Bertlich! Der neue Thread!

hey,

ich hab gerade mal geschaut wann die nächste veranstaltung in bertlich ist, am 08.02.04.
soll ich euch sagen, was an dem tag in meinem trainingskalender steht,
30km, aber das volle programm ) schließlich hab ich einen titel zu verteidigen:shock2:
tja, und was macht ihr an dem tag?

msg chris

@ daggi, wo du gerade da bist!
am 27.03.04 stehen bei mir 21,1 km im buch. war da nicht was in saerbeck ;)

[ Dieser Beitrag wurde von Marathon Man am 16.12.2003 editiert. ]

Ich weiß noch nicht, was ich am 08.02.2004 mache, aber am 07.02.2004

http://asv-duisburg.de/2004/fr_wls2004.htm



(Ich hätte mich ohnehin nicht für Deine HM-Begleitung revangieren können (außer mit dem Fahrrad).

Gruß, Klaus
(der beim Ruhrauenlauf -August/2003- so fertig aussah)

hey klaus,

machst du die ganze serie mit?
sowas ist immer interressant, gibts bei mir in der gegend leider nicht.


msg chris

Ja, denn Einzelstarts gibt es nicht mehr. Ich laufe 2004 auch die große Serie, da ich in 2004 doch überwiegend HM`s laufen will.


Gruß, Klaus
(der beim Ruhrauenlauf -August/2003- so fertig aussah)

Also ich habe bis jetzt noch nix vor am 8.2.04.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Am 08.02. muß ich ausnüchtern, da am 07. ein guter Freund von mir seinen 50sten feiert.


Gruß

Holger

3. Volksbank-Münster-Marthon - Am 05.09.04 bin ich dabei

da ist bei mir der 15km Lauf bei der Winterlaufserie in Refrath geplant.

Hat die schon mal jemand mitgemacht ?(

Viele Grüße
Jo

Original von hw:
Am 08.02. muß ich ausnüchtern, da am 07. ein guter Freund von mir seinen 50sten feiert.


Gruß

Holger

3. Volksbank-Münster-Marthon - Am 05.09.04 bin ich dabei

Und vorher läufst Du dann mit mir die erste der drei Etappen vom Grenzlauf, versprochen?
Gruß
Daggi :rotate:

soll ich euch sagen, was an dem tag in meinem trainingskalender steht,
30km, aber das volle programm ) schließlich hab ich einen titel zu verteidigen:shock2:
tja, und was macht ihr an dem tag?

Genau das habe ich an dem Tag auch vor.

30KM in 165 Minuten in 5:30 pro KM. :stupid: Aber wir machen das ja nicht zum Spaß, oder???

The jazz things in life.

hey toronto,

wolltest du nicht in HH unter 3std laufen? da mußte aber noch ne schüppe drauflegen ;)

msg chris

Moin
also ich bin auf jeden Fall in Bertlich dabei - welche Distanz ich laufe weiß ich noch nicht so recht ( tendiere zwischen 15KM und dem Halb Marathon ).

Viele Grüße
Marc

Auf Kohle geboren, wohnhaft Flöz 17
-->laut Kartenfunktion--<

Original von Marathon Man:
hey toronto,

wolltest du nicht in HH unter 3std laufen? da mußte aber noch ne schüppe drauflegen ;)

msg chris

Gemach, gemach.

Wie wäre es damit?
Sonntag 28.03.
30
5km Cresendo
5:00 / 4:45
4:30 / 4:15

Oder?
Sonntag 04.04.
35
05:15

Der 08.02. ist die 2. Trainingswoche. Das ist also erst der Anfang...





The jazz things in life.

ok ok,

das hört sich schon anders an ;)
obwohl, entgegen der lehrbücher, denk ich immer, wer die 30km nicht im MRT läuft, wie soll er dann die ganze distanz in dem tempo schaffen.
aber das ist meine ganz pers. meinung!



msg chris

AAAAAAHHHHHHHHHHHH! I)
In dieser Woche schreibe ich fast alle meiner 7 Klausuren!

Aber war nicht im April auch wieder was? *grübel*

VG
Tanja

Original von DAGGI:

Original von hw:
Am 08.02. muß ich ausnüchtern, da am 07. ein guter Freund von mir seinen 50sten feiert.


Gruß

Holger

3. Volksbank-Münster-Marthon - Am 05.09.04 bin ich dabei

Und vorher läufst Du dann mit mir die erste der drei Etappen vom Grenzlauf, versprochen?
Gruß
Daggi :rotate:

Wann ist denn der Grenzlauf? Am 07.? Die Party fängt morgens mit Frühschoppen ab 11 Uhr an. Wird dann knapp mit dem Grenzlauf. Lust hätte ich allerdings schon. Welche Uhrzeit wird gestartet?




Gruß

Holger

3. Volksbank-Münster-Marthon - Am 05.09.04 bin ich dabei

Original von hw:

Wann ist denn der Grenzlauf? Am 07.? Die Party fängt morgens mit Frühschoppen ab 11 Uhr an. Wird dann knapp mit dem Grenzlauf. Lust hätte ich allerdings schon. Welche Uhrzeit wird gestartet?




Gruß

Holger

3. Volksbank-Münster-Marthon - Am 05.09.04 bin ich dabei

Die Läufe fangen, ganz sicher bin ich mir aber nicht, um 14.00 Uhr an. Du mußt aber nicht alle machen. Kannst auch erst mit dem 2. anfangen, also am 14.2.2004. Ich werde Dir vorher noch mal Bescheid geben. :rotate:
Gruß
Daggi ;)