Falsches Laufen ?

Hallo zusammen !

Gestern beim Fussballtraining sind wir sehr viel gelaufen.
Ich habe ein konditionelles Defizit da ich leider nicht immer
regelmäßig am Training teinehmen kann. Nach kurzer
Zeit hab ich den Anschluss an die Läufergruppe verloren.
Meine Frage ist bringt es überhaupt etwas die ganze Zeit so
schnell zu laufen das ich nach einer halben Stunde schon
Duschen gehen könnte? Weil das Lauftempo was vorgelegt wurde
ist schon echt heftig gewesen. Immer stramm normal und dann
wieder Sprint, stramm normal und Sprint usw. Macht es Sinn so
zu trainieren? Bringt es meiner Kondition überhaupt etwas
oder verschlimmert sich meine Verfassung dadurch? Ich bin
heute zum Beispiel echt platt, meine Knie tun weh und mein Rücken auch
etwas. Danke für eure Antworten

Klar bringt das was. Ich persönlich finde diese Art des Trainings besser als ein langsames gleichmässiges Tempo(Du willst ja schliesslich kein Marathon laufen) und es bringt der Kondition auf jeden Fall was. Die Vorraussetzung ist aber, daß Dein Körper daran angepasst ist und Du Dir keine Verletzungen zulegst.
Dein Körper gewöhnst sich ja auch irgendwann daran, selbst wenn Dir am Anfang alles weh tut
und Du denkst Du stirbst. In ein Paar Wochen spürst Du nichts mehr.

hmm also wenn du oft schmerzen danach hast und sonst nicht viel trainierst..dann bringtsin meinen augen nicht viel,bzw kann auch überanspruchen.an deiner stelle würde ich bei der gruppe beibleiben und selbst noch trainieren,dann fällt dir da das laufen auch viel leichter und du profitierstmehr davon!

Hi Knox

Deine Frage beantwortest Du doch eigentlich selber!

knox788o hat geschrieben: Ich habe ein konditionelles Defizit da ich leider nicht immer
regelmäßig am Training teinehmen kann.

Knippi