Ein regelrechter K(r)ampf

Hallo zusammen,

seit ca. einem Monat habe ich folgendes Problem:

Mein linkes Bein verkrampft beim Laufen. Es fängt nach ca. 1,5 km in der Wade an und wandert dann bis in den Oberschenkel.

Je mehr ich versuche lockerer zu laufen, desto schlimmer wird es. Ich denke dann natürlich während des Laufens nur an das Bein, versuche auch unterschiedlich aufzutreten (mal nur Vorderfuß, mal komplett abrollen usw.) um eine Besserung zu erzielen. Auch Dehnpausen helfen nur kurzfristig.

Vor zwei Monaten hatte ich diese Probleme nicht, sondern erst, nachdem ich meine Geschwindigkeit gesteigert habe. Bei meinen langen Läufen über 10 km, die ich komplett langsamer laufe, tritt die Verkrampfung kaum auf. Klar könnte ich auch die anderen Läufe langsamer, aber wer möchte nicht irgendwann mal schneller werden?

Ich hab schon überlegt, ob es eventuell an meiner Beinlängendifferenz liegt (das linke ist länger).

Hat jemand einen Tipp?

Viele Grüße
Christiane