferinnenschicksal...
