Hallo Fori's!!!
Aber mal von vorn erzählt.
Habe vor lauter Glück den Beitrag vieeel zu kurz gestaltet.
Da ich mich gerade in meiner Marathonvorbereitung befinde, hatte ich mich entschlossen einen HM unter Wettkampfbedingungen in meinen Training einzubauen.
Der Marathon findet in gut 5 Wochen in Magdeburg statt. Ich verfolge das Ziel unter 4 Stunden zu kommen. Meine Stratigie bei diesem HM war es "eigentlich" mein Tempo so zugestalten das ich die Pace von 5:10-5:20 locker halten und am ende einfach sagen kann OK das Tempo könnte ich auch noch weitere 21km laufen.
Nun ja es kam einwenig anders als geplant. Letzten 3 Nächte gut geschlafen, schön gefrühstückt,Wettkampfschuhe neu gekauft und eingelaufen, ordentlich warm gemacht.Temperatur 7° leichter Wind, passt alles dachte ich.
Die ersten 2km pendelte ich mich bei 5:05-5:10 ein, läuft ganz gut dachte ich.
Es waren 9 Runden zu laufen, in der 2 Runde überholte mich ein Läufer der ein Ticken schneller war als ich. Ich lief mal sein Tempo mit und merkte das es geht.So liefen wir dann den Rest des HM gemeinsam. Am ende steht also; Trainingsziel verfehlt weil ich ja "MEIN" Tempo laufen wollte. Aber am anderen ende steht ne PB von 1.42
Und das allergeilste ist das ich das Tempo auch noch weiter 21km laufen hätte können.
Ich fühlte mich wohl und das ist mit das wichtigste....
In diesem Sinne "Prost"
und nachtzeche wenn ich mein waschbärbauch und meine Zigaretten los bin dann komme ich auf dein Angebot zurück he he
auch Dir Silberkorn danke für den Glückwunsch die 1:58 kamen deswegen zusammen weil ich "Gott verdamm mich" vieel zu schnell angegangen bin, ich brach dann natürlich ein und erholte mich erst in der Mitte des Rennen's wieder, aber da konnte ich nicht mehr rausreißen....
Drum merke, der Kopf läuft immer mit...
Lg waschbärbauch
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Magdeburg '06 HM 1h:55min
Magdeburg '07 M 4h:12min
Magdeburg '07 Silvesterlauf 10km 47min
Osterburg Schlammschlacht '08 1h:05min
Tangermünde '08 HM 1h:58min
Hopfenlauf '08 11,6km 58min
Triathlon Mieste '08 1h:58min
Demker '08 12 km 60min
Gardelegen '08 HM PB 1:42
Magdeburg '08 HM 1:45min